第一篇 科学怀孕与优生 2
第一章 要知道的孕前知识 2
第一节 何时怀孕最科学 2
选择最好的怀孕季节 2
在最佳生育年龄受孕 3
高质量受孕的性生活 4
测量基础体温确定排卵日期 5
最容易怀孕的时间 6
容易受孕的做爱姿势 7
哪些情况下不宜受孕 8
哪些疾病患者不宜受孕 9
如有以下情况时也不宜怀孕 9
什么情况应暂缓受孕 10
避孕期间不宜怀孕 10
口服避孕药对人体的影响 11
婚后不宜马上怀孕 12
大龄妈妈应注意哪些问题 12
第二节 人类遗传与优生 13
什么是遗传 13
什么是优生学 14
科学选择所爱的人 15
生出痴呆儿的原因 15
近亲结婚的危害 16
生育遗传病后代的危险因素 16
遗传疾病有哪些特点 17
遗传病的防治 19
哪些人不宜生育 20
兔唇与遗传有关吗 20
高度近视是否遗传 21
遗传与宝宝的智力 21
遗传与长寿的关系 22
第三节 孕前身体保健 23
调养身体为优生做准备 23
孕前坚持锻炼身体 23
孕前饮食有什么要求 24
孕前需要补充蛋白质 25
可净化夫妻体内环境的食物有哪些 25
为什么怀孕前戒酒 26
为什么孕前要忌烟 26
为什么孕前要谨慎用药 27
孕前应治疗的疾病 28
将宠物寄养到亲友家中或送人 29
孕前应注射风疹疫苗 29
孕前检查有什么好处 30
第二章 孕前其他相关问题 31
第一节 给丈夫补补课 31
胎儿是否健康与丈夫有关 31
丈夫在饮食方面有哪些要求 32
丈夫为何要补锌 32
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 33
保证精子的数量和质量 34
性高潮时受孕有利于优生 34
如何治疗男性不育症 35
男性长期食用棉籽油会导致不育 35
生男生女与丈夫有关 36
第二节 身体怀孕的信号 37
新生命是怎样诞生的 37
怀孕第一个信号——月经停止 38
怀孕第二个信号——早孕反应 38
怀孕第三个信号——尿频 38
怀孕第四个信号——乳房的变化 38
怀孕第五个信号——基础体温升高 39
多长时间可测出怀孕 39
早孕试纸很准吗 39
到医院去确诊 40
第二篇 十月怀胎 42
第一章 孕早期保健知识 42
第一节 怀孕第一个月（0～4周） 42
胎儿是什么状况 42
母体有什么变化 42
应注意的事项 43
专家温馨提示 43
重视饮食卫生和安全 43
如何计算孕周及预产期 44
孕妈妈要定期做产前检查 45
孕妈妈用药须谨慎 46
怀孕早期的常见症状 46
怀孕初期的心理变化 47
怀孕第一个月的饮食与营养 48
怎样服叶酸 49
你想象中的孩子是什么样的 49
如何设计宝宝的形象 50
什么是胎教 50
胎教可以促进孩子智商的发展 51
提高修养与胎教密切相关 52
孕妈妈的穿着打扮对胎儿的影响 52
孕妈妈不宜接触农药 53
孕妈妈远离电磁辐射的对策 53
高热对胎儿的危害 54
第二节 怀孕第二个月（5～8周） 55
胎儿是什么状况 55
母体有什么变化 55
应注意的事项 55
妊娠早期的保健措施 56
孕期检查的次数 56
孕早期咨询、检查内容 57
什么是早孕反应 57
为什么孕早期要做阴道检查 58
发生孕期呕吐怎么办 58
妊娠呕吐者禁食好吗 59
怀孕反应较重怎么办 59
什么是宫外孕 60
宫外孕有没有什么先兆 61
孕期感冒能服药吗 61
不知道怀孕吃了药怎么办 62
不知道怀孕发生了同房有关系吗 63
什么是无意胎教 63
孕妈妈为什么喜欢吃酸 64
孕妈妈喝牛奶好处多 65
锌与苹果益智助记忆 65
第三节 怀孕第三个月（9～12周） 66
胎儿是什么状况 66
母体有什么变化 67
应注意的事项 67
孕早期需做的常规检查 68
什么是弓形体病 69
得了尖锐湿疣怎么办 69
孕妈妈忌长时间看电视 70
怀孕第三个月的饮食与营养 71
写字楼里的孕妈妈要注意什么 71
做一个漂亮整洁的孕妈妈 72
孕妈妈如何保护自己的皮肤 73
葡萄胎的临床表现 74
怎样防治葡萄胎 74
什么是恶性葡萄胎 75
孕妈妈接触X线对胎儿的影响 75
孕妈妈的情绪如何影响胎儿 76
孕妈妈患性病对胎儿的影响 77
情绪与胎教有何密切关系 78
怀孕第三个月如何进行胎教 79
孕妈妈洗澡为什么不要坐浴 79
孕妈妈坐、站立和行走的姿势 80
