Part1/了解自己的内心，发掘强力意志 1
001热爱自己才能创造可能 1
002你是不一样的烟火 2
003在疲劳时进行反省是郁闷设下的陷阱 2
004睡觉是最好的放松 3
005选择什么就会成为什么 3
006认识你自己 4
007学会自制，做自己行为的主人 4
008多问自己“为什么” 5
009为自己的每个行为负责，即使是再微小的细节 5
010诚以待己 6
011生命不息，进步不止 6
012少说多做 7
013人常常被“解释”所牵绊从而失去思考的本质 7
014认识自我的指南 8
015助人为乐能享受最纯粹的喜悦 8
016学会倾听 9
017人生苦短，时间只允许我们专注一两件事 9
018面对自己，克服恐惧 10
019不要“为了&”做而做任何事，包括好事 10
020不积跬步无以至千里 11
021先爱自己才能被别人爱 11
022描绘自己的蓝图 12
023你最大的财富是你自己 12
Part2/看破表象，做一个喜悦、强大的人 13
024自我保存的天性 13
025真理是不断探寻的过程 14
026理性地热爱生命 14
027别让伦理限制你的思维 15
028喜悦吧！欢乐吧！ 16
029良知的匮乏 17
030不要迷信别人，也不要迷惑别人 17
031卑贱者总得苟安 18
032高贵者总貌似癫狂 19
033高贵者与卑贱者的罅隙 19
034社会总在不断发展 20
035新事物总在与旧环境相抗争 21
036如何支配他人 21
037做自己的主人 22
038随时思考 22
039学问使人愉悦 23
040使用你的力量 24
041有风度地生活 24
042快乐源于知足 25
043赠人玫瑰，手留余香 26
044不要将快乐建立在他人的痛苦之上 26
045工作是立足之本 27
046一起开始的旅程 27
047从有趣到枯燥是掌握一门学问的途径 27
048分享你的喜悦 28
049保持乐观 28
050享受生活 29
051感知与精神成正比 29
Part3/锤炼心智，参透生死的心障 30
052现在开始永远最早 30
053感悟才能成长 30
054做个有正面能量的人 31
055目标清晰，步伐坚定 31
056世上没有后悔药 32
057说服人的诀窍 32
058平庸是最容易的事 33
059思想要不断更新换代 33
060面对痛苦选择暂时性的躲避 33
061计划赶不上变化 34
062生活在此处 34
063给自己留点儿洁癖 35
064有章法的生活 35
065金钱不是人生的唯一 36
066只剩下目标，人生便会迷失 36
067生命可贵，全力以赴 37
068正视自己的局限 37
069愉悦地生活 38
070希望是从内心散发的力量 38
071窗里窗外 39
072以历史的态度生活 39
073因势利导 40
074从小事做起 40
075明辨平等 41
076看问题要看本质 41
077不要迷信偶然 42
078培养钢铁意志 42
079从自己的内心开始强大 43
080摒弃个人情绪看事实 43
081说服人的技巧 44
082尊重对手 44
083提防虚荣 45
084性本奢侈 45
085保持成长 46
086无聊并非因为懒惰 46
087情绪来源 47
088为何自由之人更简单潇洒 47
089如何把握精神的自由 48
Part4/明了道德谱系，做一个超脱的人 49
090真理至上 49
091好是“好人”的行为 50
092“好”的由来 51
093好是上等人的特权 52
094早期的纯洁的词义 53
095教士们的禁忌 53
096教士的价值观 55
097教士化的起义 56
098犹太人的起义 56
099以色列的胜利 57
100教会的“益处” 57
101高贵与益处 58
102仇恨者和高尚者 59
103高尚者 60
104值得警惕的时代 61
105强者与弱者 62
106弱者的自卫 62
107理想的作坊 63
108理想者的自卫 64
109审判日 65
110“好与坏”和“善与恶”的总结 66
111哲学家的重担 67
112道德的继承 68
113道德的融合 68
114热爱仇敌 69
115孰能无错？ 69
116上帝的信仰者 70
117无私的标准 71
118可耻的自卑 71
119深刻的思维方式 72
120背着镣铐生存 73
121道德问题 73
122用学识改变自己 74
123女人的真正朋友 75
124母亲的句子 76
125女人的信念 76
126被锁住的女人 77
127思想的深度 77
128东方人的视角 78
129失去特征的转变 78
130作为职员的女性 79
131退化的旗帜 79
132非女性化 80
133相辅相成的意志力 80
134天然的女性 81
135对立的恐惧与同情 81
136寓言的历史 82
Part5/洞悉人性，不为人性迷障所困 83
137去热爱人类吧！ 83
138超人是人的归宿 85
139我钟爱的超人 86
140提高你的沟通效率 88
141做自己的事 88
142珍视自然性 89
143做哪种人 89
144伟人未必人格杰出 89
145独创者们 90
146领袖在于会隐藏 90
147成长是体验与思考的结合 90
148要赢就赢得彻底 91
149成功的人善于伪装 91
150约定的信任 92
