前言 1
概述 1
步位（Positions of Feet） 1
方位（Alignment） 2
朝向（Direction） 3
舞程线（舞蹈线）（Line of Dancing，简称L.O.D.） 3
方位、朝向指示图 4
转度（Amounts of Turn） 4
升降（Rise and Fall） 5
足着点（Footwork） 6
反身动作（Contrary Body Movement，简称C.B.M.） 7
倾斜（Sway） 7
姿势（Poise） 8
平衡（Balance） 8
握持（Hold） 8
前进常步（Forward Walk） 9
后退常步（Backward Walk） 9
华尔兹舞（Waltz） 10
1．右足并换步［R.F.Closed Change(Natural to Reverse)］ 11
初级组步 11
2．左足并换步［L.F.Closed Change(Reverse to Natural)］ 12
3．右转步（Natural Turn） 12
4．左转步（Reverse Turn） 13
5．外侧换步（Outside Change） 15
6．右旋转步（Natural Spin Turn） 16
7．叉形步（扫步 Whisk） 17
8．犹豫换步（Hesitation Change） 19
9．追步自侧行位置（Chasse from P.P.） 20
10．左转截步（Reverse Corte） 21
11．退叉形步（Back Whisk） 22
12．迂回步（纺织步 Weave） 24
13．双左旋转步（Double Reverse Spin） 25
中级组步 26
14．右行追步（Progressive Chasse to Right） 26
15．犹豫拖步（Drag Hesitation） 28
16．退锁步（Backward Lock Step） 29
17．电纹步（滑雪形转步 Telemark） 29
18．开式电纹步（分式滑雪形转步 Open Telemark）和翼步（Wing） 30
19．开式电纹步（分式滑雪形转步 Open Telemark）和交叉犹豫步（Cross Hesitation） 32
20．开式推转步（分式激转步 Open Impetus Turn）和翼步（Wing） 33
21．开式推转步（分式激转步 Open Impetus Turn）和交叉犹豫步（Cross Hesitation） 34
22．左轴转（左撇转 Reverse Pivot） 35
23．外侧旋转步（Outside Spin） 35
24．转锁步（Turning Lock） 37
25．迂回步自侧行位（在叉形步后）［Weave from P.P.(after Whisk)］ 38
26．迂回步自侧行位（在开式推转步之后）［Weave from P.P.(after Open Impetus Turn)］ 39
高级组步 41
27．左叉形步（Left Whisk） 41
28．并退叉形步（在右转步的1、2、3之后）［Fallaway Whisk(after 1、2、3 of Natural Turn)］ 42
29．闭式翼步（Closed Wing） 43
30．双右旋转步（Double Natural Spin） 44
31．反截步（Contra Check） 46
华尔兹舞的组合练习 47
狐步舞（Foxtrot） 49
初级组步 50
1．羽步（Feather Step） 50
2．左转步（Reverse Turn） 51
3．右转步（Natural Turn） 52
4．三直步（Three Step） 54
5．推转步（激转步 Impetus Turn） 55
6．换向步（Change of Direction） 56
7．左转波浪步（Reverse Wave） 57
8．迂回步（接在左转波浪步的第4步之后）［Weave(after 4 Steps of Reverse Wave)］ 59
中级组步 60
9．电纹步（滑雪形转步 Telemark） 60
10．开式推转步（分式激转步 Open Impetus Turn） 60
11．开式电纹步（分式滑雪形转步），羽步结束（Open Telemark,Feather Ending） 61
12．开式电纹步（分式滑雪形转步），右转步接外侧回旋步，羽步结束（Open Telemark Natural Turn to Outside Swivel,Feather Ending） 62
13．迂回步自侧行位（接在开式推转步之后）［Weave from P.P.(after Open Impetus Turn)］ 64
14．陀螺转步（在角上，接自左转步的第6步）［Top Spin(at a Corner,after 6 Steps of a Reverse Turn)］ 66
15．盘旋羽步（接在拉步之后）［Hover Feather(after a Pull Step)］ 68
16．盘旋电纹步（盘旋滑雪形转步 Hover Telemark） 69
17．右电纹步（右滑雪形转步 Natural Telemark） 70
18．右迂回步（Natural Weave） 72
19．右扭转步（右拧转步 Natural Twist Turn） 73
高级组步 75
20．弧线羽步（曲转羽步 Curved Feather） 75
21．弧线羽步接退羽步（Curved Feather to Back Feather） 76
22．并退左转步（Fallaway Reverse）与滑轴转（Slip Pivot） 77
23．盘旋交叉步（Hover Cross） 79
24．右曲折步（齿形步）自侧行位置（Natural Zig-Zag from P.P.） 80
25．右盘旋电纹步（右盘旋滑雪形转步 Natural Hover Telemark） 81
狐步舞的组合练习 83
快步舞（Quick Step） 85
初级组步 86
1．四分之一转（直角转步 Quarter Turns） 86
2．右转步（Natural Turn） 88
3．右转犹豫步（Natural Turn with Hesitation） 89
