一、我想要孩子啦 3
1．首先，要解除避孕措施 3
2．准父母的情绪调控 3
PART 1 准备怀孕 3
3．身体检查 5
4．为宝宝做好费用筹划 7
5．优生咨询不可少 7
6．准妈妈所需注意的方面 8
7．准爸爸需要注意什么 9
1．最佳受孕时间及禁忌 13
二、如何怀孕 13
2．最容易受孕的方式 14
3．最佳生育年龄 15
三、不孕 15
1．妻子的不孕 16
2．丈夫的不孕 16
四、什么时间怀孕最好 17
五、孕前需要做哪些热身 18
3．不可少的叶酸 19
2．补充各类营养素 19
1．养成健康饮食好习惯 19
4．最好实现标准体重 20
5．孕前也防疫 20
6．健康的生活方式 20
PART 2 怀孕进行时 25
一、怀孕早知道 25
1．什么叫做怀孕 25
2．自我验孕 25
3．医院确诊 26
1．妈妈在变化 27
二、怀孕前期 27
2．常见症状 28
3．乳房的变化 30
4．吃不饱的感觉 30
5．增多的分泌物 31
6．怀孕期的月经 32
7．怀孕初期的注意事项 33
8．孕期好习惯 34
10．胎儿的变化 35
9．两性生活 35
11．营养补充 37
三、怀孕中期 38
1．变化加剧 39
2．注意事项 39
3．营养补充 40
4．两性生活 42
5．做好胎教 43
6．胎儿的变化 44
7．胎儿需要的营养 45
1．妈妈的变化 46
四、怀孕后期 46
2．临产心理 47
3．产前性生活 48
4．胎儿的变化 48
5．饮食注意事项 51
五、为哺乳做准备 51
六、怀孕要多晒太阳 53
七、家用电器的影响 53
2．电脑 54
1．电视机 54
3．手机 55
4．电磁炉和微波炉 56
5．电热毯 56
6．特殊电器 57
八、药物与疾病的影响 57
1．药物 57
2．疾病 59
九、心理及环境的影响 59
2．环境 60
1．心理 60
十、宠物怎么办 61
十一、两性生活怎么办 62
十二、例行检查 64
十三、胎梦与性别 65
十四、B超有没有危害 66
十五、孕期保健操 67
十六、准爸爸应该做什么 69
十七、准妈妈太胖了怎么办 71
十八、孕期情绪多变 72
十九、孕妇装的选择 74
二十、怀孕的意外终止 76
1．胚胎停止发育 76
2．死胎 76
3．自然流产 76
4．习惯性流产 76
5．所致病因 77
1．孕期宜补的食品 78
二十一、孕妈妈最应该补什么 78
2．孕欺饮食禁忌 79
二十二、对孕妈妈有害的药品和食品 80
1．药物 80
2．食物 81
二十三、所谓妊娠反应 82
1．呕吐 82
2．头痛 82
3．腹痛 82
8．腰疼 83
7．体形异常 83
9．阴道流水 83
5．出血 83
6．浮肿 83
4．抽筋 83
10．腿疼 84
11．胃疼 84
12．胸痛 84
13．肩臂痛 84
二十四、预产期早知道 85
二十五、化妆品和孕妇 85
二十六、生多胞胎是可以人为控制的吗 87
二十七、给宝宝取名字 88
二十八、防止兔唇 89
二十九、准妈妈的异常现象 91
1．腰背疼 91
2．便秘 91
3．泌尿系统感染 91
4．尿频 91
三十、不可轻视的抽筋 92
三十二、孕妇与首饰 93
三十一、准妈妈的性欲 93
三十三、脐带绕颈 94
三十四、肝炎患者的怀孕 95
三十五、准妈妈感冒怎么办 96
1．病毒的直接影响 96
2．病毒的间接影响 96
1．精神 97
2．饮食 97
三十六、孕期卫生常识 97
3．孕妇患感冒后怎么办 97
3．大便 98
4．小便 98
5．乳房 98
6．衣着 98
7．洗澡 99
8．牙齿 99
9．外出 99
10．运动 99
三十七、怀孕终止后 100
12．远离有害环境 100
11．产检 100
三十八、酸儿辣女 101
三十九、关于胎教 102
1．胎教的基本原则 102
2．胎教进行的时间 103
3．胎教的方式 103
PART 3 生产前的准备 107
一、应该准备的物品 107
1．需要为妈妈准备的物品 107
2．需要为宝宝准备的物品 109
二、医院的选择 120
三、什么时候需要入院 121
四、产前的心理准备 122
五、入院需带哪些物品 122
六、月子房的设置 123
七、月嫂 124
八、请谁伺候你的月子 124
九、婴儿房的设置 125
十、为婴儿选择物品的几大原则 126
3．剖腹分娩 127
2．人工辅助阴道分娩 127
十一、自己生还是剖腹产 127
1．自然阴道分娩 127
十二、自然分娩究竟有多疼 128
十三、剖腹产好不好 131
1．先说自然分娩 131
