（一）怎样才能健康 3
1．什么叫健康 3
第一部分 奔小康 要健康 3
一、健康是福气 3
2．如何衡量健康 5
3．养成良好习惯就会有健康 6
4．什么在危害我们的健康 7
6．健康的生活方式指什么 8
5．生活有规律指哪些内容 8
7．个人卫生五样工作不能少 9
8．这些坏习惯要不得 11
10．外出做到安全第一 12
9．外出当心染性病 12
11．妇女干活不能太累 13
13．过量饮酒危害多 14
12．吸烟会得14种癌症 14
16．喝茶有学问 16
15．食品色素尽量不要用 16
14．吃霉变的花生和玉米易得癌症 16
18．痴迷麻将是祸害 17
17．许多病是可以预防的 17
20．洪涝灾后防病不马虎 18
19．吃野味当心得病 18
1．什么水才是卫生的 19
（二）饮食卫生不马虎 19
3．如何选择饮用水水源 20
2．喝水要讲科学 20
4．人畜不能共饮一个水源 21
6．吃剩菜易引起食物中毒 22
5．食物中毒不得了 22
8．吃菜太咸伤身体 23
7．吃剩菜易致癌 23
9．怎样吃才是科学饮食 24
11．清淡 少盐 多喝水就有健康 25
10．多吃新鲜蔬菜和水果 25
1．农村家庭卫生有哪些要求 26
（一）农家卫生要做好 26
二、农民健康特别提醒 26
2．农村建厕所要讲卫生 27
3．农村粪便无害化有办法 28
5．生活用品怎样消毒 29
4．当心农药中毒 29
7．春耕工作忙，卫生防病不能忘 31
6．防噪声有办法 31
8．“双抢”要注意的卫生问题 32
（二）讲科学 讲健康 33
10．猫、鼠也传狂犬病 33
9．收割稻谷要防“农民肺” 33
1．农民易得哪些病 34
2．迷信害人要人命 35
4．10种征象应及时就医 36
3．有病早治不能拖 36
5．健康长寿要素谈 37
7．怎样防止药害 39
6．当心药害似猛虎 39
8．心情愉快能健康 41
9．良好的心情是灵丹妙药 42
1．什么是正常新生儿，如何护理 45
（一）正常新生儿 45
第二部分 从小到老都要讲保健 45
一、新生儿保健 45
1．新生儿早开奶有好处 46
（二）新生儿养护 46
2．什么是早产儿，如何护理 46
4．泡婴儿奶粉应注意哪些事 47
3．新生儿母乳不足怎么办 47
2．新生儿吃母乳最好 47
5．新生儿牛奶怎么配 48
8．母亲喂奶的姿势 49
7．新生儿喂米汤当奶不好 49
6．新生儿间隔多长时间喂奶 49
10．如何换尿布 50
9．如何给宝宝准备衣服 50
1．新生儿的几种生理特点 51
（三）新生儿要多观察 51
11．新生儿抚触好处多 51
4．“螳螂嘴”和“板牙“ 52
3．怎样观察新生儿的大小便 52
2．新生儿哭闹需多观察 52
5．“乳房肿大”和“阴道出血”是怎么回事 53
7．新生儿尿布疹是怎么回事 54
6．新生儿发热 54
8．如何保护新生儿的皮肤 55
10．防止新生儿意外伤害 56
9．如何保护新生儿的肚脐 56
1．母乳是婴儿最好的食品 58
（一）宝宝饮食莫大意 58
二、婴幼儿保健 58
4．怎样将奶粉配成牛奶 59
3．什么是人工喂养 59
2．婴儿母乳不足怎么办 59
7．婴儿辅助食品的简单制作方法 60
6．怎样给婴儿添加辅食 60
5．怎样用牛奶粉喂婴儿 60
8．家长不宜嚼食物给孩子吃 61
11．哪些食物小儿不宜吃 62
10．孩子不宜多喝饮料 62
9．如何断奶 62
12．儿童不能盲目吃补品 63
14．培养孩子吃早餐的好习惯 64
13．儿童成长需要合理营养 64
16．儿童营养不良怎样防治 65
15．怎样纠正孩子挑食和偏食 65
2．摸囟门知疾病 66
1．越胖的孩子越健康吗 66
（二）养护宝宝多关爱 66
5．预防接种保健康 67
4．正确的姿势要从小养成 67
3．头大的孩子更聪明吗 67
6．哪些孩子暂时不能打防疫针 69
9．如何观察孩子的大便 70
8．早点学走路好处何在 70
7．怎样观察预防接种后的反应 70
11．怎样才能长出一副好牙齿 71
10．如何观察孩子的小便 71