4．右轴转步（Natural Pivot Turn） 90
6．行进追步（直行追步 Progressive Chasse） 91
5．右旋转步（Natural Spin Turn） 91
7．前进锁步（Forward Lock Step） 93
8．后退锁步（Backward Lock Step） 94
9．交叉追步（Cross Chasse） 95
10．左轴转步（Reverse Pivot） 96
11．换向步（Change of Direction） 97
12．双左旋转步（Double Reverse Spin） 98
13．右醉追步（接在右转步的1、2、3之后）〔Tipple Chasse to Right(after 3 Step of Natu-ral Turn)〕 98
14．右醉追步（在后退锁步的第4步之后）［Tipple Chasse to Right(after 4 Step of a Back Lock)］ 100
15．追步左转（追并左转步 Chasse Reverse Turn） 101
中级组步 102
16．快分式左转步（Quick Open Reverse） 102
17．曲折步（Zig—Zag）、退锁步（Back Lock）与跑步结束步（Running Finish） 104
18．右行追步（直行追步向右 Progressive Chasse to Right） 105
19．交叉回旋步（Cross Swivel） 107
20．电纹步（滑雪形转步 Telemark） 108
21．鱼尾步（Fish Tail） 108
22．四快跑步（Four Quick Run） 109
23．右转步（Natural Turn）、退锁步（Back Lock）与跑步结束步（Running Finish） 111
24．跑步右转（Running Right Turn） 113
高级组步 115
25．V—6步（在右转步的1、2、3之后）［V—6(after 1～3 Steps of Natural Turn)］ 115
26．盘旋截步（Hover Corte） 117
27．六快跑步（Six Quick Run） 118
28．伦巴交叉步（在右转步的第5步之后）［Rumba Cross(after 5 Steps of Natural Turn)］ 119
29．踉跄追步（沉醉步）（下接前进锁步的2～5步）［Tipsy(Followed by 2～5 of Forward Lock Step)］ 121
快步舞的组合练习 122
维也纳华尔兹舞（Viennese Waltz） 123
1．右转步（Natural Turn） 124
2．左转步（Reverse Turn） 125
3．换步（向前、右转→左转）［Change(Forward R.Turn to L.Turn)］ 126
4．换步（向后、右转→左转）［Change(Backward R.Turn to L.Turn)］ 127
5．原地碎步右转［Flieker(Right)］ 127
6．原地碎步左转［Flicker(Left)］ 129
7．反截步转（Contra Check） 131
维也纳华尔兹舞的组合练习 131
探戈舞（Tango） 133
关于探戈舞的专述 134
1．行进旁步（直行侧步 Progressive Side Step） 136
初级组步 136
2．行进连接步（直行连步 Progressive Link） 137
3．侧行闭合步（Closed Promenade） 138
4．分式侧行步（Open Promenade） 139
5．分式左转步（女士直进，并步结束）［Open Reverse Turn(Lady in Linc,Closed Fin-ish)］ 140
6．分式左转步（女士外侧，分式结束）［Open Reverse Turn(Lady Outside,Open Fin-ish)］ 141
7．行进侧步左转（直行侧步左转 Progressive Side Step Reverse Turn） 142
8．基本左转步（Basic Reverse Turn） 144
9．退截步（后退截步 Back Corte） 145
10．左足摇步［左足退摇步 Rock on L.F.(Rock Back on L.F.)］ 146
11．右足摇步［右足退摇步 Rock on R.F.(Rock Back on R.F.)］ 147
12．摇转步（Rock Turn） 148
13．侧行右转步（Natural Promenade Turn） 149
14．右扭转步（Natural Twist Turn） 151
中级组步 152
15．侧行连步（Promenade Link） 152
16．四快步（Four Step） 153
17．侧行并退步（Fallaway Promenade） 154
18．外侧回旋步下接侧行连步的2、3（接在分式侧行步之后）〔Outside Swivel Followed by Steps 2、3 of Promenade Link(after Open Promenade)〕 156
19．外侧回旋步（转向左）与侧行连步的2、3（接在分式侧行步朝斜壁结束之后）（滑旋步）〔Outside Swivel Followed by Steps 2、3 of Promenade Link(after Open Promenade ended D.W.)〕 157
20．外侧回旋步（接在左转步的1、2之后）〔Outside Swivel(after 1、2 of Reverse Turn)〕 158
21．刷敲步（刷点步 Brush Tap） 159
22．四快换步（Four Step Change） 160
高级组步 161
23．后退分式侧行步（Back Open Promenade） 161
24．追步（追逐步 Chase） 163
25．并退四快步（Fallaway Four Step） 164
26．过度倾斜步（左弓步 Oversway） 165
27．降落式过度倾斜步〔Drop(or Tilt)Oversway〕 167
探戈舞的组合练习 167
附：国际标准舞术语缩略语对照表 168