一、基础知识 1
1.什么是颈椎病 1
2.颈椎病如何分类 3
3.颈椎病诊断分型依据有哪些 6
4.颈椎间盘退行性改变主要表现有哪些 7
5.颈型颈椎病有哪些特点 8
6.椎动脉型颈椎病有哪些特点 8
7.什么叫颈椎错位，主要原因有哪些，如何处理 9
8.颈椎韧带钙化有哪些特点 10
9.哪些人易患颈椎病 11
10.“落枕”是怎么回事，有哪些特点，如何预防 12
11.颈-心综合征有哪些特点，诊断依据有哪些 15
12.颈后交感神经综合征有哪些主要特点和临床表现 16
13.颈-腰综合征有哪些主要特点和临床表现 17
14.如何发现自己患了颈椎病 18
15.颈椎病的预后如何 19
16.颈椎病的诊断标准有哪些 21
17.颈椎病如何诊断 23
18.神经根型颈椎病如何诊断 24
19.椎动脉型颈椎病的诊断依据是什么 25
20.脊髓型颈椎病如何诊断 26
21.交感型颈椎病如何诊断 26
22.颈椎病如何鉴别诊断 27
23.什么是腰椎病 28
24.什么是先天发育不良性腰椎病 29
25.什么是退变性腰椎病 30
26.炎症性腰椎病的原因 31
27.两类损伤性腰椎病的特点 33
28.什么是腰椎肿瘤 34
29.还有哪些原因会导致腰椎病 35
30.什么是腰椎间盘突出症 35
31.腰椎间盘突出症的发生与哪些因素有关 37
32.什么是腰椎退行性改变 39
33.腰椎间盘突出症有哪些危害 40
34.腰椎间盘突出症如何临床分型 43
35.腰椎间盘突出症如何诊断 44
36.什么是腰椎椎管狭窄症 46
37.什么是腰肌劳损，引起腰肌劳损的原因是什么 47
38.什么是强直性脊柱炎，引起强直性脊柱炎的原因是什么 48
39.什么是急性腰扭伤，引起急性腰扭伤的原因是什么 50
40.什么是梨状肌综合征 51
二、临床表现 53
1.颈椎病有哪些临床症状 53
2.神经根型颈椎病有哪些临床症状 54
3.颈型颈椎病有哪些临床症状 55
4.椎动脉型颈椎病有哪些临床症状 56
5.交感神经型颈椎病有哪些临床症状 58
6.脊髓型颈椎病有哪些临床症状 60
7.“落枕”有哪些临床症状 61
8.腰椎病的常见症状有哪些 62
9.腰椎间盘突出症有哪些临床症状 65
10.腰椎椎管狭窄症有哪些临床症状 67
11.腰肌劳损有哪些临床症状 67
12.强直性脊柱炎有哪些临床症状 68
13.急性腰扭伤有何症状 70
14.梨状肌综合征有哪些临床症状 71
15.腰椎骨质增生症有哪些临床症状 72
16.腰椎压缩性骨折有哪些临床症状 72
17.腰椎滑脱有哪些临床症状 73
18.骨质疏松症有哪些临床症状 73
三、检查方法 75
1.颈椎病患者如何做头颈形态检查 75
2.颈椎病患者如何做颈部触诊 75
3.颈椎病患者如何做颈部运动检查 76
4.颈椎病患者如何做手法试验检查 76
5.颈椎病患者的物理检查方法有哪些 77
6.颈椎病患者如何做X线检查 80
7.颈椎病患者如何做CT检查 82
8.颈椎病患者如何做磁共振成像检查 82
9.颈椎病患者为何要做肌电图检查 83
10.颈椎椎管造影有何意义 84
11.颈椎病的辅助诊断检查还有哪些 85
12.腰椎病患者如何合理选择检查方法 87
13.腰椎间盘突出症的检查方法有哪些 89
14.腰椎间盘突出症有哪些特殊检查方法 89
15.腰椎管狭窄的检查项目有哪些 91
四、治疗与康复 93
（一）物理疗法 93
1.物理疗法如何治疗颈椎病 93
2.离子导入疗法如何治疗颈椎病 94
3.热射线疗法如何治疗颈椎病 95
