一 奇异的泸沽湖自然景观 1
泸沽湖的古老传说 1
泸沽湖面貌 3
水资源·动植物 10
格姆女神山（狮子山） 11
格姆女神洞 12
绮丽的阿夏幽谷 15
迷人的竹地、小海子 16
古今文人墨客赞泸沽湖 17
神奇的吉意溶洞 20
牦牛大山密林中神奇的黑海 23
元世祖忽必烈驻兵处——日月和 24
女神温泉 27
二 摩梭母系文化景观 31
摩梭人的历史渊源和人口分布 31
永宁土司制度和土知府 33
永宁土司家谱 38
永宁土司衙门 44
永宁扎美寺（黄教喇嘛寺） 45
者波萨迦寺（白教喇嘛寺） 53
滇藏川茶马古道上的永宁马帮 54
茶马古道上的永宁皮匠街 61
木底箐岩穴壁画遗址 67
开基村土知府遗址和百年银杏树 67
农耕经济形态和生产力 69
永宁盆地和母系村落 74
奇异的摩梭母系大家庭 76
“阿夏”走婚之谜 80
“文化大革命”中的阿夏婚姻改革 94
摩梭人家名和亲属称谓 99
妇女生育·婴儿命名·拜太阳仪式 101
庄重的成年礼 107
摩梭人对儿童的传统道德教育 111
宗教信仰 117
独特的民居建筑 126
神圣的母屋火塘文化 130
屋顶飘扬的经幡和念诵六字真言 133
摩梭人的家庭手工业 137
独特的摩梭人服饰 139
别具风味的饮食文化 141
摩梭人的节日 149
摩梭人创世纪神话传说 156
原始宗教图腾的崇拜 162
独特的丧葬习俗 169
迷人的民间音乐舞蹈 174
醉人心扉的民歌 179
永宁土知府总管阿云山与格则永玛夫人 181
拉萨哲蚌寺活佛转世灵童罗桑益世 187
洛克与阿云山的传世友谊 196
谈“蛊”色变的信“蛊”之谜 210
摩梭人禁忌 216
三 泸沽湖畔彝族文化景观 218
彝族源流和人口分布 218
彝家村寨与民居建筑 219
小凉山彝族的酒文化 229
奴隶制与彝族家支文化 232
毕摩文化与巫术占卜 237
隆重的火把节 246
彝家的赛马和摔跤 251
声情并茂的歌舞和口弦 253
凉山彝族古老的十月太阳历 259
四 泸沽湖畔普米族文化景观 261
普米族源流与人口 261
普米族的宗教 262
普米族的古老婚礼习俗 266
隆重的吾昔节 268
五 泸沽湖畔傈僳族文化景观 271
家族和头人 271
原始共耕制 272
饮食和服饰 272
家庭和婚姻习俗 274
宗教信仰 279
音乐舞蹈 280
后记 281
附：宁蒗县城至周边地区公路里程表（公里） 285