一、生活起居预防八法 1
1．个人卫生预防法——卫生习惯要养成 1
2．家庭防护预防法——防护措施不可轻 4
3．两性卫生预防法——梦香温柔要防病 8
4．见面点头不握手预防法——见面握手要慎行 12
5．母婴阻断预防法——迅速阻断防病生 14
6．粪污无害化处理预防法——及时处理病不逢 19
7．垃圾无害化处理预防法——日产日清讲究净 23
8．科学隔离预防法——防止传播查疫情 26
二、饮食营养预防十法 33
9．控制烟酒预防法——推杯换盏不可勤 33
10．分餐制预防法——落实分餐病不侵 38
11．食物养肝预防法——讲究适宜绽玉春 43
12．选食瓜果预防法——巧食瓜果疗病根 49
13．控制相关食物预防法——日常饮食要谨慎 53
14．饮食卫生预防法——注意卫生病不生 58
15．科学饮食预防法——饮食方法有学问 62
16．合理膳食预防法——膳食合理固根本 66
17．适量饮水预防法——体内洗涤把水饮 71
18．避免中毒预防法——预防中毒肝不沉 75
三、增强免疫预防四法 80
19．甲肝疫苗接种预防法——甲肝疫苗效价纯 80
20．乙肝疫苗接种预防法——乙肝疫苗有三针 84
21．联合免疫预防法——联合免疫防病侵 96
22．免疫增强剂预防法——增强免疫益于身 99
四、西医西药预防四法 104
23．杜绝医源性感染预防法——严格规程防传染 104
24．血源管理预防法——科学措施管血源 107
25．合理用药预防法——合理用药切莫乱 111
26．应用保肝药物预防法——口服药物保护肝 117
五、中医中药预防六法 122
27．中成药预防法——中成药物把病防 122
28．中药方剂预防法——巧煎中药味更长 125
29．偏方验方预防法——说说偏方和验方 128
30．药膳预防法——药膳预防心不慌 133
31．药茶预防法——冲饮药茶防病忙 140
32．中药进补预防法——中药施补不妄想 144
六、传统经验预防八法 149
33．春季养肝预防法——调畅肝气浊气排 149
34．梳头预防法——角梳梳理疏经快 152
35．指压预防法——科学指压病疾解 156
36．埋线预防法——选准穴位把线埋 162
37．穴位注射预防法——疏通经络效自来 170
38．频谱氧透预防法——频谱氧透循环开 175
39．心理保健预防法——精神按摩抒情怀 178
40．防止疲劳预防法——疲劳抛却九天外 184
七、运动强体预防四法 189
41．保健功法预防法——持之以恒做锻炼 189
42．养花种草预防法——轻柔飘逸寿百年 193
43．休闲强体预防法——清思抱月笑开颜 196
44．按摩导引预防法——疏肝理气意绵绵 200
八、兴趣健身预防四法 204
45．闲暇日记预防法——闲暇日记怒气消 204
46．促膝聊天预防法——闲聊静听肝功好 207
47．对猜谜语预防法——神怡务闲任逍遥 210
48．聆听音乐预防法——琴声悠扬忧虑少 213
九、日常消毒预防二法 218
49．化学消毒预防法——选择药物要适宜 218
50．物理消毒预防法——预防肝炎要重视 228