第1章 可怕头痛与不可怕头痛的鉴别方法 2
根据疼痛方式鉴别头痛 2
头痛部位和原因 4
如果担心是可怕的头痛，那么首选去医院 8
慢性头痛患者也最好进行一次专科诊察 10
三类慢性头痛 12
疼痛部位 14
单侧头部的跳痛 16
第2章 偏头痛的防治 16
偏头痛的先兆及其他头痛信号 18
偏头痛的发病机制 20
偏头痛的诱因 22
偏头痛的应急对策 26
针对剧烈头痛药物的开发 28
对纠缠不休的头痛请使用预防药 36
预防偏头痛的其他方法 40
对精神压力的对策也不可缺少 44
相应对策：休息日出现一跳一跳的头痛 46
小学开始头痛但没有接受诊断 50
月经初期出现腹痛和头痛 54
外出出现头痛，缺氧出现呕吐 58
一旦视物困难就出现头痛 62
一到旅行就出现头痛、恶心等症状 66
凝肩有时也是偏头痛的一种先兆症状 70
第3章 紧张型头痛 针对生活习惯和精神压力的对策有效 72
压迫性疼痛长期持续 72
因为身心压力，所以 76
紧张型头痛的应急对策 80
生活习惯和环境的改变是不可缺少的 82
活用处方药和理疗 86
相应对策：从事电脑工作的压迫性头痛 88
头重乏力，胃不舒服 92
肩硬邦邦的、突然眩晕 96
连续紧张的工作，服用头痛药强挺着 100
头痛一天比一天重，让人担心的事没完没了 104
检查无异常，顽固性的疼痛令人担心 108
早晨开始后头部疼痛，傍晚加重 112
鹤颈（长脖子）容易引起紧张型头痛 116
第4章 丛集性头痛虽剧烈但相应对策也已出台 118
剧烈疼痛就如接连不断的地震袭击 118
与三叉神经痛的区别 122
丛集性头痛的应急对策和度过密集发作期的办法 124
氧疗是发作时有效的治疗方法 128
相应对策：每隔1～2年出现一次单侧眼钻顶样疼痛 130
多见于女性的丛集性头痛版本 134
紧张型头痛和偏头痛并存 136
第5章 头痛的其他各种原因和对策 136
蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、颅内高压和慢性硬膜下血肿 140
内科疾病引起的头痛 143
眼、鼻和下颌异常引起的头痛 147
颈部异常及后头部神经痛引起的头痛 151
抑郁引起的头痛，去神经科或心理内科就诊 153
儿童头痛的特点和注意点 155
女性头痛的特点和注意点 157
老年人头痛的特点和注意点 159
咖啡因戒断性头痛 161
这些头痛虽然不可怕，但是 163
不良住宅建筑综合征是什么？ 167
第6章 头痛的自我管理 170
灵活应用购买的头痛药 170
不用药的头痛对策 174
克服头痛牢记3R 176
从事电脑工作患者的头痛对策 180
简单的凝肩对策 182
头痛非常有效的穴位疗法 184
简单易行的SM式头痛体操01 186
各种消除紧张的放松方法 188
芳香疗法缓解疼痛 190
缓解压力的对策 192
检查一下自己的压力 194
第7章 头痛的诊察、辅助检查和特殊治疗 196
择医 196
就诊 198
头痛诊断中必要的诊察和辅助检查 202
神经阻滞疗法 204
索引 206