151事情大小谁来决定 92
152贵人相助 93
153为梦想负责 93
154大智若愚才会更受欢迎 94
155人品不靠吹嘘 94
156力量才是真正的欲望 95
157人性在细节 95
158精神的变体 95
159踏实工作，宽以待人 98
160自由是因为控制 98
161胆小的人最危险 99
162真正生活自由的人 99
163固执己见更被人反对 100
164多言者隐藏深 100
165改良思想比学习技术更重要 101
166恶劣条件下反而更能成长 101
167不要相信利己者的话 102
168不要迷信信念 102
169多看他人长处 103
170打着谈论的幌子炫耀自我 103
171女人有时比男人更大胆野蛮 104
172急躁是魔鬼 104
173别让人等 104
174伤害的客气 105
175什么叫利己主义者 105
176到人群中去！ 106
177物质的奴隶 106
178人的特点：逆流而上 107
179善与恶 107
180慈悲的痛苦多于纯粹的痛苦 109
181善和爱 109
182怀有感恩 110
183有同情心 111
184欺骗时那转瞬即逝的诚实 112
185所谓真理 113
186谎言的习惯 113
187信仰与道德 114
188知识对邪恶的胜利 115
189真实的谎言 116
190复仇的欲望与复仇 116
191等或不等 117
192猛烈狂躁者 118
193不适时的诚实 118
194道德的庇护 119
195帮凶 119
196希望的灾祸 120
197学会控制自己的情绪 120
198胆小的烈士 121
199关于动机 121
200恶行与快乐 122
201虚荣的益处 122
202宗教的谄媚 122
203不对等的思考 123
204虚荣的作用 124
205关于德行 124
206耻辱 124
207虚荣人的判断 125
208慈善的边界 126
209弱的权利 126
210习惯的幸福 127
211快乐与社会本能 127
212神秘的羞耻 128
213人总是好的 129
214恶中无害 130
215道德自卫 131
216行赏的正义 132
217无辜的责任人 133
Part6/自由的精神，活出独立的人格 135
218坚守自我的原则 135
219哲学家的由来 136
220犬儒者 136
221愤怒者是最大的说谎者 137
222别总企望被理解 137
223民族的差异 138
224德国风味 138
225马基雅维利的速度 139
226独立的人都是强者 139
227提升自我的修为 140
228慢慢年轻，慢慢老去 140
229行为价值判断的变迁 141
230警惕别人无意的关切 142
231强力的意志 142
232道德的限度 143
233哲学家的品质 143
234独立吧！ 144
235公共的哲学 145
236新兴的哲学家们 146
237善与恶的彼岸 146
238天生的高贵者 147
239来自隐居者的风 148
240哲学的表面和表面的哲学 148
241自欺的问心无愧 149
242哲学家是什么人 149
243矫情的痛苦 150
244尽情欢笑吧！ 150
245守护你的心灵 151
246酒神的哲学 151
247诱惑之神 152
248过去的自己 153
Part7/自我批判是解除心灵枷锁的唯一方式 154
249《悲剧的诞生》的诞生 154
250用艺术阐发科学 156
251希腊人与酒神精神 157
252希腊人的悲剧主义 157
253书中的难题 158
254德国精神与德国音乐 159
255浪漫主义的回归 160
256查拉图斯特拉说 160
Part8/正确、舒适的交友之道 162
257怎么交友 162
258提高人格之道 163
259四种美德 163
260珍惜挚友 164
261彼此信赖的友谊 164
262善交诤友 164
263尊重各自的隐私空间 165
264不要过于敏感 165
265同类 166
266友谊是婚姻的基础 166
267友谊 167
268民族的评估 168
269爱谁 170
270如何交友 172
271走自己的路 172
272别总急着表现自我 173
273获取自由 173
274守住孤独 174
275给孤独者的几条忠告 175
Part9/在学习中感知心灵充实的愉悦 177
276最强大的智慧是抓住本能 177
277不要轻易做判断 178
278与时俱进 178
279怎样自由 179
280为了生活而学习 179
281不要感情用事 180
282别做坏的读书人 180
283读什么 181
284思想者的智慧 181
285工作不只是为了酬劳 181
286文化是内在的修为 182
287常读经典作品 183
288真正的教育将释放你 183
289学习是内化的过程 184
290滴水才能穿石 184
291理想要付诸行动 185
292有双发现的眼睛 185
293做事要留有余地 186
294成为专家的前提 186
295注意善后 187
296挖掘你所在之处 187
297因地制宜 188
298感怀每一刻的生命 188
299你的精神处于哪个阶段 189
300不要炫耀智慧 189
301将才能赋予自己 190
302勿急着反省 190
303磨砺心灵 190
