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编写说明 2
第一章 太极拳·社会 人生 2
一、太极养生 风靡全球 2
二、太极精髓 哲理人生 5
第二章 知识 技能 7
一、技能·舒缓 耐心 7
二、推手·智慧 信心 22
一、掌握练习方法 科学锻炼 33
第三章 方法 能力 33
二、选好练习环境 注意运动安全 34
第四章 规则 欣赏——赏心悦目的太极拳比赛 36
一、套路比赛规则 36
二、欣赏 乐趣 37
三、竞技·武德 友谊 37
第五章 研究 提高——在活动中发展能力 40
一、探究 活动 40
二、阅读 评价 43