4.超短波疗法如何治疗颈椎病 97
5.“神灯”疗法如何治疗颈椎病 99
6.磁疗法如何治疗颈椎病 100
7.如何正确牵引治疗颈椎病 102
8.什么是大重量牵引法 103
9.“落枕”以后应如何治疗 104
10.颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器 105
11.颈椎病患者如何做石蜡治疗 106
12.颈椎病患者如何做泥疗 108
13.腰椎病患者如何做物理治疗 109
14.腰椎病患者如何做牵引治疗 110
15.腰椎病患者如何采用封闭疗法 112
16.腰椎间盘突出症患者如何采用物理疗法 113
17.牵引方法为什么能治疗腰椎间盘突出症 114
18.腰椎间盘突出症的牵引方法有哪些 115
19.牵引疗法的适应证和禁忌证有哪些 118
20.腰椎间盘突出症患者如何做反背治疗 119
21.如何牵引治疗急性腰扭伤 120
（二）药物疗法 121
1.如何选用药物治疗颈椎病 121
2.什么是颈椎病的脱水疗法 122
3.什么是颈椎病的局部封闭疗法 123
4.什么是颈椎病的髓核化学溶解法 124
5.颈椎病患者如何做穴位注射治疗 125
6.药物如何治疗腰椎病 126
7.腰椎间盘突出症患者如何服药 128
8.腰椎间盘突出症患者如何采用封闭疗法 129
9.什么是髓核化学溶解疗法 130
10.哪些腰椎间盘突出症患者可采用髓核化学溶解疗法 132
11.髓核化学溶解疗法有何不良反应 133
12.西医如何治疗腰肌劳损 134
13.如何用药物治疗强直性脊柱炎 134
14.如何用西药治疗急性腰扭伤 137
15.如何用西药治疗梨状肌综合征 138
（三）手术疗法 138
1.哪些颈椎病患者需进行手术治疗 138
2.颈椎病手术后有哪些注意事项 140
3.什么是颈椎前路手术 141
4.什么是颈椎前外侧路手术 141
5.什么是颈椎后路手术 142
6.常用的颈椎后路减压手术有哪些 142
7.颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器 143
8.哪些腰椎病患者需手术治疗 144
9.腰椎间盘突出症患者何时需要手术治疗 145
10.哪些腰椎间盘突出症患者不宜手术治疗 146
11.腰椎间盘突出症手术有哪些方法 147
12.什么是经皮髓核摘除 148
（四）汤药疗法 150
1.中医如何认识颈椎病 150
2.治疗颈椎病的中药方有哪些 152
3.如何用汤药治疗“落枕” 155
4.中医如何辨证治疗腰椎间盘突出症 155
5.如何用汤药治疗腰肌劳损 159
6.如何用汤药治疗急性腰扭伤 160
7.如何用汤药治疗梨状肌综合征 160
（五）中成药疗法 162
1.如何用中成药治疗颈椎病 162
2.如何用中成药治疗落枕 163
3.如何用中成药治疗腰椎间盘突出症 164
4.如何用中成药治疗腰肌劳损 166
5.如何用中成药治疗急性腰扭伤 167
6.如何用中成药治疗梨状肌综合征 168
（六）中药外治疗法 169
1.贴敷疗法如何治疗颈椎病 169
2.什么是颈椎病的热熨疗法 170
3.颈椎病患者如何坎离砂治疗 171
4.颈椎病患者如何用药枕治疗 172
5.如何用中药外治“落枕” 173
6.如何贴敷治疗腰椎间盘突出症 174
7.治疗腰椎间盘突出症的外治方法还有哪些 174
8.腰椎间盘突出症患者如何中药足疗 177
9.如何敷贴治疗腰肌劳损 178
10.如何涂搽治疗腰肌劳损 179
11.如何药熨治疗腰肌劳损 180