13．怎样预防近视眼 72
12．养成良好的口腔卫生习惯 72
15．地毯、空调房间不宜长住 73
14．常晒太阳婴儿身体好 73
17．环境幽静小儿容易聪明 74
16．婴儿不宜多看电视 74
19．预防外伤不能怠慢 75
18．小儿不同时期可能发生的意外 75
20．怎样防止小儿发生意外 76
21．青春期发育是从几岁开始的 77
2．掌上明珠的心理保健 78
1．家长是孩子的第一位老师 78
（三）宝宝聪明有好招 78
4．如何培养孩子良好的情绪 79
3．注意少年的心理障碍 79
6．孩子好动是多动症吗 80
5．了解小儿的心理是否正常 80
9．怎样培养幼儿良好的性格 81
8．孩子为啥老说谎 81
7．乖孩子为啥变得不听话 81
10．要和孩子常聊天 82
12．怎样克服孩子的任性 83
11．让孩子在失败中学会坚强 83
13．掌握儿童学习的几个关键期 84
1．男性生殖器官简介 86
（一）了解性功能，过性福生活 86
三、男性保健 86
3．如何过好性生活 87
2．什么叫性欲 87
5．遗精次数太多怎么办 89
4．遗精是不是病 89
8．怎样对待手淫 90
7．手淫有什么害处 90
6．什么是手淫 90
10．什么叫不育症 91
9．性变态有哪些表现 91
12．哪些病和性功能有关系 92
11．年龄和性功能有什么关系 92
14．什么是男性勃起功能障碍（ED） 94
13．哪些药影响性功能 94
16．治疗ED有哪些办法 95
15．为何不能坚挺 95
19．什么是早泄 96
18．懂事的老婆帮丈夫做健康男人 96
17．男性勃起功能障碍（ED）应抓紧治 96
20．预防早泄有什么好办法 97
22．吃什么菜壮阳 98
21．烟酒对男性性功能的影响 98
24．老年人怎样过性生活 99
23．老年人性功能改变有哪些表现 99
25．有病的老人怎样过性生活 100
26．如何预防性功能衰退 101
3．得了淋病怎么办 102
2．如何早期发现淋病 102
（二）洁身自好，防治性病 102
1．什么是淋病 102
6．得了尖锐湿疣怎么办 103
5．尖锐湿疣是如何染上的 103
4．什么叫尖锐湿疣 103
7．什么是梅毒 104
9．怎样防治梅毒 105
8．梅毒是怎样被传染的 105
12．怎样预防非淋菌性尿道炎 106
11．治疗非淋菌性尿道炎有什么好办法 106
10．什么是非淋菌性尿道炎 106
15．怎样预防生殖器疱疹 107
14．得了生殖器疱疹要注意什么 107
13．什么是生殖器疱疹 107
1．什么是隐睾 108
（三）男性常见病要早治 108
16．什么是阴虱病 108
17．治疗阴虱病有什么好办法 108
4．什么是鞘膜积液 109
3．发现隐睾怎么办 109
2．隐睾有什么危害 109
6．什么是精索静脉曲张 110
5．得了鞘膜积液怎么办 110
9．包茎包皮过长危害大 111
8．得了精索静脉曲张怎么办 111
7．精索静脉曲张有哪些危害 111
12．前列腺增生症怎么办 112
11．什么是前列腺增生症 112
10．怎样对待包茎和包皮过长 112
14．前列腺炎有哪些表现 113
13．什么是前列腺炎 113
15．如何防治前列腺炎 114
1．什么叫青春期 115
（一）青春期卫生 115
四、女性保健 115
2．怎样判断月经是否正常 116
3．如何预防经前期综合征 117
5．怎样防治青春期痛经 118
4．青春期少女月经不规律要请教医生 118
6．月经期应注意些什么 119
7．青春期女性怎样克服手淫 120
8．观察白带可辨病 121
10．妇女特殊情况怎样清洁阴部 122
9．女性怎样正确清洁阴部 122
11．青春期少女十不宜 123
13．婚前检查的内容包括哪些 125
12．婚前检查有好处 125
14．医学上哪些情况不能结婚和不宜生育 127
15．常用避孕方法介绍 128
16．未婚先孕该知道的6件事 129
18．什么叫人工流产 130
17．私自堕胎的危害 130
20．多次人流危害大 131
