第一部分沙发旅行的一切 12
什么是沙发旅行？ 12
关于沙发旅行，我对下面的这些内容充满好奇！ 15
第二部分做一名沙发客，6个月的背包旅行 26
挪威奥斯陆★我的第一次沙发旅行 26
瑞典哥德堡★那个忙碌的女子 34
瑞典马尔默★女人的心像芦苇一样善变 44
丹麦哥本哈根★热腾腾的粥，自行车还有自由之城 52
德国汉堡港★在汉堡港唱《二等兵的信》 62
德国纽伦堡市★在德国桑拿室的奇遇 70
德国慕尼黑★亲身体验到了举世闻名的啤酒节 78
德国海德堡★我朋友的家到底在哪儿呢？ 84
荷兰阿姆斯特丹★在阿姆斯特丹碰到的年轻艺术家 96
比利时布鲁塞尔★一个人出门NO，三个人OK！ 102
法国巴黎★甜蜜又有些凄凉的蒙马特高地风光 108
法国里昂★在法国幸运地吃到了奶酪套餐 116
法国马赛★有些让人害怕但是又艳羡的法国无业游民生活 126
西班牙巴塞罗那★换个角度看问题 136
葡萄牙里斯本★人们各自的旅行方法 144
西班牙马德里★西班牙上空飘扬着的太极旗 150
意大利米兰★将韩国的偏方传到意大利 158
奥地利维也纳★少年为我做的“韩国料理” 164
捷克布尔诺★在陌生的地方得到陌生人的理解 172
以色列耶路撒冷★将爱心传递下去 178
韩国首尔★再一次回到首尔，将爱传递给需要的人 188
第三部分实战技巧备战沙发旅行A到Z 194
01注册沙发旅行网站的会员 194
02制作简介 199
03接待 211
04开始旅行吧 219
05沙发旅行，安全第一 228
旅行信息 234