12.如何用药带治疗腰肌劳损 181
13.如何敷贴治疗急性腰扭伤 181
14.如何涂搽治疗急性腰扭伤 183
15.如何点眼治疗急性腰扭伤 184
16.如何吹鼻治疗急性腰扭伤 184
17.如何药熨治疗急性腰扭伤 184
18.如何敷贴治疗梨状肌综合征 186
19.如何药熨治疗梨状肌综合征 186
（七）熏洗疗法 187
1.颈椎病患者如何桑拿浴治疗 187
2.颈椎病患者如何药浴治疗 188
3.如何熏洗热敷治疗腰椎间盘突出症 190
4.如何熏洗治疗腰肌劳损 194
5.如何熏洗治疗梨状肌综合征 195
（八）针灸疗法 196
1.颈椎病如何针刺治疗 196
2.颈椎病患者如何耳针治疗 197
3.颈椎病患者如何艾灸治疗 198
4.如何艾灸治疗“落枕” 200
5.如何耳压治疗“落枕” 201
6.腰椎病患者如何针灸治疗 202
7.腰椎间盘突出症的针刺治疗方法有哪些 203
8.怎样用艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症 204
9.腰椎间盘突出症患者如何耳穴治疗 206
10.如何用艾灸治疗腰肌劳损 208
11.如何耳压治疗腰肌劳损 210
12.如何用艾灸治疗急性腰扭伤 210
（九）按摩疗法 212
1.颈椎病如何按摩治疗 212
2.颈椎病如何做足底自我按摩 213
3.颈椎病患者头痛如何按摩 214
4.颈椎病患者眩晕如何按摩 216
5.颈椎病患者上肢疼痛、麻木如何按摩 217
6.颈椎病患者耳鸣、耳聋、听力下降如何按摩 219
7.如何指压治疗“落枕” 219
8.如何按摩治疗“落枕” 221
9.腰椎病患者如何按摩治疗 222
10.常用整脊复位的矫形手法有哪些 224
11.如何按摩治疗腰椎间盘突出症 228
12.腰椎间盘突出症患者如何点穴指压 230
13.腰椎间盘突出症患者如何踩踏治疗 232
14.如何按摩治疗腰椎管狭窄症 233
15.如何指压治疗腰肌劳损 234
16.如何按摩治疗腰肌劳损 235
17.如何指压治疗急性腰扭伤 236
18.如何按摩治疗急性腰扭伤 238
19.如何指压治疗梨状肌综合征 239
20.如何按摩治疗梨状肌综合征 240
（十）刮痧疗法 242
1.颈椎病患者如何刮痧治疗 242
2.如何刮痧治疗“落枕” 244
3.如何刮痧治疗腰椎间盘突出症 245
4.如何刮痧治疗腰肌劳损 247
5.如何刮痧治疗急性腰扭伤 247
（十一）拔罐疗法 248
1.颈椎病患者如何拔罐治疗 248
2.如何拔罐治疗落枕 252
3.如何拔罐治疗腰椎间盘突出症 253
4.如何拔罐治疗腰肌劳损 255
5.如何拔罐治疗急性腰扭伤 257
五、自我健康管理 259
（一）防病于未然 259
1.如何预防颈椎病 259
2.如何预防“落枕” 262
3.如何预防腰椎病 262
4.如何预防腰椎间盘突出症 264
5.如何预防急性腰扭伤 266
6.如何预防腰肌劳损 267
7.如何预防腰椎管狭窄 269
（二）饮食调理 270
1.颈椎病的饮食治疗原则是什么 270
2.适合颈椎病患者的食疗方有哪些 272
3.腰椎间盘突出症的饮食治疗原则是什么 275
4.适用于腰椎间盘突出症患者的食疗方有哪些 277
5.如何饮食治疗腰肌劳损 279
6.强直性脊柱炎患者的食疗方法有哪些 280
（三）运动调理 281
1.颈椎病运动有好处吗 281
2.颈椎病如何做颈肩操 283
3.颈椎病如何做舒颈操 286
4.颈椎病如何做反走运动 288