304真正的冷静 191
305智慧养气 191
306深入对话 192
307激活你的人生 192
308看清事物的本质 193
309存在无关合理 193
310如何发现创意 194
311慢下来欣赏沿路风景 194
312不仅现实是真实 194
313有思想的人 195
314活得真心实意 195
315自由的学者 196
316说谎的诗人 197
317先知 200
318生存的智慧 203
319来迎接超人吧！ 204
320混迹于常人 205
321清晨之梦 206
322三种毒害 207
323色欲 207
324权欲 208
325私欲 208
326爱你自己 210
327人身上背负的壳 211
328挑剔这个世界 212
329我的挑剔 213
Part10/用艺术的激情追求疯狂的意志 215
330艺术 215
331艺术释放的两种力量 216
332审美状态的产生 216
333艺术的力量 217
334美的强制力 218
335艺术的发生 218
336乔装打扮的欲望的三个方面 219
337音乐的魔力 220
338“病态”的艺术家 220
339艺术家的激情 221
340艺术家的贞洁 221
341艺术家的孩子气 222
342女艺术家 222
343循着感官生活 223
344艺术的悲观主义 224
345骗子与大师 225
346虚张声势的强化 226
347暴政艺术 226
348文学和音乐中的异国情调 227
349艺术的民族性与世界性 227
350奥芬巴赫 228
351戏剧音乐是拙劣音乐家的捷径 228
352音乐的范例 229
353勇气的分类 230
354音乐和伟大的风格 231
355浪漫主义者 231
356基督教与艺术 232
357古典主义者 232
358古典主义 233
359虚无的艺术家 234
360悲剧的因素是什么 234
361艺术家的悲剧 235
Part11/拥有审美的心，能够付出爱 237
362美学的态度 237
363快乐的智慧 238
364距离之外的耐心 240
365爱与正义 240
366爱真实的对方 241
367爱的解药 241
368反复的学习 242
369改变方法去爱 242
370欲望 243
371爱的作用 243
372被遗忘的爱 243
373爱在行为 244
374找到合适的恋人 244
375如果你犹豫是否应该结婚 244
376渴望爱情 245
377责任与梦想 245
378舍弃女子身份的女子便会憎恶他人 246
379爱即宽容 246
380饱含真爱的行为总是自然的 246
381最大的自恋 247
382失去了爱& 247
383爱能推动增长 247
Part12/美就是内心的强大 249
384放弃理想会变得肮脏 249
385遇到更高的自我 250
386给年轻人 250
387向前走吧 250
388用反差发光 251
389距离产生美 251
390学会矜持 252
391不要迷信知识 252
392向树学习 252
393自然的柔情 253
394看不到的奉献 253
395伟大的工人 254
396不要轻易否定别人 254
397没有上帝，只有超人 254
398纯熟的技巧 256
399又知性又美丽 256
400爱是唯一的文化 257
401通往好事的道路 257
402真正的自尊 257
403福中有祸 258
404善意的谎言 258
405坚强的性格 259
406道德现象 259
407丑恶与至善 259
408克服感情 260
409用新的眼光来看 260
410辩护 261
411远看 261
412一切好东西必须变得干燥 262
413学习 262
414自我逃避 263
415费心的工作 264
Part13/让幸福闪光——曙光的升起 266
416感同身受 266
417天生的本领 267
418音乐的疯狂 267
419胆小的人类 268
420一目了然的危险 268
421快感的本源 269
422虚浮的人 269
423时代感 270
424希腊建筑和音乐 270
425另一种方式 271
426魔鬼的力量 271
427悲剧的危害 272
428音乐的时代 272
429学会沉默 273
430爱的音乐 273
431良善之美 274
432危险也是灵感的源泉 275
433抛弃自己的目的性 275
434情感的高潮是宏伟 276
435艺术是延续祖先的骄傲 276
436令人惊讶的并不是美 277
437幸福的色彩 277
438朝霞 278
439只爱一个人是野蛮的行为 278
440伟人是怎样炼成的 278
441不懂得尊重自己的人会在大海里渴死 279
442女人的心胸 280
443男人的成熟来源于儿时的严肃 280
444训练自己的良心 281
445挑剔是上帝送给你的礼物 281
446赞扬让你的精神更空虚 282
447科学羞愧的回忆 282
448平凡的艺术家不平凡 283
449咬断你的绳子 284
450神奇的女人会魔法 284
451挖苦是健康的标志 285
452疯狂是属于少数人的 286
453浪漫隐藏的高尚品质 286
454活力是最宝贵的东西 287
455赞扬比责备更具压迫 287
456异样的虚荣心 288
457傲慢的亲切 288