19．什么时间做人工流产最合适 131
22．人工流产后应隔多长时间再怀孕 132
21．人工流产后的自我保健 132
1．怀孕前应做好哪些工作 133
（二）孕期卫生 133
2．优生要具备哪些条件 134
5．产前检查，应从什么时候开始 135
4．为什么生了一个傻小子 135
3．妊娠早期饮食的调节 135
6．胎儿如何在妈妈腹中成长 136
8．胎儿营养从哪里来 137
7．何为胎动 137
9．为什么妊娠头3个月要特别注意 138
11．孕妇用哪些药物对胎儿有不良影响 139
10．喝酒对胎儿的影响 139
12．母亲有病影响胎儿 140
13．孕妇需要多种营养 141
15．孕妇口腔卫生连着母子两代人 142
14．孕妇接触农药对胎儿有危害 142
16．孕妇不宜食用哪些食物 143
18．十月怀胎何时为预产期 144
17．孕妇大肚子洗澡有讲究 144
19．孕期保健多注意 145
2．自然分娩好 147
1．什么叫产褥期 147
（三）产褥期卫生 147
4．如何正确使用腹压 148
3．认识分娩，欢天喜地当母亲 148
7．腹痛请游医，送掉两条命 149
6．老法接生要人命 149
5．如何减轻分娩时阵痛 149
8．产后保健要牢记 150
9．产后要注意外阴卫生 151
10．什么叫恶露 152
12．产后肛裂痛苦难言 153
11．恶露有异味应警惕 153
13．产后要防止大便干结 154
15．产妇的内衣内裤要常换洗 155
14．如何预防产后出血 155
17．产褥期感染怎样预防 156
16．什么是产褥期感染 156
18．产后怎样调节营养 157
19．产后如何休息与活动 158
1．什么是更年期 159
（四）更年期卫生 159
20．刚当妈妈为何不快乐 159
3．更年期妇女吃什么好 160
2．中年妇女有哪些更年期信号 160
4．更年期生活怎样安排 161
5．更年期妇女心理保健10大法宝 162
1．不讲卫生毛病上身 164
（五）预防妇女病小知识 164
6．绝经多长时间取环合适 164
7．老年妇女白带增多应警惕 164
4．妇女要警惕这些现象 165
3．毛巾、脸盆和脚布、脚盆要分开用 165
2．小肿块变成乳腺癌 165
6．盆腔炎的发病因素 166
5．什么是盆腔炎 166
7．怎样预防急性盆腔炎 167
9．各种阴道炎，重在早发现 168
8．宫颈炎是怎么引起的 168
11．怎样防止阴道炎 169
10．男女双方均需治疗阴道炎 169
12．如何预防真菌性阴道炎 170
1．健康基石，维系健康 172
（一）健康是怎样维护的 172
五、中老年保健 172
4．愉快的心情是最好的补品 174
3．做明白人还是做糊涂人 174
2．抓住健康不放松 174
6．什么是亚健康状态 175
5．教你一首歌，天天乐呵呵 175
8．拉响抑郁症的警报 176
7．亚健康怎么办 176
9．中年人遇到悲哀要及时正确排解 177
10．精神紧张有法可放松 178
11．爱护眼睛从中年开始 179
12．中老年口干怎么办 180
13．中老年人多喝水，体内缺水易得病 181
14．人到中年当心不健康警报 182
15．中老年人要防脂肪肝 183
16．脂肪肝的饮食调养 184
17．中老年保健别瞎忙 185
1．老年人如何养护眼睛 186
（二）老年人日常生活小知识 186
3．老年人蹲厕危险多 187
2．哪种睡姿适合老年人 187
5．老年夫妻不宜分室而居 188
4．老年人睡觉多长时间为宜 188
6．为何说长寿不拒绝性爱 189
9．预防老年人习惯性便秘 190
8．老年人冬季要多晒太阳 190
7．老年人要多活动 190
10．防止老年人摔倒 191
2．老年人怎样健身 192
1．老当益壮新说法 192
（三）老年健身 192
3．老年人的心理卫生特点 193
4．调适老年心理12法 194
6．莫把健忘当“痴呆” 196
5．如何提高老年人的记忆力 196
7．认识老年常见病 197
2．老年人请常吃鱼 198
1．有抗衰老的食物吗 198
