老年健康与饮食 1
1． 老年人年龄划分标准 2
2． 老年人的健康10项标准 2
3． 老年营养饮食新标准 2
4． 吃哪些食物最佳 3
5． 十类健康食品 4
6． 抗衰老的食物 4
7． 豆奶、豆浆益处多 4
8． 老年人饮茶方法 5
9． 老年人饮茶十忌 5
11． 老年人不渴也要喝点水 6
12． 喝什么水好 6
10． 多饮绿茶抗病健身 6
13． 老年人适宜的饮水量 7
14． 吸烟与健康 7
15． 吸烟与高血压、冠心病、糖尿病 8
16． 吸烟与脑卒中 8
17． 吸烟与癌症 8
18． 吸烟对男性及女性的不同影响 8
19． 戒烟的益处 9
20． 戒烟六步曲 9
21． 如何避免被动吸烟 9
22． 健康处方：三个半分钟，三个半小时，三杯水 10
23． 合理膳食健康歌 10
25． 养生健康歌 11
24． 生活细节最佳时间 11
27． 养生三字经 12
26． 饮食保健口诀 12
28． 食补歌 13
老年人用药须知 14
29． 如何安全用药 15
30． 服药与水温的关系 15
31． 服药与饮料的关系 15
32． 服药与食物的关系 16
33． 药物的保存 17
老年人运动须知 18
34． 老年人运动须知 19
36． 老年人剧烈运动后5不宜 20
35． 老年人夏练注意事项 20
37． 老年人运动的自我监护 21
38． 散步也要讲方法 22
39． 什么是冠状动脉 25
40． 什么是冠心病 25
41． 冠心病分型 25
老年循环系统疾病 26
42． 老年人是冠心病的易患人群 26
43． 冠心病可以改变和不可改变的因素 26
44． 冠心病患者旅游时的注意点 26
45． 心血管疾病的预防 27
47． 心绞痛的临床表现 28
46． 心绞痛的诱发因素有哪些 28
48． 心绞痛发作该怎么办 29
49． 如何预防心绞痛发作 30
50． 老年人心肌梗死的特点 30
51． 什么叫陈旧性心肌梗死 31
52． 硝酸甘油使用注意事项 32
53． 家庭中救助急性心肌梗死患者的注意事项 32
54． 心肌梗死患者外出的注意事项 33
55． 冠心病患者要注意防止便秘 34
56． 冠心病患者在家中发生阵发性室上性心动过速怎么办 34
57． 安装心脏起搏器后有哪些注意事项 35
58． 对于冠心病的防治我们能做什么 35
59． 冠心病的检测方法 36
60． 已有冠心病者如何预防疾病发作 37
61． 冠心病的介入治疗 37
62． 什么是经皮冠状动脉腔内成形术（PTCA） 38
63．什么是冠状动脉支架术（STENT） 38
64． 冠心病介入治疗的方法 38
65． 什么叫动脉粥样硬化 39
66． 动脉粥样硬化可以消退吗 39
67． 老年冠心病患者能否洗冷水浴 39
68． 冠心病患者宜食橄榄油 40
69． 冠心病患者应该少吃食盐 40
72． 老年人高血压的特点 41
71． 高血压有何表现 41
70． 什么是高血压 41
73． 高血压如何检测 42
74． 为什么要控制血压异常波动 42
75．哪些是影响血压波动的诱因 42
76． 高血压如何治疗 42
77． 高血压的治疗目标 43
78． 为什么老年人收缩压升上去了，而舒张压反而下降呢 43
79． 高血压与肾脏疾病有关吗 44
80． 血压水平是如何分类的呢 44
81． 高血压患者在生活中应该注意些什么 45
82． 吃多少盐最好 45
85． 茶与高血压的关系 46
83． 高血压患者多食鱼类有好处 46
84．咖啡与高血压的关系 46
86． 高血压患者在家血压突然升高如何自救 47
87． 降压药一定不能吃吃停停 47
88． 如何避免发生清晨血压过高 48
89． 高血压患者什么时候运动较合适 48
90． 气候与高血压有关 48
91． 纠正高血压防治中的一些“模糊概念” 49
92． 什么是心律失常 51
93． 心律失常有何症状及分型 51
94． 心律失常如何诊断 52
95． 心律失常的治疗 52
老年呼吸系统疾病 53
97． 如何使用吸入器 54
98． 止咳糖浆的正确服用方法 54
96． 学会看痰知病 54
99． 老年性肺气肿能自我防治吗 55
100． 老年人感冒有哪些危害 55
101． 感冒应如何预防 55
102． 什么是老年慢性支气管炎 56
103． 慢性支气管炎的临床表现有哪些 56
104． 老年支气管炎自我防治措施有哪些 57
107． 肺炎如何诊断 58
108． 肺炎如何治疗 58
