敕勒篇 3
第一章 敕勒的称谓、起源及其向黄河流域的发展 3
一、敕勒的称谓及其变化 3
二、敕勒的起源及其向黄河流域的迁徙 9
三、五胡十六国时期敕勒的分布和翟魏政权的建立 17
第二章 南北朝时期的敕勒及其所建的“高车国” 26
一、四世纪末五世纪初敕勒的居地、种姓、部落和社会情况 26
二、高车国与柔然、北魏等的关系 37
第三章 北朝统治下的敕勒 46
一、北魏对丁零的压迫及丁零的反抗斗争 46
二、北朝统治下的敕勒及其反抗斗争 52
一、柔然的族源、族属和称号等问题 65
第一章 柔然的兴起及其内部的氏族、部落组成 65
柔然篇 65
二、柔然的兴起及其政权的建立 75
三、柔然内部的氏族、部落组成 81
第二章 柔然的兴衰及其与中原等地的关系 93
一、柔然兴盛时期与北魏的关系（402～487） 93
二、柔然衰弱和内乱时期与北魏的关系（487～534） 102
三、柔然复兴和衰亡时期与中原的关系（534～555） 108
四、柔然与南朝及其他地区的关系 114
第三章 柔然的政治制度、社会经济和意识形态 122
一、柔然的社会经济和意识形态 122
二、柔然的政治制度和社会形态 136
第四章 北朝统治下的柔然 148
附录 柔然世系表 156