第一章 体育舞蹈绪论 1
第一节 世界通用的“肢体语言” 1
重点：界定，起源于宫廷舞、交谊舞、国际标准交谊舞 1
第二节 体育舞蹈的类别 4
重点：体育舞蹈与舞蹈的异同 4
第三节 体育舞蹈的作用与价值 7
重点：锻炼身心、陶冶情操、人际交往 7
第四节 学校体育舞蹈 10
重点：学校体育舞蹈的特点和发展状况 10
重点：教学目标、内容及标准 14
第一节 体育舞蹈的教学原则 14
第二章 体育舞蹈教学方法 14
第二节 体育舞蹈的学习方法 20
重点：音乐节奏、舞伴间配合方法 20
第三节 体育舞蹈的练习方法 26
重点：注意事项、术语 26
第三章 标准舞技巧 32
第一节 学习技巧的目的 32
第二节 标准舞基本功 33
重点：握持、体位、运步、旋转 33
第三节 标准舞四大特点 42
第四节 标准舞专业术语注释 46
第四章 华尔兹 53
第一节 华尔兹概述 53
重点：起源、音乐 53
第二节 华尔兹基本动作技术 55
重点：握持、方步、前进、后退 55
第三节 华尔兹基本步要点 61
重点：步法技巧、音乐节拍 61
第四节 华尔兹铜牌教学套路 62
重点：左转步、右转步、拂步（叉形步）、侧行追步、右旋转步 62
第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧 71
第六节 英国舞蹈教师协会指定教程步法规定 89
第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照） 90
第五章 探戈 92
第一节 探戈概述 92
重点：起源、音乐 92
第二节 探戈基本动作技术 100
重点：握持、前进步、后退步 100
第三节 探戈基本步要点 104
重点：步法技巧、音乐节拍 104
第四节 探戈铜牌教学套路 108
重点：基本左转步、分式左转、左脚摆步、右摇转步 108
第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧 113
第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材 131
第六节 英国舞蹈教师协会指定教程步法规定 131
第六章 拉丁舞 133
第一节 拉丁舞发源地 133
重点：起源、魅力、服饰 133
第二节 拉丁舞基本功 137
重点：站姿、握持、拉丁转度、引导与跟随 137
第三节 拉丁舞要素与原则 144
重点：拉丁三要素、原则 144
第四节 拉丁舞专业术语注释 148
重点：起源、音乐 153
第一节 伦巴概述 153
第七章 伦巴 153
第二节 伦巴基本动作技术 156
重点：站姿、三动、基本步 156
第三节 伦巴基本步要点 165
重点：身体技巧、步法技巧 165
第四节 伦巴铜牌教学套路 167
重点：纽约步、定点转、开式扭臀、曲棍球步、右陀螺转、闭式扭臀 167
第五节 Technique of Latin Dance拉丁舞技巧 176
第六节 国际拉丁舞伦巴铜牌 193
第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照） 194
重点：起源、音乐 196
第一节 恰恰恰概述 196
第八章 恰恰恰 196
第二节 恰恰恰基本动作技术 198
重点：站姿、锁步与追步、基本步 198
第三节 恰恰恰基本步要点 203
重点：身体技巧、步法技巧 203
第四节 恰恰恰铜牌教学套路 205
重点：扇形步、曲棍球步、右陀螺转、定点转、开式扭臀、闭式扭臀 205
第五节 Technique of Latin Dance拉丁舞技巧 216
第六节 国标拉丁舞恰恰恰铜牌 238
第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材 238
第一节 体育舞蹈礼仪 241
重点：礼貌、愉悦 241
第九章 体育舞蹈礼仪知识 241
第二节 赠言 244
第十章 交谊舞入门 246
第一节 交谊舞概述 246
第二节 交谊舞基本技术 250
重点：各舞种基本步和常用花步 250
第三节 交谊舞的步法三要素 266
重点：步法三要素 266
附录 中国学生体育舞蹈（国标舞）竞赛评分规则（第一版） 270
主要参考文献 307
后记 310