106． 肺炎有何表现 58
105．了解肺炎 58
109． 老年人肺炎如何预防 59
110． 什么是慢性阻塞性肺疾病 59
111． 慢性阻塞性肺疾病的症状 59
112． 慢性阻塞性肺疾病如何诊断 60
113． 慢性阻塞性肺疾病的治疗 60
114． 慢性阻塞性肺疾病的预防 60
老年消化系统疾病 61
115． 什么是慢性胃炎 62
116． 慢性胃炎的发病诱因有哪些 62
117． 慢性胃炎有何表现 62
118． 老年性慢性胃炎有什么特点 62
120． 慢性胃炎的病因是什么 63
119． 慢性胃炎的检测方法 63
122． 慢性胃炎应如何预防 64
121． 慢性胃炎如何治疗 64
123． 老年性慢性胃炎的饮食原则 65
124． 老年性慢性胃炎选择食物应注意什么 65
125． 什么是老年消化性溃疡 66
126． 老年溃疡病有什么特点 66
127．胃溃疡患者的饮食应注意什么 67
128． 溃疡病患者为何忌饮茶 68
129． 溃疡病患者为何忌饮牛奶 68
130．胃溃疡患者禁服的药物及机制 69
131．胃溃疡患者如何自我保健 69
134． 什么是老年性便秘 71
132． 怎么会形成便秘 71
133． 便秘有什么危害 71
135． 如何正确使用常用润滑剂 72
136． 如何保护肛周皮肤 72
137． 排便习惯与便秘的关系 73
138． 饮食习惯与便秘的关系 73
139． 运动习惯与便秘的关系 74
140． 谨慎使用泻药 75
141． 对便秘的六点建议 75
142． 老年人便秘怎样自我预防 76
143． 防治便秘有哪些方法 76
144． 自我按摩可预防便秘 77
老年泌尿系统疾病 78
145． 什么是前列腺 79
146． 何为良性前列腺增生 79
147．良性前列腺增生有何症状 79
148．良性前列腺增生的危害 79
149． 什么检查能帮助诊断良性前列腺增生 79
150．良性前列腺增生的治疗 80
151． 生活中应注意什么 80
152． 老年性前列腺肥大患者性生活的注意事项v 80
老年人代谢与内分泌系统疾病 81
154． 糖尿病早期症状是什么 82
155． 糖尿病诊断标准是什么 82
153． 什么是糖尿病 82
156． 糖尿病的检查方法 83
157． 老年糖尿病的特点 83
158． 糖尿病的治疗 83
159． 如何合理地控制饮食 84
160． 糖尿病的药物治疗 84
161．口服降糖药特点 85
162． 常用降糖药的服用时间 86
163． 胰岛素分类 86
164． 如何正确注射胰岛素 87
165． 胰岛素的正确保存方法 88
166． 低血糖是怎么发生的 88
169． 必须告诉家人或朋友要做的事 89
167． 低血糖的先兆有哪些 89
168． 如何处理低血糖 89
170． 怎样预防低血糖 90
171． 血糖高不都是因为食用甜食引起 90
172． 糖尿病患者如何应对饥饿 91
173．为什么糖尿病患者需要运动 91
174． 糖尿病患者怎么选择运动项目 92
175．哪些糖尿病患者暂时不宜运动 92
176． 如何防止运动不良反应的发生 93
177． 为什么糖尿病患者应该注意足部护理 93
178． 糖尿病患者日常应该注意的事项 94
180． 糖尿病患者旅行应注意什么 95
179． 糖尿病患者饮食如何管理 95
181． 什么是高脂血症 96
182． 高脂血症的危害有哪些 96
183． 高脂血症可分为哪几类 96
184． 高脂血症的临床表现有什么 97
185． 高脂血症如何检测 97
186． 如何预防高血脂 97
187． 高脂血症如何治疗 98
188． 血脂为什么会高 99
189． 血脂家族的成员有哪些 99
190． 高脂血症会遗传吗 99
192． 高脂血症饮食治疗的原则是什么 100
193．高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构是什么 100
191． 什么叫低脂饮食 100
194． 哪些食物能够降低血脂 102
195． 什么是胆固醇 102
196． 高胆固醇危害 102
197． 高胆固醇血症的饮食原则 103
198． 高三酰甘油血症的饮食原则 103
199．常见食物的脂肪及胆固醇含量 104
200． 饮食和运动对降低我们的胆固醇有效吗 105
201． 脂肪肝应如何预防 105
203． 为何尿酸会过高 106