第二章 孕中期保健知识 81
第一节 怀孕第四个月（13～16周） 81
胎儿是什么状况 81
母体有什么变化 81
应注意的事项 82
需要到医院检查的内容 83
孕妈妈加强营养有什么重要意义 83
孕妈妈的营养与孩子智力的关系 84
孕妈妈所需营养存在哪些食物中 85
孕妈妈多吃水果好处多 87
孕中期的饮食原则 87
鸡的几种烹调方法 90
大龄妈妈是否容易生异常儿 91
大龄妈妈怀孕中必须注意的事项 92
大龄初产是否会难产 92
大龄妈妈生产时注意事项 93
孕妈妈为什么容易发生腿抽筋 94
散步是孕妈妈最适宜的运动 94
什么时候开始做抚摸胎教 95
抚摸胎教该怎样进行 95
抚摸胎教有哪些技巧 97
孕妈妈为什么不宜开灯睡觉 97
孕妈妈睡眠多长时间为宜 98
孕妈妈躺卧以什么姿势为宜 98
孕妈妈为什么不宜睡席梦思床 99
第二节 怀孕第五个月（17～20周） 100
胎儿是什么状况 100
母体有什么变化 100
应注意的事项 101
需要到医院做的检查 101
为什么孕妈妈皮肤上会出现紫纹 101
孕妈妈应注射什么疫苗 102
孕妈妈不宜参加的工作 103
孕妈妈应如何休息 104
如何进行性生活 104
孕中期如何用药 104
妊娠期为何会发生外阴瘙痒 105
糖尿病患者怀孕后对母子有什么影响 105
患糖尿病的孕妈妈应该注意哪些 106
患糖尿病的孕妈妈应怎样治疗 106
什么是营养胎教 107
孕妈妈宜多吃鱼 107
营养胎教孕妈妈宜多吃的食品 108
孕妈妈有必要补充维生素吗 109
孕妈妈如何补钙 110
孕妈妈如何补碘 110
孕妈妈如何补锌 111
孕妈妈是否应多吃鸡蛋 112
孕妈妈勿滥补 112
铅对孕妈妈的危害 112
第三节 怀孕第六个月（21～24周） 113
胎儿是什么状况 113
母体有什么变化 114
应注意的事项 114
需要到医院做的检查 115
如何数胎动 115
孕妈妈应注意多休息 115
孕妈妈不宜去拥挤的场所 116
怀孕六个月时的营养需求 117
孕妈妈多吃什么将来孩子聪明 117
孕晚期腰酸腿疼怎么办 118
孕妈妈刷牙容易出血怎么办 119
孕妈妈乳房的变化及如何保健 119
孕妈妈体重增加多少合适 119
实施胎教应注意的问题 120
孕妈妈的情绪影响胎儿 120
音乐胎教 121
孕妈妈应多听优美的音乐 122
多哼唱喜爱的抒情歌曲 123
第四节 怀孕第七个月（25～28周） 123
胎儿是什么状况 123
母体有什么变化 124
应注意的事项 124
需要到医院做的检查 125
哪些孕妈妈应做畸胎检查 125
怎样知道胎儿有无畸形 126
双胎妊娠的征兆与原因 127
一卵性双胞胎与二卵性双胞胎 127
双胞胎的生产 128
什么是妊娠高血压综合征 128
怎样治疗妊娠高血压 128
怎样预防妊娠高血压综合征 129
妊娠高血压综合征饮食原则 129
谁是胎教的主角 130
丈夫如何参与胎教 131
孕妈妈化妆的方法 132
孕妈妈如何美发 132
如何爱护自己白皙娇嫩的面容 133
第三章 妊娠后期保健知识 134
第一节 怀孕第八个月（29～32周） 134
胎儿是什么状况 134
母体有什么变化 135
生活中的注意事项 135
需要到医院做的检查 136
什么是前置胎盘 136
发生前置胎盘后怎样处理 137
什么是胎盘早剥 137
需要提前入院待产的情况 138
妊娠后期乳房保健注意事项 138
妊娠后期的膳食原则 138
怀孕八个月时的饮食营养 139
孕妈妈宜多吃玉米 140
孕妈妈为什么不宜多吃方便食品 140
孕妈妈为什么不宜多吃山楂食品 141
孕妈妈为什么不宜多吃油条 141
怎样根据不同性格选择胎教音乐 141
怀孕第八个月的胎教 142
对话胎教法 143
心理健康胎教法 144
情绪调节胎教法 144
孕妈妈怎样使用风扇好 145
丈夫如何保护妻子 146
第二节 怀孕第九个月（33～36周） 147
胎儿是什么状况 147
母体有什么变化 147
生活中应注意的事项 148
需要到医院做的检查 148
如何做好家庭自我监护 149
孕妈妈饮食要定时定量 150
孕妈妈每日宜饮多少水 151
孕妈妈为什么不宜穿紧身衣裤 152
孕妈妈应穿什么样的鞋 152
孕妈妈怎样选择胸衣 153
孕期怎样保护好头发 154
