第五编 健康养生 1
一、长寿应注意的问题 3
二、钟南山院士首次公开养生经 7
三、生活中不可不知的常识 11
四、癌症在2年前就有征兆 16
五、大病到来前的征兆 17
六、养生 18
七、步行的惊人效果 20
八、告诉你100个秘密 21
九、搞垮男人健康的新五毒 26
十、睡前排毒好习惯 28
十一、黄帝内经 30
十二、你的身体缺什么营养 33
十三、男人长寿的好习惯 34
十四、中医谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏 35
十五、史上最全170个健康常识 39
十六、40条人生指南 44
十七、心态越好，命运就会越好 48
十八、当下中国最缺的一样东西 50
十九、45个千金难买的小偏方 51
二十、朗朗上口的穴位歌 57
第六编 社会生活 61
一、15个有名的经济学段子 63
二、各省市区名字的由来 66
三、甘肃省各县的来历 70
四、中国地理顺口溜 76
五、甘肃走出的历代名人 80
六、世界之最 88
七、儒道佛文化的精华 90
八、九句话带你读懂易经 94
九、《金刚经》直指人心的50句法语 98
十、《般若波罗密多心经》白话译文 100
十一、中国佛教的八大宗派 103
十二、六道轮回 105
十三、《易经》与《黄帝内经》的精髓 108
十四、两性的交往之道 118
十五、兰州之最 120
十六、张掖地方风俗 121
十七、未来做文化才是大生意 123
十八、中国未来20年发展趋势 125
十九、沧桑巨变：中国六十五年小盘点 132
二十、高盛：中国未来经济的全面分析 136
二十一、办案口诀 148
二十二、夫妻谣 151
二十三、10则笑话段子 153
二十四、如果对经济学一窍不通：看完这18则幽默段子，醍醐灌顶 155
二十五、中国与世界主要国家国力对比分析 158
第七编 文学宝典 183
一、常见借代词语 185
二、文学知识 186
三、中国文学之最 187
四、文化常识 188
五、诗句与人 190
六、一句话评书 191
七、古代称谓 192
八、地理知识 195
九、天文知识 196
十、国学常识200题 198
十一、百部名著中最经典的100个句子 211
十二、国学，是中国人的心灵家园 217
十三、故宫匾额的含义 221
十四、诗意中国 223
十五、中国历史上有名的36首诗词 231
十六、帝王诗词精选 247
十七、宋词之美 252
十八、寺庙绝联 254
十九、最适合书法创作的禅诗100首 258
后记 263