204． 痛风发作有什么先兆 106
202． 什么是痛风 106
205． 痛风有什么临床表现 107
206． 痛风应如何检测 108
207． 痛风应如何治疗 108
208． 老年痛风患者有什么特点 109
209． 痛风不宜的饮食 110
210． 痛风宜吃的食物 111
211． 什么是代谢综合征 112
212． 什么是胰岛素抵抗 113
213． 代谢综合征的发病情况 113
214． 代谢综合征的诊断标准 113
216． 以高血压为主的代谢综合征如何治疗 114
217． 心血管合并症与代谢综合征的关系 114
215． 血糖高、血压高或血脂异常，需要做哪些检查 114
218． 预防、控制代谢综合征的目的 115
219． 什么是骨质疏松症 115
220．骨质疏松症的分类与病因 115
221．我有没有发生骨质疏松症的风险 115
222． 男性也会得骨质疏松症吗 116
223． 造成骨质疏松的原因有哪些 116
224．骨质疏松会产生症状吗 116
225． 骨质疏松自我检查 116
228． 什么是脆性骨折 117
230． 骨质疏松是否可以饮酒 117
229． 我应该摄入特别的食物吗 117
227．骨质疏松症是否可以预防或治疗 117
226． 怎样诊断是否患了骨质疏松症 117
231．骨质疏松是否可以吸烟 118
232． 我患了骨质疏松，是否要放弃一切运动或嗜好 118
233． 子女和孙子（女）是否有发生骨质疏松的风险 118
234．该采取哪些措施来预防子女发生骨质疏松症 118
235． 骨质疏松症的预防 119
236． 怎么补钙最合理 119
237． 如何慎选钙片 120
238． 为什么老年人易发生骨折 121
239． 老年人慎防意外摔跤 121
老年神经精神系统疾病 122
241． 急性脑血管病如何预防 123
242． 保护心脑血管的要素 123
240． 什么是急性脑血管病 123
243． 什么是脑梗死 124
244． 脑梗死有何表现 124
245． 脑梗死的诊断方法 124
246． 脑梗死如何治疗 124
247． 什么是脑出血 125
248． 脑出血的诊断方法 125
249． 脑出血如何治疗 125
250． 卒中症状和后果 125
251．预防脑卒中的食物有哪些 126
252． 防止卒中复发的康复保健 126
255． 老年性痴呆的病因有哪些 127
254． 老年性痴呆的定义 127
253． 家庭卒中急救措施 127
256． 老年性痴呆常见的临床表现有哪些 128
257． 老年性痴呆患者日常生活应注意什么 128
258． 如何加强老年痴呆症患者的安全问题 129
259． 铝制炊具对老年痴呆症有何影响 130
260． 如何预防老年痴呆症 130
261．老年痴呆患者如何进行智力锻炼 130
262． 老年痴呆患者如何进行记忆力锻炼 131
263． 什么叫帕金森病 132
264． 帕金森病的临床表现 132
265． 治疗帕金森病的方法有哪些 134
266． 积极的生活态度与帕金森病的关系 134
268． 治疗帕金森病的药物有哪些 135
267． 活动与帕金森病的关系 135
270． 帕金森病患者的日常生活应注意些什么 136
269． 帕金森病患者的饮食应注意些什么 136
271．帕金森病患者的活动环境应注意些什么 137
272． 帕金森病患者应如何进行功能锻炼 137
273． 如何预防帕金森病的并发症 138
274． 睡眠障碍的定义 138
275． 睡眠障碍的临床表现 138
276． 睡眠形态紊乱的诊断标准 139
277． 睡眠障碍的治疗 139
278．常见治疗失眠的药物有哪几类 140
279． 什么是睡眠呼吸暂停综合征 140
281． 睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些 141
280．睡眠呼吸暂停综合征分为几型 141
282．睡眠呼吸暂停综合征的临床表现 142
283． 睡眠呼吸暂停综合征如何诊断 142
284．睡眠呼吸暂停综合征如何治疗 142
285．睡眠环境与睡眠呼吸暂停综合征的关系 143
286．生活作息与睡眠呼吸暂停综合征的关系 144
287． 饮食习惯与睡眠呼吸暂停综合征的关系 144
288．心理状态与睡眠呼吸暂停综合征的关系 145
289． 体育锻炼与睡眠呼吸暂停综合征的关系 145
290． 合理用药与睡眠呼吸暂停综合征的关系 145
