序言：武陵山区寻访古苗寨 1
地理篇：武陵深山有苗寨 1
峰林地貌 2
武陵山区 5
苗家风情 6
历史篇：古寨散发新气象 11
古镇和古城 12
苗族古村寨 15
苗族与边城 17
旅游篇：自由踏访湘西山区 23
最佳游季 24
交通方式 25
游程设计 27
景点浏览 31
美味佳肴 32
住宿安排 34
购物留念 35
张家界：风情别致的旅游城 39
湘西第一神门 43
百里画廊茅岩河 48
峰林之中有幽城 50
周边景点推荐 56
张家界旅游资讯 57
武陵源：中国山水画的原本 63
张家界国家森林公园 66
天子山自然保护区 71
索溪峪自然保护区 77
杨家界自然保护区 83
武陵源旅游资讯 85
猛洞河：在历史和画廊中漂流 87
猛洞河天下第一漂 90
溪州蓬莱不二门 93
土司古都老司城 97
千年古镇王村 100
永顺旅游资讯 104
保靖：酉水滋润着土家山寨 107
酉水滋润迁陵城 109
小寨沟青山叠嶂 113
黔山土家风情美 115
周边景点推荐 118
保靖旅游资讯 119
花垣：古苗河蜿蜒边城 121
边城一脚踏三省 123
岩柱矗立似栏杆 126
古苗河畔蚩尤传说 129
大小龙洞分清浊 134
花垣旅游资讯 137
德夯：峡谷深处的魅力苗寨 141
美丽的苗寨峡谷 143
矮寨公路险 147
世界最高瀑布 149
天然石门荡幽谷 154
德夯旅游资讯 161
吉首：苗家美丽的山城 163
峒河岸边山城秀 166
乾州古城守要塞 174
地下迷宫堂乐洞 180
吉首旅游资讯 181
凤凰：中国最美丽的小城 187
苗寨群中天星山 191
最美丽的古城 194
南方长城惊天下 200
周边景点推荐 203
凤凰旅游资讯 205
鸣谢 209