右手部分 3
一、运弓平稳练习 3
二、力度变化练习 4
三、弓弦接触点变化练习 6
四、分弓练习 13
五、连顿弓练习 16
六、跳弓练习 19
七、弹跳弓练习 26
八、挑弓练习 30
九、弓根、弓尖，高弦、低弦交替练习 31
十、三音和弦及其分解练习 33
十一、四音和弦及其分解练习 38
左手部分 42
一、手指灵活练习 42
二、颤指（tr）练习 45
三、揉指（Vibrato）练习 56
四、左手拨弦练习 58
五、换把练习（同一弦上） 59
六、伸指练习 61
七、双弦三度练习 62
八、双弦六度练习 66
九、双弦八度练习 69
十、双弦十度练习 71
十一、单双泛音练习 71