简介 3
第一部分 了解高血压 3
第一章 熟悉高血压 3
第二章 高血压的检测 7
第三章 确定你是否有危险 16
第四章 了解继发性高血压 25
第二部 分考虑健康影响 41
第五章 你的血液泵：心脏 41
第六章 保护你的肾脏 53
第七章 防止脑部受高血压侵害 64
第三部分 高血压的治疗 77
第八章 成功的治疗方案略述 77
第九章 饮食与高血压 84
第十章 盐与高血压 93
第十一章 避开毒药：烟、酒和咖啡因 98
第十二章 坚持锻炼，降低血压 112
第十三章 改变生活方式不起太大作用时：药物治疗 122
第四部分 调查特殊人群 153
第十四章 老年人 153
第十五章 儿童中的高血压 162
第十六章 女性与高血压 170
第五部分 十字篇 181
第十七章 降低血压的十种简单方法 181
第十八章 关于高血压的十大神话 191
第十九章 高血压的十个新发现 197
第二十章 十多个提供最新信息的地方 203