孕后期应该做好哪些保健 154
孕妈妈怎样自我纠正胎位 154
什么是早产，有哪些先兆 155
在什么情况下容易发生早产 156
如何预防早产 156
孕妈妈如何参加运动 157
孕妈妈运动应注意的事项 158
孕妈妈发生水肿怎么办 158
羊水有什么作用 159
什么是羊水过多 160
引起羊水过多的原因 161
什么是羊水过少 161
引起羊水过少的原因有哪些 162
孕妈妈妊娠后期不宜远行 162
怀孕第九个月如何进行胎教 163
色彩胎教举例 164
第三节 怀孕第十个月（3～40）周） 165
胎儿是什么状况 165
母体有什么变化 165
生活中应注意的事项 166
孕妈妈应避免哪些家务劳动 166
孕妈妈为什么不宜用手机 167
孕后期的危险信号有哪些 167
为什么孕后期检查次数增多 169
妊娠超过预产期怎么办 169
早破水是怎么回事 170
出现早破水对母儿有哪些影响 170
出现早破水怎么办 171
怎样防止早破水 171
孕妈妈不宜多吃咸食 172
盛夏孕妈妈饮食的选择 172
怀孕第十个月的胎教 173
第三篇 分娩及护理 176
第一章 顺利分娩方案 176
第一节 做好分娩前的准备 176
保持良好的精神状态 176
到医院分娩应准备的物品 176
怎样为宝宝准备衣物 177
怎样为宝宝准备尿布和尿包 177
怎样为宝宝准备床和被褥 178
早做喂养准备 178
请到医院分娩 179
什么时间入院 180
第二节 选择最佳分娩方式 180
自然分娩有什么优点 180
自然分娩有什么缺点 181
剖宫产有什么优点 181
剖宫产有什么缺点 182
什么是无痛分娩 182
无痛分娩的特点 183
第三节 分娩过程 184
临产时有什么征兆 184
影响顺利分娩的四大因素 185
产妇临产时应克服恐惧 186
分娩第一产程 186
分娩第二产程 188
分娩第三产程 188
产妇怎样配合接生 189
第二章 产后护理和恢复 190
第一节 产后护理 190
产后前五天的护理指导 190
哪些情况属正常反应 191
产后要及时下地活动 192
剖宫产术后的注意事项 193
产后何时出院 193
一般多长时间可以排净恶露 193
产褥期异常情况的识别 194
产后性生活的恢复 197
产后为什么汗多 197
产后为什么会脱发 198
产后怎样护理乳房 198
第二节 产后饮食调养 199
产后为什么要注意饮食营养 199
产后怎样选择饮食营养 200
产后头几天的饮食怎样安排 202
产妇喝汤有什么学问 202
一日食谱举例 203
产妇为什么要注意补钙 203
产妇为什么吃红糖好 203
产妇多吃小米粥好吗 204
产后为什么不宜吃过多的鸡蛋 204
产后为何不宜食用过量味精 205
剖宫产术后吃什么好 205
第三节 产后体形恢复 206
产后如何恢复体形美 206
哺乳会影响体形吗 206
怎样才能预防产后肥胖 207
产后怎样才能美容美发 207
产后妈妈美腿操 208
怎样做产褥期康复体操 208
产后如何预防乳房下垂 209
第四篇 新生儿护理方案 212
第一节 新生儿发育特点 212
正常新生儿的特征 212
新生儿的发育标准 213
什么是高危新生儿 213
新生儿的体重变化 214
新生儿的正常体温 214
新生儿的睡眠 215
新生儿的视觉 215
新生儿的听觉 216
新生儿的运动 216
新生儿与大人的交往 216
第二节 新生儿喂养 217
母乳喂养有什么好处 217
母乳喂养越早越好 218
怎样喂奶 219
喂奶的正确姿势 219
怎样喂养早产儿 220
什么是混合喂养 220
新生儿漾奶与呕吐 221
哺乳期奶胀怎么办 222
哺乳期用药对乳儿有影响吗 222
第三节 新生儿护理 223
新生儿住在什么样的房间好 223
怎样包裹新生儿 223
怎样为新生儿换尿布 224
如何清洗新生儿尿布 225
新生儿脐部的护理 225
怎样抱新生儿 226
怎样给新生儿洗澡 226
怎样为新生儿穿衣服 227
怎样为新生儿脱衣服 228
第四节 新生儿疾病防治 228
给新生儿接种卡介苗 228
给新生儿接种乙肝疫苗 229
怎样预防新生儿破伤风 230
怎样预防新生儿肺炎 230
早期发现新生儿耳聋 231
如何给新生儿喂药 231
怎样测量婴儿的体温 232