5.如何伸颈防治颈椎病 288
6.不能下床的颈椎病患者如何锻炼 289
7.颈椎病患者如何做颈部功能练习 290
8.颈椎病患者如何做倒侧行 290
9.颈椎病患者如何练习倒立 291
10.颈椎病患者如何练习赤足、伸懒腰、倒仰 292
11.腰椎间盘突出症患者可做哪些运动锻炼 292
12.哪些运动不适合腰椎间盘突出症患者 294
13.腰椎间盘突出症患者如何科学地开展功能锻炼 295
14.腰椎间盘突出症患者劳动时宜采取什么样的姿势 296
15.腰椎间盘突出症患者锻炼腰背肌有意义吗 297
16.腰椎间盘突出症患者为什么要进行下肢肌肉的康复 299
17.腰椎间盘突出症患者如何锻炼腰部 299
18.腰椎间盘突出症患者外出途中如何做腰部保健操 302
19.腰椎间盘突出症患者如何练习倒着走 303
20.工作间隙如何做腰部运动 304
21.腰椎间盘突出症患者急性期如何自我康复锻炼 305
22.医疗体操在腰椎间盘突出症的康复中有什么作用 305
23.医疗体操在腰椎间盘突出症预防和康复中的作用是什么 306
24.防治腰椎间盘突出症如何做腰部体操 307
25.防治腰椎间盘突出症如何做背部体操 308
26.腰椎间盘突出症患者在家如何做腰、腿保健操 309
27.哪些传统体育运动方法适合腰椎间盘突出症患者 311
28.椎间盘突出症术后早期有哪些锻炼方法 313
29.腰肌劳损患者如何运动 314
30.腰肌劳损患者如何康复锻炼 316
31.强直性脊柱炎患者如何运动 316
（四）自我健康管理 317
1.得了颈椎病后怎么自我调养 317
2.颈椎病患者日常生活中要注意什么 319
3.颈椎病患者如何选择枕头 320
4.颈椎病患者如何安排床铺 321
5.颈椎病患者如何选用颈围 323
6.为什么说卧床休息对颈椎急性期患者很重要 324
7.颈椎病患者如何进行心理调节 325
8.颈椎病患者如何梳头 326
9.“落枕”患者如何起居养生 327
10.腰椎间盘突出症患者如何保健 328
11.弯腰提物如何巧用力 329
12.腰椎间盘突出症患者应采用何种坐姿 330
13.腰椎间盘突出症患者如何选择坐具 332
14.腰椎间盘突出症患者应如何站立 333
15.腰椎间盘突出症患者宜采取何种行走姿势 334
16.腰椎间盘突出症患者为什么不宜穿高跟鞋 335
17.腰椎间盘突出症患者如何卧床休息 336
18.腰椎间盘突出症患者如何选择床铺 336
19.腰椎间盘突出症患者如何选用枕头 338
20.腰椎间盘突出症发作时或手术后如何下床 339
21.腰椎间盘突出症患者如何过性生活 340
22.卧床休息治疗腰椎间盘突出症应注意些什么 341
23.使用腰围能避免腰椎间盘突出症复发吗 342
24.腰椎间盘突出症急性发作时如何应对 343
25.腰腿痛患者如何爬楼梯 344
26.腰椎间盘突出症患者如何保暖 345
27.腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么 346
28.腰椎间盘突出症患者术后如何护理 346
29.腰椎间盘突出症患者如何调整心态 348
30.腰肌劳损患者如何起居养生 350
31.强直性脊柱炎患者如何起居养生 351
32.强直性脊柱炎患者婚育注意事项有哪些 352
33.当发生急性腰扭伤时应怎样自我救治 353
34.急性扭伤初期为什么不宜用热敷 354
35.急性扭伤后为什么不宜立即贴伤湿止痛膏 355
36.梨状肌综合征患者如何起居养生 355