信息 1
一、急用电话号码 3
二、国内主要城市长途区号及邮政编码 4
三、国际长途区号及世界时差对照表 12
四、省钱的拨号方式（IP方式） 20
五、电话机面板各按键英文缩写的含义 23
服饰 27
一、服装号型 29
二、鞋号 32
三、服装的标识符号、洗涤条件与熨烫方法 34
四、纺织物洗涤剂与漂白剂 40
饮食 45
一、漫谈营养素 51
二、有益于健康的食物 66
三、含微量元素丰富的食物 76
四、食性 78
五、食味 82
六、补益类食物 84
七、四季保健饮食 88
八、饮食卫生知识 90
九、常见病饮食 94
十、健康饮食新理念 111
居住 119
一、了解商品房 122
二、如何购房与卖房 132
三、如何装修 139
四、如何消除室内空气污染 153
出行 163
一、机动车保险与交通 165
二、了解气象 187
养生 195
一、懂一点养生知识好 199
二、适当运动有助养生 210
三、开开心心做人 221
四、水对健康很重要 226
五、了解自己的健康状况 229
医疗 243
一、就医指导 246
二、家庭急救 250
三、常规检查 255
四、内镜检查 269
五、影像检查 270
六、药物服用 274
修理 283
一、器具修理 285
二、日常维护 292
保洁 301
一、厨房、卫生间保洁 303
二、玻璃、窗户保洁 304
三、居室保洁 306
安全 317
一、居家安全 319
二、起火后怎么办 322
金融 327
一、中国境内内资银行 329
二、中国境内外资银行 330
三、基金管理公司 334
四、银行卡 337
五、金融常识 340
保险 345
一、了解保险 349
二、社会保险 356
三、养老保险 358
四、医疗保险 360
五、失业保险 362
六、工伤保险 364
七、生育保险 366
八、国内中资保险公司 367
九、国内外资保险公司 369
税收 375
一、国务院关于修改个人所得税法实施条例的决定 377
二、个人所得税 378
法律 389
一、财产 392
二、遗嘱与继承 394
三、消费者权益 400
四、医疗纠纷及处理 402
五、公证 404
教育 411
一、学龄前儿童成长教育 413
二、小学生成长教育 419
三、中学生成长教育 424
四、海外留学指南 426
休闲 435
一、黄金、珠宝 437
二、邮票、茶叶 443
三、旅游、出境 446