一、着衣饰貌 3
穿健美裤两面理 健美裤能增添人体美 健美裤会致妇女病 3
为童选衣两面理 为童选衣应该大些 为童选衣合体为宜 4
戴太阳镜两面理 戴太阳镜有好处 太阳镜莫常戴 5
戴水晶镜两面理 水晶镜性凉能养目 水晶镜对健康无益 6
戴磁疗镜两面理 磁疗眼镜能治疗近视 磁疗眼镜不能治疗近视 7
戴夜光表两面理 戴夜光表对人体有害 戴夜光表无碍健康 8
留披肩发两面理 长发衬出女性美 留长发对健康不利 9
用化妆品两面理 现代化妆品威力大 当心现代化妆品中毒 11
药液烫头两面理 冷烫精功劳大 冷烫精害处多 14
搽珍珠霜两面理 珍珠霜是护肤佳品 珍珠霜无护肤作用 15
搽花露水两面理 花露水会给妇女增添魅力 花露水是危险品 16
涂美乳霜两面理 涂美乳霜可美乳 涂美乳霜易患癌 17
二、婚恋育儿 21
未婚同居两面理 未婚同居有害 未婚同居有利 21
男女婚龄两面理 男比女大为最佳 女比男大也相宜 22
旅游结婚两面理 旅游结婚最佳 旅游结婚不宜 23
男女接吻两面理 接吻对健康有害 接吻对健康有益 24
B超查胎两面理 B超查胎既方便又准确 应慎用B超查胎 25
孕期保胎两面理 孕期应积极保胎 自然流产有益 27
选生男孩两面理 生男孩受欢迎 男孩增多隐患多 28
剖腹分娩两面理 剖腹儿聪明 剖腹儿聪明的观点毫无道理 29
音乐胎教两面理 要进行音乐胎教 “音乐胎教”无根据 31
乳母服药两面理 乳母有病应服中药 乳母服中药会影响婴儿健康 32
独生子女两面理 独生子女毛病多 独生子女好处多 33
避孕服药两面理（一） 服避孕药可治妇女病 服避孕药会得许多病 35
服避孕药两面理（二） 服避孕药无碍健康 服避孕药易患乳腺癌 36
喂奶时间两面理 要定时喂奶 喂奶勿定时 38
母乳哺婴两面理 母乳喂养有九大好处 母乳喂养有十大不宜 39
紧裹婴儿两面理 紧裹婴儿好处多 紧裹婴儿害处大 41
婴儿洗澡两面理 婴儿最好一天一澡 婴儿不宜天天洗澡 42
小儿俯睡两面理 小儿俯睡有好处 俯睡有害无利 44
贫血补铁两面理 儿童贫血补铁 儿童贫血也要喂“铜” 45
超前教育两面理 超前教育是一门科学 不宜进行超前教育 46
童吃零食两面理 莫让孩子吃零食 吃零食对孩子有益 48
吃小中药两面理 有病没病可吃小中药 小中药应慎用 49
补赖氨酸两面理 添加赖氨酸有利儿童发育 不可盲目添补赖氨酸 51
逗孩子玩两面理 多逗孩子玩有好处 逗孩子玩不可过频 53
过性生活两面理 戒欲可长寿 戒欲衰老快 54
学生端坐两面理 学生要直腰端坐 学生不宜直腰端坐 55
三、人体探秘 59
人体节律两面理 人体节律是一门科学 人体节律预测不可信 59
人体废物两面理 人体器官有废物 人体器官无废物 61
耳分泌物两面理 耳屎是无用之物 耳屎有杀菌之功 62
最佳身高两面理 1.85米利于长寿 1.65米最佳身高 63
大脑潜力两面理 大脑的潜力大 大脑潜力有限 64
两脑司职两面理 左右脑各司其职 两半脑各司其职只是科学神话 67
使左撇子两面理 左撇子的好消息 左撇子的坏消息 68
血型性格两面理 血型与性格有关 血型与性格无关 70
打喷嚏的好处 打喷嚏的危害 71
口鼻喷嚏两面理 71