（四）老年人饮食和吃药 198
5．有降血压作用的水果 199
4．常吃黑木耳能防老年病 199
3．老人吃哪些食物有益心脏 199
7．有降血糖作用的蔬菜 200
6．降压蔬菜——芹菜 200
8．老年人服用人参要请医生指导 201
9．老年用药禁忌多 202
10．中老年人如何合理饮食 203
1．发热发冷 207
第三部分 重视异常表现，有病早治 207
2．咳嗽咳痰 209
3．痰里有血 211
5．气喘吁吁 213
4．胸部疼痛 213
6．心跳咚咚 215
7．身体浮肿 216
8．恶心呕吐 218
9．腹内积水 219
10．腹部胀满 220
11．口吐鲜血 221
12．大便发黑 222
13．肚子拉稀 224
14．大便干结 225
15．体重增加 227
16．身体消瘦 228
17．腹部肿块 229
18．皮肤出血 230
19．面色苍白 232
20．皮肤发黄 233
21．口唇发紫 234
22．天旋地转 235
23．头部疼痛 236
24．头晕昏厥 238
25．睡不着觉 239
26．全身抽搐 240
27．昏迷不醒 241
28．突然肚痛 242
29．反复肚痛 244
30．急性腰腿痛 245
31．慢性腰痛 246
32．颈部疼痛 247
33．手关节痛 248
34．肩关节痛 249
35．膝关节痛 250
36．髋关节痛 251
37．耳朵流脓 252
38．耳朵疼痛 254
39．听力下降 255
40．耳朵发响 256
41．声音嘶哑 257
42．咽喉肿痛 259
43．鼻子出血 261
44．牙痛要命 263
45．视力减退 267
1．急性支气管炎 271
一、内科疾病 271
第四部分 常见病的自我识别 271
2．慢性支气管炎 272
3．阻塞性肺气肿 273
4．支气管哮喘 274
5．肺炎 275
6．支气管扩张 276
7．胸膜炎 277
8．气胸 278
9．原发性高血压 279
10．冠心病 280
11．心绞痛 281
12．心肌梗死 282
13．心功能不全 283
14．高脂血症 284
15．脑梗死 285
17．蛛网膜下腔出血 287
16．脑出血 287
18．癫痫 288
19．慢性胃炎与溃疡病 289
20．胆囊炎与胆石症 290
21．急性胰腺炎 291
22．糖尿病 292
23．甲状腺功能亢进症（甲亢） 293
24．痛风 294
25．慢性肾炎与肾功能不全 295
26．白血病 296
1．皮肤疖肿 298
二、外科疾病 298
2．蜂窝织炎 299
3．淋巴管炎 300
4．乳腺炎 301
6．急性阑尾炎 302
5．软组织损伤 302
7．骨髓炎 303
8．肠梗阻 304
9．胃穿孔 305
10．肩周炎 306
11．骨折 307
12．关节扭伤 308
13．关节脱位 309
14．肾结石 310
15．输尿管结石 311
16．尿道结石 312
17．痔疮 313
18．慢性小腿溃疡 314
1．新生儿肺炎 316
三、新生儿疾病 316
2．新生儿脐炎 317
3．新生儿黄疸 318
5．新生儿破伤风 319
4．新生儿败血症 319
6．新生儿颅内出血 320
1．急性上呼吸道感染 322
四、婴幼儿及儿童疾病 322
2．急性喉炎 323
4．支气管肺炎 324
3．毛细支气管炎 324
5．支气管哮喘 325
6．急性肾小球肾炎 326
7．心力衰竭 327
8．消化不良 328
9．风湿热 329
11．白血病 330
10．过敏性紫癜 330
12．贫血 331
14．小儿惊厥 332
13．胆道蛔虫症 332
15．佝偻病 333
16．营养不良 334
1．妊娠反应 336
五、妇科疾病 336
3．胎盘早剥 337
2．前置胎盘 337
4．胎膜早破 338
6．妊娠合并病毒性肝炎 339
5．羊水过多 339
7．妊娠合并心脏病 340
8．妊娠合并梅毒 341
10．妊娠高血压综合征 342
9．妊娠合并贫血 342
11．子宫肌瘤 343
