序 张江明 1
上编：激发生命潜能，提高生命质量 3
第一讲 寻找构筑精彩人生的力量 3
前言 4
一、人类潜能的含义 4
（一）“潜能”与“潜在” 4
（二）“潜在”、“潜能”和“显能” 5
二、对人类潜能的估计 5
（一）“潜能”知多少 5
（二）地球上最丰富的矿藏在人的脑子里 6
（三）开发右脑的潜能 7
三、人类潜能的开发知多少 8
（一）“潜能”开发知多少 8
（二）我等芸芸众生许多人还不知道自己是什么人 8
“八荣八耻”（成功）心理的启迪 9
四、人类潜能的特征 9
（一）人类潜能的潜在性 10
（二）人类潜能的无限性 11
（三）人类潜能的普遍性 12
（四）人类潜能的可开发性 13
五、人类潜能反映的规律 14
（一）情急突现规律 14
（二）强化转化规律 15
（三）频道选择规律 15
六、正确认识人类潜能与人的特异功能的关系 17
第二讲 精彩人生的体现和追求 19
一、从“神童”说起 20
（一）现实的当代“神童” 20
（二）“神童”是优生优育优教的结晶 21
二、“0岁教育方案”的启示 22
（一）专家对“0岁方案”的评说 22
（二）海内外报刊相关报导 23
（三）实施“0岁方案”的效果 24
（一）“生命从80岁开始”的话题叙述 26
三、“生命从80岁开始”想到的 26
（二）老有所为的普遍性 27
四、追求有作为的人生 28
（一）确立切实可行的人生目标 29
（二）不断增强意志力 30
（三）坚持不懈地培养欲望 30
（四）关键在行动上的勤 33
（五）要不断充“电” 34
第三讲 造就精彩人生的途径和方法 36
一、开发潜能点燃生命的火花 37
（一）有效地利用时间 37
（二）适当调整活力 38
（三）办事要分清轻重缓急 38
（四）经受得起挫折 39
（五）不断充实自己 39
（六）学习贵在专心致意 39
（九）具有强烈的欲望 40
（八）确立目标要长中短结合 40
（七）处世要适应环境变化 40
（十）对机遇把握当机立断 41
（十一）寻求自我突破 41
二、大器晚成的人生 42
（一）有效地利用时间 42
（二）通晓本职业务 43
（三）形成独特风格 43
（四）创造新的意念 44
（五）学会“发号施令” 44
（六）切勿充当可怜虫 46
（七）培养积极的人生态度 46
三、机遇与成功 47
（一）全面分析自身所处的环境情况 48
（二）充分发挥自己的显能 49
（三）做人处事尽力而为 50
（四）坚持不耻下问 50
（一）“座右铭”是丰富人生的添加剂 52
四、“座右铭”与提高生活质量 52
（二）“座右铭”对人生指导的正面和负面 53
（三）有的放矢让生命质量升华 54
（四）认识生命质量升华的多角度 55
（五）提高生命质量贵在实践 55
下编：实现自我价值，活出最佳状态 59
第四讲 人生价值的界定 59
一、人生价值的方方面面 61
（一）人生的自我价值和社会价值 62
（二）人生的外在价值和内在价值 63
（三）人生的现有价值和应有价值 66
二、人生的价值与幸福 68
（一）幸福的多样性 69
（二）幸福在于创造 73
三、人生的价值与事业 74
（一）事业有成的界定 75
（二）为事业有成创造条件 77
（一）人生的价值与金钱的来来去去 79
四、人生的价值与金钱 79
（二）人生的健康与金钱 80
（三）金钱可以使人生的价值变态 82
五、人生的价值与爱情 85
（一）人生价值中的爱情 86
（二）人生价值中的婚姻 88
（三）人生价值中的性爱 89
第五讲 梦想与理想 94
一、梦想是人生的动力 94
（一）梦幻与梦想 95
（二）梦想是人生的动力 96
（三）祈望的因果关系 97
二、现实是理想的基础和摇篮 98
（一）理想的含意 99
（二）理想的特征 102
（三）理想与现实 106
三、追求理想与发展人生 109
（一）理想要适应社会发展 111
（二）个人理想与社会发展的有机结合 112
（三）追求理想焕发创造性 114
第六讲 人生最佳状态的实现 117
一、实现人生理想的最佳状态 118
（一）道德理想的最佳状态 118
（二）职业理想的最佳状态 119
（三）生活理想的最佳状态 122
二、实现健康的最佳状态 125
（一）身体健康是人生最重要的最佳状态 126
（二）心理健康的最佳状态 127
三、人格健康是人生最佳状态的保证 129
（一）人格健康是人生最佳状态的基础 130
（二）人格健康是人生最佳状态的敲门砖 131
（三）人格健康是人生最佳状态的原动力 132
四、实现事业的最佳状态 134
（一）事业是人生的支柱 135
（三）事业有成的最佳状态 137
（二）责任心是事业成功之本 137
第七讲 精彩人生与“八荣八耻”荣辱观 141
一、“八荣八耻”荣辱观与世界观、人生观和价值观 141
（一）“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻” 143
（二）“以为人民服务为荣，以背离人民为耻” 144
（三）“以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻” 145
（四）“以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻” 147
（五）“以团结互助为荣，以损人利己为耻” 148
（六）“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻” 150
（七）“以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻” 151
（八）“以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻” 153
二、“八荣八耻”荣辱观是学校家庭社会的教育主题 154
（一）“八荣八耻”荣辱观与学校教育 156
（二）“八荣八耻”荣辱观与家庭教育 159
（三）“八荣八耻”荣辱观与社会教育 161
（四）贯彻“八荣八耻”荣辱观需要全民总动员 164
结束语 170
后记 172