手淫习惯两面理 手淫的危害无穷 手淫是正常的生理活动 73
老人消瘦两面理 千金难买老来瘦 瘦非好事 74
长吁短叹两面理 长吁短叹害健康 长吁短叹益健康 75
开怀欢笑两面理 笑有很多好处 笑有很多害处 76
脑怒发作两面理 发怒有害 该怒则怒 78
情感发泄两面理 情感发泄益健康 满腹牢骚易患心病 80
复制名人两面理 历史名人可以复制 历史名人不能复制 81
细胞再生两面理 神经细胞不会再生 神经细胞可以再生 83
男士秃顶两面理 令人烦恼的男士秃顶 令人振奋的男士秃顶 84
四、祛病强身 89
感冒祸福两面理 感冒危害无穷 感冒因祸得福 89
药物膳食两面理 吃药膳可一举两得 吃药膳有害无益 90
胃炎吃蒜两面理 92
大蒜治疗胃肠炎 腹泻不要吃大蒜 92
中西合药两面理 中西药合用效力协同 中西药合用应防药效减弱 93
中药药温两面理 热服和冷服中药对胃肠不利 中药有时必须冷服或热服 94
胆固醇量两面理 胆固醇能促癌发展 胆固醇有抗癌功能 95
罂粟鸦片两面理 鸦片的功 鸦片的过 96
补食人参两面理 人参能促使返老还童 人参并非万能补药 98
乙肝致癌两面理 乙肝是肝癌之因 “乙肝是肝癌之因”没有根据 99
用球蛋白两面理 注射球蛋白可防病 球蛋白应慎用 101
动静降压两面理 运动降压 静默降压 102
饮红茶菌两面理 长寿之液红茶菌 红茶菌不万灵 103
药物牙膏两面理 药物牙膏治病防病 慎用药物牙膏 105
心绞痛药两面理 心绞痛药的利 心绞痛药应慎用 106
葡萄糖粉两面理 葡萄糖的利 葡萄糖不可多用 107
服鱼肝油两面理 108
鱼肝油的利 鱼肝油不是补药 108
四环素药两面理 四环素的利 四环素的害 109
抗菌素药两面理 抗菌素的利 抗菌素的害 110
灰黄霉素两面理 灰黄霉素的利 灰黄霉素的害 111
阿斯匹林两面理 APC的利 APC的害 112
强的松药两面理 强的松的利 强的松的害 113
维生素C两面理 维生素C的利 维生素C的害 114
维C防感两面理 维C可防治感冒 维C防感冒无效 115
速效胶囊两面理 速效感冒丸确有速效 速效感冒丸并非速效 116
喉痛咳嗽两面理 咳嗽对健康有害 咳嗽对人体有利 117
服六神丸两面理 六神丸的功效大 六神丸要慎用 117
蛋黄害心两面理 冠心病人不要吃蛋黄 鸡蛋对冠心病人有益无害 119
生命运动两面理 生命在于运动 运动不能延长寿命 120
饭后散步两面理 122
饭后散步益健康 饭后散步害身体 122
按摩针眼两面理 按摩注射点 不要按摩注射点 123
双手摩脸两面理 按摩脸部防感冒 用手摩脸易感冒 124
经常刮舌两面理 刮舌苔有益 刮舌苔有害 126
运动护腕两面理 戴护腕有好处 护腕切莫随意戴 127
胖人减肥两面理 减肥良方促使苗条 不宜盲目减肥 128
苦楝致癌两面理 “苦楝树致癌”风 苦楝树不会致癌 129
日光照射两面理 多晒太阳有好处 多晒太阳有害处 130
经常洗澡两面理 经常洗澡好处多 老年人要少洗澡 132
洗脸水温两面理 温水洗脸好处多 冷水洗脸益处大 133
洗脚水温两面理 热水洗脚好处多 冷水洗脚益处大 135
热水淋浴两面理 淋浴具有特殊功能 淋浴不宜过久 136