12．宫外孕 344
13．宫颈癌 345
14．淋病 346
16．念珠菌阴道炎 347
15．滴虫性阴道炎 347
17．老年性阴道炎 348
1．慢性鼻炎 350
六、五官科疾病 350
2．鼻出血 351
3．慢性咽炎 353
4．急性扁桃体炎 354
6．泪囊炎 355
5．睑腺炎 355
7．飞蚊症 356
8．白内障 357
9．青光眼 359
10．结膜炎 360
12．急性中耳炎 361
11．沙眼 361
13．鼾症 363
14．牙周炎 364
15．龋病 365
1．传染病是怎样形成的 367
七、传染病 367
2．传染病有哪些特点 368
4．流行性感冒 369
3．传染病可以预防吗 369
5．传染性非典型肺炎 370
6．狂犬病 372
7．艾滋病 373
8．流行性乙型脑炎 375
9．流行性出血热 376
10．病毒性肝炎 377
11．甲型肝炎 378
12．乙型肝炎 379
13．丙型肝炎 381
14．丁型肝炎 382
15．戊型肝炎 383
16．水痘 385
17．猩红热 386
18．麻疹 387
19．疟疾 388
20．细菌性痢疾 389
21．流行性脑脊髓膜炎 390
22．蛔虫病 391
23．钩虫病 392
24．血吸虫病 393
1．什么是皮肤病 396
八、皮肤疾病 396
2．治疗皮肤病的方法 397
3．单纯疱疹 398
5．风疹 399
4．带状疱疹 399
7．甲沟炎 400
6．脓疱疮 400
8．脚癣 401
9．头癣 402
11．体癣和股癣 403
10．甲癣 403
14．念珠菌病 404
13．鹅口疮 404
12．汗斑 404
15．疥疮 405
17．隐翅虫皮炎 406
16．螨虫皮炎 406
19．接触性皮炎 407
18．毛虫性皮炎 407
20．湿疹 408
22．药物性皮炎 409
21．婴儿湿疹 409
23．荨麻疹 411
25．夏令皮炎 412
24．痱子 412
28．手足皲裂和脱皮 413
27．鸡眼 413
26．冻疮 413
30．浸渍足 414
29．稻田性皮炎 414
31．泥土性皮炎 415
2．癌症的病因 419
1．什么是癌症 419
第五部分 癌症漫谈 419
3．哪些人群易患癌症 421
4．怎样早期发现癌症 423
5．癌症的治疗 424
6．饮食与癌症 425
7．癌症不可怕，预防更重要 428
8．早防早治口腔癌 430
9．当心隐蔽的鼻咽癌 431
10．乳房肿块警惕乳腺癌 433
11．捕捉肺癌的“蛛丝马迹” 435
12．“吞咽不畅”警惕食管癌 437
13．“心口痛”警惕胃癌 439
14．怎样防治大肠癌 441
15．警惕原发性肝癌 443
16．“腰痛”久不愈，警惕多发性骨髓瘤 445
17．远离白血病的高危因素 446
18．“老来见红”警防子宫内膜癌 447
19．宫颈癌检出早，疗效好 449
20．警惕“藏而不露”的卵巢癌 451
1．高热 454
第六部分 常见急症的家庭应急处理 454
2．昏迷 456
3．晕厥 457
4．心绞痛 458
5．休克 459
6．中风 460
7．咯血 462
8．便血 463
9．农药中毒 464
10．药物中毒 466
11．食物中毒 467
12．河豚中毒 468
13．毒蕈中毒 469
14．急性酒精中毒 470
15．安眠药中毒 471
16．煤气中毒 472
17．蛇咬中毒 474
18．溺水 475
19．冻伤 476
20．触电 477
21．中暑 478
22．烫伤和烧伤 479
23．呼吸停止 481
24．心跳停止 484
1．热敷疗法 488
第七部分 简易保健疗法 488
2．冷敷疗法 489
3．按摩疗法 490
5．沐浴疗法 491
4．摩面疗法 491
6．洗足疗法 492
7．刮背（刮痧）疗法 493
10．叩齿疗法 494
9．梳乳疗法 494
8．梳头疗法 494
11．拔罐疗法 495
1．农村家庭常备的药物 499
一、用药须知 499
