作者的话 2
（代序）杨飞摄影个展前言——我的精神之旅：从新加坡到西藏 7
引子：去拉萨看星星 11
壹：长沙的彩票Departing Changsha 19
贰：云南的日子Days in Yunnan 23
丽江的小峡 26
这个地方真的很毒 32
雨果金碟 37
三个人的丽江一夜 43
告别丽江 57
梦游香格里拉 60
温情的梅里雪山 64
一个日本人的西藏梦想 85
重返丽江 90
再见，云南 97
叁：星空下的西藏Starry Tibet 101
和阿紫在拉萨 102
冰封纳木错 105
珠穆朗玛 114
三个人的拉萨 119
车轮上的阿里 143
转山冈仁波齐 160
烈日下的古格 177
海拔5200米的孤独星空 184
绝望的拉萨河 190
肆：尾声：终结川藏线The End 195
（后记）高原上的记忆 209
附录一：我的精神简历 215
附录二：西藏旅行之装备篇 225
图片索引 228