1 什么是家庭按摩 1
上篇 基础篇 1
2 家庭按摩的作用与特点 2
一、家庭按摩的作用 2
二、家庭按摩的特点 2
3 家庭按摩的注意事项与禁忌 3
一、家庭按摩的注意事项 3
二、家庭按摩的禁忌 3
一、家庭按摩的用力 4
二、家庭按摩中采取的体位 4
4 家庭按摩的手法运用 4
5 家庭按摩的介质与热敷 5
一、家庭按摩的介质 5
二、热敷 5
6 家庭按摩的定穴方法 6
7 家庭按摩常用穴位和反射区 8
一、穴位 8
二、足部反射区 16
三、手部反射区 19
8 小儿按摩常用特定穴位 24
一、滚动类手法 27
1．？法 27
9 家庭按摩常用手法 27
2．拳？法 28
3．滚法 29
二、按压类手法 29
1．拇指按法 29
2．中指按法 30
3．掌按法 30
4．拇指端点法 30
5．屈拇指点法 31
6．屈食指点法 31
7．拇指弹拨法 31
10．勾点法 32
8．三指弹拨法 32
9．掐法 32
11．肘压法 33
三、摩擦类手法 33
1．指摩法 33
2．掌摩法 33
3．掌横摩法 34
4．小鱼际擦法 34
5．大鱼际擦法 34
9．掌分推法 35
8．掌平推法 35
7．拇指平推法 35
6．掌擦法 35
10．拳平推法 36
11．肘平推法 36
12．屈食指推法 36
13．拇指抹法 37
14．中指抹法 37
15．三指抹法 37
16．分抹法 37
四、捏拿类手法 38
1．三指捏法 38
18．勒法 38
17．扫散法 38
2．五指捏法 39
3．拇食指捏法 39
4．三指拿法 39
5．五指拿法 39
6．捏脊法 40
五、揉搓类手法 40
1．拇指揉法 40
3．三指揉法 41
4．掌根揉法 41
2．中指揉法 41
5．大鱼际揉法 42
6．拇指点揉法 42
7．搓法 42
8．掌搓法 43
9．捻法 43
六、一指禅推法类手法 43
1．一指禅推法 43
2．一指禅偏峰推法 44
3．屈指推法 44
2．捶法 45
3．指尖击法 45
七、击打类手法 45
1．虚掌拍法 45
4．拳击法 46
5．掌击法 46
6．侧击法 46
7．单指叩点法 47
8．五指叩点法 47
八、振动类手法 47
1．抖法 47
1．摇法 48
九、运动关节类手法 48
2．颤法 48
2．扳法 51
十、其他类手法 54
1．插法 54
2．托法 55
3．梳法 55
十一、小儿常用手法 55
下篇 治疗篇 58
1 伤科病 58
一、肩周炎 59
二、颈椎病 67
三、腰椎间盘突出症 76
四、颈背痛 82
五、落枕 86
六、肱二头肌短头肌腱损伤 90
七、冈上肌肌腱炎 94
八、尺骨鹰嘴滑囊炎 98
九、肱骨外上髁炎 102
十、肱骨内上髁炎 106
十一、指间关节扭挫伤 108
十二、腱鞘囊肿 110
十三、桡骨小头半脱位 112
十四、桡尺远侧关节半脱位 113
十五、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 114
十六、桡侧伸腕肌腱周围炎 116
十七、弹响髋 118
十八、梨状肌综合征 122
十九、膝关节内侧副韧带损伤 126
二十、膝关节外侧副韧带损伤 130
二十一、膝关节半月板损伤 132
二十二、膝关节创伤性滑膜炎 135
二十三、踝关节扭伤 139
二十四、跟腱扭伤 143
二十五、足跟痛 145
二十六、急性腰肌损伤 149
二十七、慢性腰肌劳损 153
二十八、腰椎退行性脊柱炎 158
二十九、第三腰椎横突综合征 162
三十、髂腰韧带损伤 166
三十一、肾虚腰痛 170
三十二、腰部纤维织炎 174
2 内科病 178
一、糖尿病 179
二、冠心病 185
三、高血压 189
四、失眠 193
五、头痛 199
六、眩晕 205
七、心悸 211
八、面瘫 216
九、胃痛 220
十、胃下垂 226
十一、腹泻 230
十二、便秘 235
十三、呃逆 241
十四、感冒 248
十五、哮喘 252
十六、痹症 260
十七、半身不遂 266
十八、遗精 274
十九、阳痿 280
二十、早泄 286
二十一、性冷淡症 288
3 妇科病 292
一、经前期紧张症 293
二、痛经 297
三、月经不调 303
四、闭经 309
五、女性不孕症 315
六、产后小便异常 323
七、带下病 326
八、慢性盆腔炎 330
九、更年期综合征 336
4 儿科病 342
一、营养不良 343
二、脱肛 345
三、咳嗽 347
四、脑性瘫痪 349
五、斜颈 353
六、脊柱侧弯 355
七、遗尿症 357
5 五官科病 359
一、假性近视 360
二、斜视 364
三、慢性单纯性鼻炎 364
四、过敏性鼻炎 372
五、牙痛 377
六、咽异感症 381
七、慢性扁桃体炎 385
八、声音嘶哑 389