第八部分 用药须知 常见病偏方验方 499
3．如何识别药品的有效期 500
2．保管好家庭的药品 500
4．过期和变质药物不能用 501
5．按时服药 502
6．用药多少要听医生的吩咐 503
8．胶囊不宜剥开服用 504
7．药片不宜嚼碎服 504
10．注意药物的毒副作用 505
9．处方药和非处方药（OTC） 505
11．详细阅读药品说明 506
1．抗菌药物 507
二、常用非处方药物 507
3．解热镇痛药 508
2．抗寄生虫药 508
4．止咳祛痰药 510
5．消化药 511
6．胃溃疡及胃炎药 512
7．通便及止泻药 512
8．维生素、钙剂 513
三、常见病验方偏方选 516
1．感冒方 516
2．咳嗽方 518
3．哮喘方 519
4．胃痛方 520
5．消化不良方 521
6．腹泻方 522
7．痢疾方 523
8．便秘方 524
9．肝炎方 525
10．尿路感染方 527
11．阳痿、早泄方 528
12．糖尿病方 529
13．贫血方 530
14．神经衰弱方 532
15．头痛方 533
16．盗汗方 535
17．外伤出血方 536
18．烫伤方 537
19．头癣方 538
20．体癣方 539
21．牙痛方 540
四、厨房常用蔬菜可治病 543
一、化验检查小知识 547
1．验血有什么作用 547
第九部分 怎样看化验单 547
2．查大便有什么作用 548
3．查小便有什么作用 548
4．关心健康，常做化验 549
1．采血前要注意些什么 550
2．采血时要注意些什么 550
二、如何留取检验标本 550
4．留取小便常规标本注意事项 551
5．如何留取24小时尿样 551
3．采血后应怎样止血 551
8．精液标本的留取 552
7．大便标本的正确留取 552
9．阴道分泌物标本的留取 552
6．尿培养如何正确留取尿样 552
10．痰液标本的留取 553
三、常用的检查项目 554
1．肝功能检查有什么意义 554
2．肾功能检查有什么意义 555
3．血脂分析检查有什么意义 556
4．心肌酶谱检查有什么意义 556
5．淀粉酶检查有什么意义 557
6．二对半检查有什么意义 557
7．电解质检测有什么意义 558
8．前列腺液检查有什么意义 559
9．精液检查有什么意义 560
10．肺结核病人查痰有什么意义 560
11．查有关化验，看是否有肿瘤 561
一、什么是X线 565
1．X线的特性是什么 565
第十部分 常用医疗设备功能简介 565
2．什么是透视检查 566
3．什么是拍片检查 567
4．什么是放射性同位素检查 567
5．放射性同位素可检查哪些病 568
6．什么叫心导管检查术 568
7．选择性的血管造影是怎么回事 569
1．什么是心电图 570
2．为什么心电图上能反映出心脏有问题 570
二、心电图 570
3．心电图的局限性 571
三、脑电图是检查什么病的 572
四、脑血流图有什么作用 573
1．什么是纤维支气管镜 574
2．什么情况下用纤维支气管镜检查或治疗 574
五、什么是内镜 574
4．腹腔镜的作用 576
5．胃镜肠镜是怎样看病的 576
3．膀胱镜查什么病 576
6．胃肠镜有哪些优点 577
2．超声对人体有害吗 579
1．什么是超声医学 579
3．什么是B超 579
六、超声诊断仪 579
4．B超有什么作用 580
七、肌电图有什么作用 582
八、激光疗法是怎么回事 583
九、什么是体外震波碎石 584
1．什么是CT 585
2．CT有哪些优点 585
十、CT（X线计算机断层摄影） 585
3．CT有哪些实用价值 586
1．什么是磁共振 588
2．MRI同CT比较具有哪些优缺点 588
十一、磁共振 588
1．什么是60钴治疗 590
2．60钴机有何特性 590
十二、60钴治疗机 590
1．医用直线加速器为什么能治疗肿瘤 592
2．治疗肿瘤的适应范围怎样 592
十三、直线加速器 592
3．直线加速器治疗后有什么副作用 593