2．再说剖腹产 132
十四、准妈妈的心情调整 132
十五、产前要不要剪发 133
十六、准爸爸要做啥 134
一、生产征兆 139
PART 4 生产进行时 139
二、生产的过程 140
1．顺产 141
2．难产 141
3．水中分娩 142
三、生产用血需要注意些什么 143
四、早产 143
五、催生类药物的使用 145
六、蓖麻油炒鸡蛋有用吗 145
七、备皮 146
八、了解阴道侧切术 147
九、超时生产 148
1．运动催生 148
2．药物催生 149
十、住院 150
十一、住院期间的饮食 150
十二、奶水的到来 152
4．滥用避孕药 153
3．饮食结构不合理 153
2．精神压力导致 153
1．化纤侵入乳管 153
十三、现代妈妈为何缺少奶水 153
5．不良生活习惯 154
6．母婴接触 154
十四、剖腹产的特别 154
十五、母婴同室 155
十六、婴儿畸形怎么办 156
十九、阴道收缩术 157
3．产程中的配合 157
2．产前检查 157
1．孕期保健 157
十七、顺产对性生活的影响 157
十八、怎么才能达到顺产 157
PART 5 生产后 163
一、月子护理 163
1．顺产 163
2．剖腹产 163
3．阴道侧切术 165
1．阴道炎 166
2．贫血 166
二、产妇常见病 166
3．恶露不止 167
4．月经不来 167
5．没有乳汁 168
三、新生儿的护理 168
1．头部 168
2．眼睛问题 169
3．耳鼻喉问题 169
4．皮肤问题 170
5．骨骼问题 170
9．生殖器官 171
8．排泄问题 171
6．温度问题 171
7．消化问题 171
10．胸部问题 172
11．脐带问题 172
四、新生儿常见病 173
1．黄疸 173
2．生理性腹泻 173
3．口疮 174
6．黑白颠倒 175
5．发烧 175
4．百日咳 175
7．夜啼 176
8．盗汗 176
9．糜烂 177
五、产褥期禁忌 177
六、母乳有多好 178
3．复检 179
2．例行检查 179
1．阿普加检测 179
七、新生儿健康检查 179
八、新生儿防疫 180
九、新生儿奶粉的选择 181
十、出生证明和相关手续 182
十一、关于第二胎 183
十二、安抚奶嘴的利与弊 184
1．安抚奶嘴的两大利 184
2．安抚奶嘴的两大弊： 184
2．挑选玩具时要注意符合安全、卫生的要求 185
十三、新生儿玩具 185
1．要考虑适合婴儿的年龄特点 185
十四、产后抑郁症 186
十五、产后避孕 187
1．安全套是最普遍的选择 187
2．放置避孕环 187
3．避孕药物 188
4．绝育手术 188
十七、产后的音乐疗法 189
1．产妇 189
十六、产后瘦身 189
2．新生儿 190
十八、电视在产后的影响 190
1．产妇 190
2．新生儿 190
十九、产后的外出 191
二十、产后两性生活 191
二十一、月子饮食 192
二十三、新生儿的乳头护理 193
二十二、哺乳期乳头的护理 193
二十四、产后阴道护理 194
二十五、产后卫生常识 194
二十六、中国式月子 195
二十七、西方式月子 196
二十八、新生儿头部护理 197
二十九、新生儿洗澡 197
三十、新生儿护肤品 198
1．护肤类 199
2．洗涤类 199
3．儿童爽身粉、花露水 199
三十一、远离细菌 200
三十二、新生儿用药 201
1．尽可能避免使用的药物 201
2．慎用或医生密切监护使用的药物 201
三十三、如何喂药 202
三十四、产后怎样消除大肚腩 202
三十五、产后美胸 203
三十六、妊娠斑 204
4．盆腔器官检查 205
3．尿、血 205
2．血压 205
1．体重 205
三十七、产后检查 205
三十八、新生儿的变化 206
1．视觉 206
2．听觉 206
3．触觉 206
4．嗅觉和味觉 206
5．痛觉 206
4．全面营养 207
3．定量饮食 207
1．补充水分很重要 207
三十九、月子怎么补最好 207
2．合理补充盐 207
5．多喝汤水 208
6．最适合的蔬菜 208
7．红糖不能多吃 208
8．鸡蛋要限量 208
四十、新生儿吐奶 209
PART 6 告诉你——我的孕产育全程体会一、我家宝宝 213
1．怀孕 214
二、亲身体验 214
2．生产 215
3．育养 216
4．断奶 218
5．学走路 220
6．第一次旅行 221
7．再孕和避孕 221
8．宝宝生病 222
9．感谢我的妈妈 225