第一章 角色定位能力 1
经理人的职业化 3
经理人的角色分析 9
经理人的角色定位 12
经理人的三大纪律 15
经理人的八项注意 16
经理人的七项品质修炼 19
【现在行动】角色定位自我训练要点 26
第二章 目标管理能力 29
价值观：确定职业目标的前提 31
目标决定成功 36
规划平衡和谐的人生目标系统 39
制定目标的SMART原则 42
行动，行动，还是行动 44
精彩人生的RELAX原则 51
成功并非想象中那么困难 54
【现在行动】人生目标管理自我训练要点 56
第三章 时间管理能力 59
时间分析和管理 61
德鲁克时间管理法 63
第二象限时间管理法 65
时间管理的十二个策略 67
时间管理的十六个小技巧 74
【现在行动】时间管理自我训练要点 77
第四章 高效沟通能力 79
沟通概述 81
高效沟通技巧之一：有效表达 86
高效沟通技巧之二：用心倾听 87
高效沟通技巧之三：积极反馈 92
如何与上司沟通 94
如何与下属沟通 103
【现在行动】沟通能力自我训练要点 109
第五章 情绪管理能力 111
关于情商的基本问题 113
EQ1：自我认知能力 114
EQ2：自我情绪调控能力 119
EQ3：自我激励能力 126
EQ4：认知他人的能力 129
EQ5：良好人际关系的九个技巧 133
【现在行动】情绪管理能力自我训练要点 136
第六章 职业生涯管理能力 139
什么是职业生涯规划 141
个性因素对职业选择的影响 146
职业生涯成功的评价 150
职业生涯规划的八个步骤 151
职业生涯规划应注意的问题 154
【现在行动】职业生涯规划自我训练要点 158
第七章 人脉经营能力 161
什么是人脉 163
人脉资源对成功的意义 164
人脉资源的类别 167
如何进行人脉资源规划 170
经营人脉资源的五大原则 173
如何开发潜在的人脉资源 176
人脉资源的经营智慧 180
【现在行动】人脉经营自我训练要点 187
第八章 学习创新能力 189
经理人为什么要学习 191
经理人应该学什么 194
打破创新障碍：定势思维和偏见思维 201
走出思维误区：创新思维的路径和方法 206
激发个人创新的八种方法 212
【现在行动】学习创新能力自我训练要点 215
第九章 健康管理能力 217
身体健康管理 219
压力管理 224
心理健康管理 229
家庭健康管理 235
【现在行动】健康管理自我训练要点 238