一、南山起云，北山下雨——禅的文化探源 1
禅的四幕剧 3
顿悟与渐修 16
机锋与棒喝 22
杀人刀与活人剑 27
公案与参禅 34
二、真实中求开悟，自然中得解脱——禅的自然真谛 39
真实 41
自然 45
三昧 50
开悟 55
解脱 61
三、有疑必悟，无疑不悟——《十牛图》的心理解说 67
寻牛 69
见迹 71
见牛 73
得牛 75
牧牛 77
骑牛归家 79
忘牛存人 81
人牛俱忘 83
返本还源 85
入廛垂手 87
四、止于一心，观照菩提——禅与现代科学之关联 89
禅在日本 91
禅与森田疗法和内观疗法 97
禅与脑生理学 102
禅在西方 106
禅与现代医学 110
禅与心理学 115
五、山又是山，水又是水——禅与精神分析学之比较 119
精神危机与精神分析学的产生 121
精神分析疗法的技术 125
短期疗法 132
禅对危机的介入 139
禅的治疗技术 146
禅与精神分析学的比较 150
六、自有一双无事手，为做世间慈悲人——禅的心理治疗境界 155
禅对中国知识分子和文化心理的影响 157
以禅治心病 162
心理治疗师的境界 167
心理治疗师的自净 173
禅的风范与心理疗法 179
七、细嚼清风还有味，饱餐明月更无渣——禅的生活疗法 187
生活禅 189
茶道 193
居静 199
食疗 205
习武 213
书画 219
诗歌 226
八、小故事，大心理——禅的智慧疗法 233
脱出囚笼 坦荡随缘 235
适当舍取 超越自我 249
拨云见日 自在洒脱 265
点亮心灯成 就人生 279
后记 292