第1章：青春不是年华，是心境 1
第2章：我们还能年轻多少天？ 7
第3章：留住那颗绿色的心 21
第4章：握紧生命的“诺亚方舟” 35
第5章：当你的忧愁降生时 49
第6章：善待生活，播种快乐 61
第7章：生活原本没有痛苦 77
第8章：穿上世俗的大衣跳舞 93
第9章：熟悉的地方没有风景 107
第10章：推开那道虚掩的门 119
第11章：烦恼与菩提 135
第12章：远方并不遥远 153
第13章：给自己一个微笑吧 165
第14章：你不必完美 181
第15章：与生活争夺自己 193
第16章：人生没有失败 211
第17章：给心灵一把椅子 229
第18章：日子每天都是新的 249
第19章：幸福从哪里来 263