本书介绍的主要穴位一览 6
只要刺激穴位，就可以促进体内循环，从而改善各种不适症状 8
在全身的大约800个穴位中，精选出治疗效果显著的穴位 10
除了“准确找出穴位”还应该了解的知识 12
除了按压，还有很多刺激穴位的方法 14
穴位刺激的时间和次数、有效治疗时间、注意事项 19
第1章 消除顽固性僵硬和酸痛 21
腰痛 22
膝部疼痛 26
肩部僵硬、酸痛 30
颈部僵硬 34
颈部酸痛 35
背部僵硬 36
第2章 消除日常的疼痛和不适感 37
头痛、偏头痛 38
醉酒引起的头痛 42
坐骨神经痛、腿脚麻木 44
腹痛 46
小腿腓肌疼痛 47
脚踝疼痛 48
脚掌疼痛 49
臂肘疼痛、网球肱肌痛 50
手腕突发性疼痛 52
手腕慢性疼痛 53
手臂疼痛 54
第3章 可以有效改善眼、耳、鼻、喉等的不适症状 55
老花眼、白内障 56
眼部易疲劳、视力疲劳 58
视力低下、假性近视 60
耳鸣、重听 64
咳嗽、流涕、鼻塞 66
咽喉疼痛 67
牙痛、牙髓炎 68
第4章 有效改善生活习惯，消除全身以及内脏的不适 69
糖尿病 70
高血压 73
肝功能衰退 76
高血脂 80
心脏不适 82
肾脏不适 84
尿路结石 86
尿频、尿痛 87
支气管炎 88
恶寒 89
感冒、发热 90
腹泻 92
便秘 95
胃痛、胃溃疡 98
胃肠消化不良 100
恶心呕吐 101
眩晕、眼眩 102
失眠 104
植物神经紊乱 108
第5章 消除惧寒和身体发热的症状 109
足部发冷 110
手部发冷 112
腹部发冷 113
冻伤 114
身体发热 115
多汗症 116
第6章 消除女性、男性特有的难言之隐 117
低血压 118
经期腹痛 122
月经不调 124
非正常出血 125
贫血 126
小便失禁 127
更年期综合症 128
精力减退、阳痿 132
前列腺肥大 134
第7章 对于美容、美发、改善过敏性体质以及治愈心理问题等也有很好的效果 135
调整食欲、消除肥胖 136
浮肿 138
白发 140
脱发、秃顶 142
花粉过敏、过敏性鼻炎 144
过敏性皮炎 146
面部油脂分泌过旺 148
面部浮肿 149
粉刺 150
皮肤干裂 151
老年斑 152
皱纹 153
抑郁 154
预防健忘 155