第一章 神秘的嘉绒 2
1、寻找丹巴 2
丹巴美女之谜 5
2、四姐妹的故事 5
3、古碉春暖 12
4、神山下的民居 17
梭坡情怀 25
5、古碉下的婚礼 25
6、在巴底过春节 33
7、土布纺出的岁月 38
8、丹巴寺庙 41
9、最后的土司 46
10、官寨里的残片 49
旅行札记 55
党岭秋色 55
第二章 遥远的康巴 55
11、千里路途千古关 64
12、青龙关下唱花灯 69
塔公雪山的笑脸 71
13、菩萨喜欢的地方 71
绿色道孚 74
14、盛大的火供 74
15、慧远古寺 80
格萨尔王的故乡 90
16、表演《格萨尔王》的孩子们 90
17、扎溪卡新歌 93
藏北明珠马尼干戈 97
18、雅砻江第一湾 97
19、新路海水永不枯竭 100
绛红色的印经院 106
20、印经院的古老经版 106
21、金马草原 114
22、五明佛学院——佛教徒韵香格里拉 119
23、寻找心灵的归宿 124
第三章 康定情歌 130
24、浪漫康定情 130
25、奔向乡城 134
26、从拉萨到理塘 136
27、秋日峡谷 144
28、古道驿站奔子栏 148
29、金沙江大转弯 151
30、找寻洛克的脚印 153
第四章 香格里拉 161
建塘老街 161
31、背包客的温暖之家 161
32、“阿纳作坊”——牛棚里的酒吧 165
33、“小布达拉宫”松赞林寺 170
34、尼西乡的朗卓玛 174
35、亚那青波——神山的名字 178
36、一个人的碧塔海 184
37、黑颈鹤的天堂那帕海 186
38、重返木天王城 192
39、白水台“仙人遗田” 193
朝圣梅里雪山 196
40、火爆酒 196
41、亲近雪山冰川 197
42、雪山下的赶马人 199
43、冰川旁的喇嘛庙 201
44、梅里雪山大转山 202
第五章 茶马古道 208
澜沧江畔涛声 208
45、法国传教士留下的葡萄园 208
46、百年教堂的钟声 212
维西梦境 213
47、维西的桂香 213
48、小维西天主教堂 217
49、叶枝旧事 219
50、在山泉客栈过夜 224
51、徙步虎跳峡 227
向往雪山 230
52、哈巴雪山的转山人 230
53、白马雪山上的牧牛人 232
三江并流的人文地图 232
54、寻找驼峰与精神继承 234
55、南天瑰宝石宝山 237
56、幸存沙溪 239
57、寺登四方街最古老的市场 244
58、马帮兴旺的日子 248
在丽江的上游 252
59、束河清流 252
60、像风筝一样自由 256
第六章 隐藏山沟的香巴拉 256
61、大鹏洞探秘 260
62、阿东的弦子和锅庄 266
63、山沟里的温泉 269
64、亲人从未离开——阿东的葬俗 271
65、阿东人的健康生活 274
66、一妻多夫的和谐 276
第七章 朝圣在西藏的江南 276
67、寻找琼结美女 280
68、在雅鲁藏布江上 283
69、独上青朴 285
70、桑耶寺 288
71、从亚东到岗巴 291