291． 老年人助眠12法 146
293．失眠者一定要服用安眠药吗 147
292． 老年人为何患失眠的多呢 147
294． 夜深后仍睡不着再吃安眠药好吗 148
295． 失眠者宜食用哪些副食品 149
296． 老年期抑郁症的定义是什么 150
297．老年期抑郁症的临床表现有哪些 150
298． 抑郁症的治疗 150
299． 抗抑郁药物主要有哪些 151
300． 冬日晒太阳与抑郁症的关系 152
301． 社会关系对抑郁症的影响 152
302． 心境对抑郁症的影响 153
303． 体育锻炼对抑郁症的影响 153
304． 抑郁症患者的饮食应注意什么 154
老年运动系统疾病 155
306． 什么是人工关节置换术 156
305． 老年性关节炎怎样治疗 156
307．股骨颈骨折患者怎样进行康复锻炼 157
308． 什么是“骨刺” 157
309． 为什么会引起“骨刺” 157
310． “骨刺”的常见症状是什么 158
311． 得了“骨刺”后怎么办 158
312． “骨刺”的自我保健 159
313． 什么是颈椎病 159
314． 颈椎病有何临床表现 160
315． 颈椎病如何检查与诊断 160
316． 颈椎病的分期 160
319． 颈椎病的康复 161
317． 颈椎病如何治疗 161
318． 颈椎病如何预防 161
320． 什么是腰椎间盘突出症 162
321．腰椎间盘突出症有何临床表现 162
322．腰椎间盘突出症如何检查与诊断 162
323． 腰椎间盘突出症如何治疗 163
324． 腰椎间盘突出症患者应注意什么 163
老年眼科疾病 164
325． 老花眼可以抵消近视眼吗 165
326． 眼睛如何防“老花” 165
327． 老花镜的配戴 165
329． 青光眼不宜多饮水 166
328． 老人为何眼睛容易干涩 166
330． 眼药水的使用 167
331． 眼膏的使用 167
332． 白内障的定义 168
333． 老年性白内障的常见分类 168
334． 老年性白内障的分期与临床表现 168
335． 老年性白内障的治疗 169
336． 白内障的预防 169
老年耳、鼻、喉及口腔疾病 171
337． 假牙的种类及优缺点 172
338． 镶牙的适宜时间 172
339． 初戴假牙的注意事项 172
340． 使用义齿的注意事项 173
341． 老年性耳聋的定义 174
342． 老年性耳聋的临床表现 174
343． 老年性耳聋的治疗 174
344． 老年性耳聋的饮食注意点 175
345． 老年人耳聋的预防 176
346． 滴耳药的用法 177
347． 正确使用助听器 177
348． 与患听力障碍的老年人交谈的注意点 178
老年人皮肤疾病 179
350． 老年人皮肤的自我保健要诀 180
349． 老年人的皮肤特点 180
351．老年人洗浴应注意什么 181
352． 老年人床上擦洗时应注意什么 182
353． 老年人皮肤瘙痒症的主要表现 182
354． 老年人皮肤瘙痒症的预防保健方法 183
355． 老年斑的预防保健 183
356． 老年人趾甲的保健和护理 184
357． 皲裂的保健和护理 184
358． 鸡眼和胼胝的保健和护理 184
359． 老年人足部皮肤的自我保健 185
老年人营养障碍疾病 186
362． 肥胖易导致各种血管疾病 187
363． 肥胖易诱发糖尿病 187
361． 中国人肥胖标准 187
360． 什么是肥胖 187
364． 肥胖易引起其他多种疾病 188
365． 如何科学减肥 188
366． 什么运动较适合减肥 189
老年人如何看急诊 190
367． 需看急诊的紧急情况 191
368． 拨打急救电话时的注意点 192
369． 常用的电话救护 193
常见化验、检查的指导 194
370． 化验前的准备 195
371． 尿液化验 195
372． 血液化验 196
373． 粪便化验 197
374． 痰液化验 198
375． 胸片 198
376． B超检查 198
377． 心电图 199
378． 二十四小时动态心电图 200
379． X线电脑计算体层摄影CT 200
380． 磁共振成像（MRI） 200
381． 脑电图检查 201
382． 胃镜检查 201
383． 肠镜 202
384． 二十四小时动态血压 203
385． 核医学影像检查（ECT） 203