第一章 排毒十大误区 1
误区一 排便＝排毒 2
误区二 服用具有排毒作用的药物就能完全排毒 3
误区三 只有节食、禁食才能排毒 4
误区四 排毒就不能进补 5
误区五 突击排毒就能终生无忧 6
误区六 服用泻药可以有效排毒 7
误区七 排毒的功效只是美容养颜 8
误区八 各种美容手术方法直接排毒，简便又有效 9
误区九 排毒只是排出身体中的毒素 10
误区十 排毒是女人的专利 11
第二章 排毒先识毒 15
一、毒是什么 16
二、毒有多少 16
三、毒从何来 17
四、毒有多毒 25
第三章 路路畅通才健康 31
一、人体中的排毒管道 32
二、通则不病 33
三、路路畅通保健康 35
第四章 都是毒惹的祸 39
一、痤疮 40
二、便秘 43
三、肥胖 49
四、黄褐斑 55
五、高脂蛋白血症 59
六、糖尿病 62
七、消化性溃疡 65
八、脂肪肝 72
第五章 排出体内所有的毒 77
一、缓慢调节，循序渐进 78
二、排毒、解毒、调补一样也不能少 79
第六章 突出毒围全攻略 81
一、药物排毒 82
二、食物排毒 89
三、四季排毒 100
四、运动排毒 110
五、心理排毒 113
六、其他方法 123
第七章 排毒小药箱 129