第一章 大学学习与职业生涯 1
学习目标 2
本章故事 2
第一节 大学学习对职业生涯发展的影响 2
一、职业生涯规划与人生发展 2
二、大学学习对职业发展的影响 4
三、大学阶段学习的主要任务 5
第二节 大学学习的特点及现代学习观 7
一、大学学习的特点与方法 7
二、现代学习观 11
资料链接 13
本章小结 14
思考题 14
第二章 职业生涯规划基础知识 15
学习目标 16
本章故事 16
第一节 职业生涯规划相关概念 16
一、工作、职业与事业 16
二、生涯与职业生涯 19
三、职业生涯发展形态 21
第二节 职业生涯规划与大学生成才 22
一、职业生涯规划的概念及分类 23
二、职业生涯规划对大学生成才的影响 24
资料链接 26
本章小结 27
思考题 27
第三章 职业生涯规划相关理论 29
学习目标 30
本章故事 30
第一节 职业选择理论 30
一、帕森斯的特质－因素理论 31
二、霍兰德的人格类型理论 32
三、罗伊的人格发展理论 33
第二节 职业生涯发展理论 35
一、金斯伯格的职业发展理论 35
二、舒伯的“终身发展”理论 36
三、施恩的职业生涯发展理论和职业锚理论 38
资料链接 42
本章小结 42
思考题 43
第四章 自我觉醒——发现你的梦想 45
学习目标 46
本章故事 46
第一节 职业生涯规划指南：寻找一幅职业地图 47
一、生命中最重要的决定 47
二、将生涯规划当成一份工作 49
三、职业生涯规划路线图 50
四、归零思考 51
第二节 发现你的梦想 52
一、发现自己的内在需求 52
二、发现你的梦想 53
三、发现你的兴趣 55
四、发现你的价值 57
五、发现你的天赋 58
六、我能做什么：自我分析 60
资料链接 61
本章小结 63
思考题 63
第五章 自我探索与自我认识 65
学习目标 66
本章故事 66
第一节 自我探索与自我认识 67
一、自我探索与职业发展 67
二、自我认识的维度及其在大学生职业生涯规划中的作用 69
三、大学生职业生涯自我认识的方法 70
第二节 价值观 70
一、发现价值，追求卓越 70
二、价值观与职业选择 71
三、职业价值观探索 73
第三节 兴趣 77
一、兴趣与职业选择 77
二、兴趣与职业决策 84
第四节 性格 85
一、什么是性格 85
二、性格理论的由来 86
三、性格与职业选择 86
四、为性格找准职业 89
第五节 能力 93
一、能力概述 94
二、能力倾向探索 95
资料链接 97
本章小结 110
思考题 110
第六章 职业社会认知 111
学习目标 112
本章故事 112
第一节 职场概况 113
一、高等教育发展与大学生就业 113
二、市场经济与职业发展 114
三、知识经济与职业发展 118
第二节 职业分类与职业要求 121
一、职业分类系统 121
二、职业社会对人才的要求 123
第三节 现代社会下的职业能力培养 131
一、职业能力分类 131
二、职业能力与相关职业 132
三、职业层次与职业能力的关系 133
四、能力结构 135
五、职业能力培养 136
资料链接 140
本章小结 142
思考题 142
第七章 工作世界的认知 145
学习目标 146
本章故事 146
第一节 了解工作世界——职业发展机会评估 147
一、认识工作世界的维度和途径 147
二、社会环境评估 149
三、行业环境评估 150
四、组织环境评估 151
第二节 职业发展机会评估方法 152
一、职业生涯决策 152
二、SWOT分析法 157
三、五“WHAT”分析法 159
资料链接 160
本章小结 162
思考题 162
第八章 大学生职业生涯规划的制定与实施 163
学习目标 164
本章故事 164
第一节 大学生职业生涯规划的主要原则 165
一、目标导向原则 165
二、可行性原则 165
三、时间要求原则 166
四、与社会需求相结合的原则 166
第二节 个人生涯愿景与大学生职业规划的步骤 167
一、个人生涯愿景 167
二、大学生职业生涯规划的步骤 169
第三节 大学生职业生涯规划的实施 171
一、大学生职业生涯目标的确定 171
二、制定与实施行动计划 174
资料链接 176
本章小结 179
思考题 179
第九章 大学生的情商与职场 181
学习目标 182
本章故事 182
第一节 情商与职业发展 183
一、情商对职业发展的影响 183
二、培养自己的情商 185
三、人际关系与职业发展 191
第二节 职场成功的基本要素 192
一、选择适合自己的职业 192
二、满足动态的社会需求 193
三、具备良好的职业化素质 194
四、从基层做起 196
资料链接 196
本章小结 199
思考题 199
第十章 大学生的自信培养与潜能开发 201
学习目标 202
本章故事 202
第一节 自信是成功的一半 202
一、自信与职业成功 203
二、自信的形成与提升 205
第二节 开发潜能 208
一、认识潜能 208
二、潜能的开发 209
资料链接 210
本章小结 213
思考题 213
附录A 霍兰德职业索引 214
附录B 大学生职业生涯规划制定表 219
参考文献 224