体内缺铁两面理 体内缺铁要及时补充 体内缺铁会增加免疫功能 137
骨松补钙两面理 139
钙有助于防骨松 钙无助于防骨松 139
晨暮运动两面理 运动宜在晨起时 黄昏运动更有益 141
跑步呼吸两面理 跑步宜用鼻呼吸 跑步不宜只用鼻呼吸 143
花丛晨炼两面理 清晨宜在花木丛中锻炼 清晨勿在花木丛中锻炼 144
五、烟酒糖茶 147
嗜吸香烟两面理 吸烟害处无穷 吸烟好处不少 147
吸滤咀烟两面理 过滤咀有过滤作用 过滤咀的害处更大 148
酒入人体两面理 酒对人的好处许多 酒对人的害处不少 149
享用啤酒两面理 喝啤酒益处很多 喝啤酒会致癌 153
乳母饮酒两面理 哺育母亲要禁酒 啤酒有利乳汁分泌 154
陈酒品质两面理 陈酒味佳 陈酒不佳 155
浓茶解酒两面理 醉酒可用浓茶解 浓茶解酒醉更甚 156
饮酒驱寒两面理 饮酒可以驱寒 饮酒驱寒寒更寒 157
多吃甜食两面理 158
吃甜可提神 吃甜会迟钝 158
食用白糖两面理 警惕白糖的危害 应为“白糖”申诉 159
久存白糖两面理 白糖久存仍可食用 白糖久存不可食用 161
煮奶加糖两面理 烧奶时宜放糖 烧奶时莫放糖 162
糖精致癌两面理 糖精不是致癌物 糖精是致癌物 163
品饮香茶两面理 喝茶的好处多 饮茶的弊端 164
享用咖啡两面理（一） 饮咖啡的害处 咖啡的“罪名”未得到证实 166
享用咖啡两面理（二） 喝咖啡会致癌 喝咖啡不会致癌 167
冷饮冷食两面理 冷饮冷食的好处 冷饮冷食的弊端 168
消暑佳品两面理 消暑佳品属清凉饮料 消暑佳品属热荼 169
高级饮料两面理 时髦的高级饮料 高级饮料不如白开水 171
嚼泡泡糖两面理 泡泡糖带来的喜 泡泡糖带来的忧 172
六、烹调饮食 177
食多食少两面理 少食延年 多食长寿 177
三餐安排两面理 早吃饱，午吃好 早吃好，午吃饱 177
饭前饮水两面理 请君饭前饮杯水 饭前饮水碍消化 179
淘米揉搓两面理 淘米要搓 淘米勿搓 180
夏日储米两面理 夏储大米—密封 夏储大米—通风 181
喝奶时辰两面理 最好在临睡前喝奶 最好在早餐后喝奶 182
食用鸡蛋两面理（一） 鸡蛋可以防病治病 鸡蛋会使身体不适 184
食用鸡蛋两面理（二） 动脉硬化患者不要吃鸡蛋 动脉硬化患者可以吃鸡蛋 185
常用五味两面理 五味有功 五味有过 186
食物调料两面理 五香调料能祛病 八角花椒有毒性 187
食用辣椒两面理（一） 辣椒对人体好处甚多 辣椒有碍人体生长 188
食用辣椒两面理（二） 辣椒伤胃 辣椒不会伤胃 189
多吃水果两面理（一） 提倡多吃水果 多吃水果有害 190
多吃水果两面理（二） 多食水果对心脏有利 多吃水果对心脏不利 192
多吃苹果两面理 多吃苹果可增强儿童记忆 多吃苹果应防儿童龋齿 193
吃果削皮两面理 吃水果要削皮 吃水果不宜削皮 194
盐摄入量两面理（一） 盐不能少吃 盐不能多吃 194
盐摄入量两面理（二） 吃盐多会导致高血压 吃盐少会导致多梦 196
盐摄入量两面理（三） 孕妇食盐量不可过多 孕妇食盐量不可过少 197
着色食品两面理 儿童不宜多吃着色食品 “儿童不宜多吃着色食品”质疑 198
食用罐头两面理 罐头是一种理想食品 不宜多吃罐头 199
