上篇 知中医导语 3
第一章 中医的哲学基础 11
第一节 阴阳学说 12
一、阴阳涵盖万物 12
二、阴阳关系“荣辱与共” 14
三、阴阳与四季 15
四、阴阳与人体 18
一、万物不离五行 23
第二节 五行学说 23
二、五行生克乘侮 24
三、中医用五行 26
四、解析五行配属 29
第二章 中医的显著特点 35
第一节 整体观念 35
一、人体自身的统一性 36
二、人与外界环境的统一性 39
一、辨证方法的种类 45
第二节 辨证论治 45
二、解析八纲辨证 46
三、其他辨证方法 50
四、证、症、病：各有所用 54
五、施治 56
六、辨证与治疗效果 58
第三章 中医的基本理论 60
第一节 藏象学说 60
一、初识藏象学说 61
二、藏象论“心” 62
三、换个角度识五脏 64
四、五脏之间密切联系 66
五、六腑和奇恒之腑 68
六、藏象学说离不开“取象比类” 70
第二节 生命物质基础学说 70
一、精 71
二、气 76
三、血 83
四、津液 87
第三节 病因及发病学说 94
一、外因之“外感六淫” 95
二、外因之“内伤七情” 101
三、外因之“疫疠” 106
四、其他外因 108
五、内因：正气存内 110
第四节 诊断原理 111
一、“司外揣内”似黑箱 112
二、“见微知著”同秋叶 112
三、“以常达变”有标尺 113
第四章 中医治病的工具 115
第一节 中药 115
一、中药理论：内治之宗 115
二、中药之用：遣方施药 131
第二节 穴位 137
一、穴位精义：外治之基 138
二、穴位之河：经络系统 142
第三节 药物与穴位的协同 150
一、异曲同工 150
二、各有千秋 151
三、药穴同用 152
第五章 用疗效说话 154
第一节 四诊综合，辨明病证 154
一、四诊乃神圣工巧之术 155
二、舌诊 159
三、脉诊 165
第二节 宏观调控，确定治则 174
一、平衡阴阳 174
二、调和五行 176
三、治病求本 178
四、扶正祛邪 182
第三节 择时服药，提高疗效 186
一、“提壶揭盖”法 190
第四节 便秘为例，活法显效 190
二、“增液行舟”法 191
三、“助力行舟”法 192
四、“绿色通道” 193
五、内外结合 193
下篇 行中医第六章 健康讲座 197
一、我们原本可以更健康更长寿 197
（一）违背传统养生法则 198
（二）过于依赖现代医学 200
二、走出治疗感冒的六大误区 201
（一）咳嗽流涕，首选点滴 202
（二）头痛发热，常服“快克” 202
（三）感冒身痛，机体调整 203
（四）速治感冒，教授最好 204
（五）得了感冒，药店买药 204
（六）感冒恶寒，发汗可安 205
三、突出“亚健康”的重围 206
（一）饮食 208
四、平安度夏 208
（二）防护 211
五、别让悲剧重演——防控脑出血 214
（一）认识脑出血 214
（二）发生脑出血后 215
（三）防患于未然 216
（四）七大“雷区” 218
六、战胜“富贵病” 220
（一）高血压 220
（二）高脂血症 224
（三）糖尿病 225
七、我们的抵抗力为何在退化 228
（一）起于享受 228
（二）起于过用 230
（三）起于滥用 232
八、水与健康 234
（一）科学饮水 235
（二）科学用水 237
九、防控近视，有章可循 239
（一）预防近视 239
（二）近视之后 241
第七章 健康园地 246
一、解读“病家十要” 246
二、关于产后用药 248
（一）产后安全用药 249
（二）“生化汤”：产后调理第一方 250
三、推拿治疗头痛 252
四、您身边的中药 255
（一）常被丢弃的中药 256
（二）似锦繁花显药功 257
五、“跑步”进入健康生活 259
六、武大郎“七窍流血”与五官相通 262
七、巧除“不像病的病” 263
第八章 社区医师 267
一、医话乙肝 267
二、天寒防治水痘 271
三、摆脱冻疮不是梦 273
四、老年皮肤“少”痒症 275
五、中医去“痘”留“美丽” 276
六、哮喘病中医行 278
七、拔除偏头痛这颗“钉子” 281
八、被狗咬伤后 283
九、骨鲠咽喉后 286
十、粥：世间第一补物 289
十一、鱼：胜过脑黄金 291
十二、大蒜：今天你吃了没有 293
十三、木蝴蝶：老师的茶中之宝 295
十四、萝卜：不是人参赛人参 296
十五、日啖枸杞子三十颗 298
十六、医话“足部保健” 300
十七、一之为盛，岂能再焉 303
十八、走出网瘾的阴霾 306
后记 310