一、树立四大理念 2
1．学习是生存之基 2
2．学习是成功之母 3
3．学习是创新之本 3
4．学习是幸福之源 4
二、坚持四大原则 6
1．确立最佳奋斗目标与激发最大学习动力并重 6
2．开发最有效智力因素与锻炼最有效非智力品质并重 8
3．挖掘自身个性特质与塑造高效学习风格并重 12
4．营造最佳学习环境与修炼最高学习境界并重 16
三、培养十大能力 20
1．学习能力 20
2．思维能力 21
3．创新能力 22
4．谋划能力 22
5．交际能力 23
6．说服能力 24
7．自知能力 24
8．自制能力 25
9．合作能力 27
10．组织能力 28
四、掌握107种方法 30
1．研究式学习法 30
2．SQ3R学习法 30
3．强化学习法 32
4．理解学习法 34
5．多通道协同学习法 35
6．形象与抽象并重学习法 37
7．重视头尾学习法 39
8．“五字”学习法 41
9．集中精力学习法 42
10．制订计划学习法 44
11．计算时间学习法 45
12．名师帮带学习法 48
13．博览群书学习法 50
14．追本求源学习法 51
15．比较研究学习法 52
16．实地考察学习法 53
17．体验生活学习法 54
18．论战学习法 55
19．福尔摩斯学习法 57
20．塑造健康个性学习法 58
21．养成良好习惯学习法 61
22．“三遍”学习法 62
23．“四多”学习法 64
24．点面学习法 65
25．循环学习法 66
26．语言学习法 67
27．目标学习法 69
28．志趣学习法 72
29．灵感学习法 73
30．问题学习法 75
31．家庭学习法 78
32．友朋学习法 79
33．逆境学习法 82
34．动态学习法 84
35．增强记忆力学习法 85
36．训练观察力学习法 87
37．培养注意力学习法 88
38．提高分析力学习法 90
39．培养理解力学习法 93
40．培养思维力学习法 95
41．培养想象力学习法 96
42．培养鉴赏力学习法 99
43．增强预见力学习法 100
44．培养洞察力学习法 102
45．培养创造力学习法 105
46．培养操作力学习法 107
47．培育好奇心个性学习法 109
48．培育热爱个性学习法 110
49．培育勤奋个性学习法 112
50．培育坚强毅力个性学习法 114
51．培育坚强信念个性学习法 115
52．培育坚韧个性学习法 118
53．音乐辅助学习法 119
54．培育拒诱个性学习法 123
55．培育自制个性学习法 124
56．即日行动学习法 126
57．最佳安排学习法 128
58．先进工具学习法 130
59．积极休息学习法 131
60．互存式学习法 133
61．杂交式学习法 135
62．锻打式学习法 136
63．创造心理安全环境学习法 138
64．25分钟读书学习法 140
65．发掘潜能学习法 143
66．培养兴趣学习法 145
67．目标计划学习法 147
68．失败学习法 149
69．少说多听学习法 151
70．阅读学习法 154
71．组合学习法 155
72．横向思维学习法 160
73．四种逻辑学习法 162
74．心智成长学习法 170
75．通观大略学习法 188
76．“日课”学习法 191
77．滚雪球学习法 192
78．渗透学习法 195
79．积累学习法 197
80．创造学习法 200
81．札记学习法 203
82．互比学习法 206
83．推测学习法 210
84．“提要钩玄”学习法 212
85．选择学习法 215
86．错序学习法 219
87．“30—3—30”学习法 220
88．工具书学习法 221
89．群体学习法 225
90．用而求学学习法 227
91．回忆学习法 229
92．视听学习法 232
93．自督学习法 235
94．“三点体会”学习法 239
95．“八个顾问”学习法 240
96．“六步加深”学习法 241
97．“切忌五失”学习法 242
98．“暂放一边”学习法 243
99．创造思维学习法 243
100．快速阅读学习法 244
101．总结经验学习法 246
102．潜意识学习法 252
103．智慧学习法 256
104．提升哲学素养学习法 259
105．“五个层次”学习法 265
106．联想学习法 266
107．逆向思维学习法 270
参考资料 274