食用花粉两面理 花粉有奇特功效 花粉对人体有害 200
油炸食品两面理 油炸食品好处多 油炸食品害处大 202
食用豆腐两面理 吃豆腐的好处 吃豆腐的弊端 204
菠菜豆腐两面理 206
菠菜豆腐同吃不宜 菠菜豆腐同吃有益 206
皂粉洗菜两面理 可用洗衣粉洗瓜果、餐具 莫用洗衣粉洗瓜果、餐具 207
食用味精两面理 食味精会引起“烹调综合症” 味精有害属无稽之谈 209
食用肥肉两面理 吃肥肉害处多 吃肥肉大有益 210
食用瘦肉两面理 吃肉应“挑肥拣瘦” 瘦肉会导致动脉硬化 211
吃涮羊肉两面理 吃涮羊肉营养高 涮羊肉不可吃 213
吃植物油两面理 吃植物油有益 吃植物油助癌 214
吃动物油两面理 炒菜不宜用动物油 不吃动物油有害健康 215
食过烂物两面理 煮烂的食物易消化 煮烂的食物害健康 216
吃醉螃蟹两面理 醉蟹好吃 醉蟹莫吃 217
吃汤泡饭两面理 吃泡饭有助消化 吃泡饭有碍消化 218
享用荔枝两面理 荔枝营养丰富 荔枝弊端不少 219
新鲜蔬菜两面理 221
新鲜蔬菜好 新鲜蔬菜差 221
嗜食大蒜两面理 大蒜是一宝 应防大蒜副作用 222
享用西瓜两面理 西瓜是一宝 吃西瓜会伤脾 223
常下厨房两面理 常下厨房会致癌 下厨房益健康 224
常嗑瓜子两面理 常嗑瓜子益健康 瓜子不宜常嗑 225
七、居住旅行 229
睡席梦思两面理 席梦思比硬板床好 硬板床比席梦思好 229
铺电热褥两面理 铺电热毯对人体有益 铺电热毯对人体有害 230
枕高枕头两面理 高枕无忧 高枕有忧 231
枕低枕头两面理 低枕才无忧 低枕也有忧 232
身居高楼两面理 身居高楼益寿延年 高层居民面临威胁 234
居室安静两面理 极度安静对老人无益 老人独居可推迟衰老 236
室铺地毯两面理 铺地毯的好处 铺地毯的弊端 237
塑品饰室两面理 238
室内装饰品塑料最佳 装饰卧室塑料不宜 238
中午睡觉两面理 午睡非常必要 午睡并非皆宜 239
睡觉方向两面理 南北睡向益健康 东西睡向益健康 240
睡觉姿势两面理 睡觉姿势应向右侧 睡姿不可只向右侧 241
骑自行车两面理 骑自行车的好处实在多 骑自行车应防“自行车病” 242
童坐车梁两面理 儿童侧坐车梁的好处 儿童侧坐车梁的害处 243
居室养花两面理 花香益健康 警惕花卉中毒 244
闲来养鸟两面理 居室养鸟好处多 居室养鸟会致癌 246
家庭养犬两面理 家庭养犬有好处 家庭养犬有害处 248
钢木家具两面理 钢木家具优点很多 钢木家具缺点不少 250
铝制炊具两面理 铝入人体会致病 不必望铝生畏 251
家用冰箱两面理（一） 冰箱的作用很多 冰箱的短处不少 252
家用冰箱两面理（二） 冷冻室不要存物过满 冷冻室存满物品为好 254
除霜新法两面理 255
贴塑料纸可除冰霜 除冰霜不宜贴塑料纸 255
微波炉灶两面理（一） 电磁灶的优点 电磁灶的弊端 256
微波炉灶两面理（二） 用微波炉有利人体健康 用微波炉有害人体健康 257
耳闻音乐两面理 音乐有奇功 音乐会致病 260
观看彩电两面理 彩电优于黑白电视 黑白电视优于彩电 261
童看电视两面理 儿童看电视好处多 儿童看电视害处大 263
优势条件两面理 未来生活的优越条件 优越条件会致综合症 264