上编 1
第一章 太极拳流派 1
第一节 国术源流与太极拳 1
第二节 许宣平之三十七式 4
第三节 李道子之先天拳 5
第四节 程元涤之小九天法式 6
第五节 宋仲殊之后天法式 7
第六节 张三丰之太极十三式 7
第七节 陈长兴之太极拳 8
第八节 杨福魁之太极拳 10
第九节 许禹生之太极拳 11
第十节 宋书铭之太极拳 12
第二章 太极拳之意义 13
第一节 太极拳效能 13
第二节 太极拳与易象 17
第三节 太极拳与体育 24
第四节 太极拳与科学 27
第三章 太极拳文献 32
第一节 张三丰传 32
第二节 张松溪传 36
第三节 王征南墓志 37
第四节 王征南内家拳法 40
第一节 太极拳论（附注） 46
第四章 太极拳名著 46
第二节 太极拳经（详注） 51
第三节 十三式歌 60
第四节 行功心解 60
第五节 打手歌 61
第六节 八字歌 62
第七节 心会要诀 62
第八节 周身大用歌 62
第九节 十六关要诀 62
第十一节 用功五志 63
第十二节 四性归原歌 63
第十节 功用歌 63
第五章 太极拳教练法 64
第一节 教授太极拳应施之步骤 64
第二节 练习太极拳应历之程序 66
第二节 提吊裹护含拔松沉 67
第六章 太极拳术语释义 68
第一节 虚领顶劲气沉丹田 68
第二节 中正与单重双重 70
第四节 着劲粘走 73
第五节 开合鼓荡匾抗丢顶粘连黏随 77
第六节 实地应用各名词 78