第一部分 如何应对心灵的挫折 3
第1课 愿望不能实现怎么办？ 3
第2课 不敢竞争怎么办？ 6
第3课 过于紧张怎么办？ 9
第4课 心态悲观失望怎么办？ 13
第5课 情绪恶劣怎么办？ 16
第6课 心理脆弱怎么办？ 20
第7课 感觉不到快乐怎么办？ 24
第8课 总是自卑怎么办？ 28
第9课 总担心失败怎么办？ 32
第10课 不敢当众表达怎么办？ 36
第11课 身处逆境怎么办？ 40
第12课 老爱抱怨怎么办？ 45
第13课 事情已经做错了怎么办？ 49
第14课 受到批评怎么办？ 52
第二部分 如何应对学习中的挫折 59
第15课 高考落榜怎么办？ 59
第16课 不喜欢任课老师怎么办？ 63
第17课 对学习没有兴趣怎么办？ 67
第18课 给班级抹了黑怎么办？ 71
第19课 专业不对口怎么办？ 74
第20课 老师总是请家长怎么办？ 78
第21课 老师误会自己怎么办？ 82
第22课 想打工，不愿意读书怎么办？ 88
第23课 学习总是偏科怎么办？ 91
第24课 上大学是唯一的出路吗？ 97
第25课 一考试就紧张怎么办？ 100
第26课 注意力不集中怎么办？ 105
第三部分 如何应对家庭生活中的挫折第27课 家境不好怎么办？ 113
第28课 父母总是偷看自己的日记怎么办？ 117
第29课 老师和家长都说自己笨怎么办？ 120
第30课 父母不和怎么办？ 124
第31课 父母总是不信任自己怎么办？ 128
第32课 做功课时家长不让听音乐怎么办？ 130
第33课 与父母的代沟越来越深怎么办？ 133
第34课 父母管得太严怎么办？ 139
第35课 离家出走可取吗？ 144
第36课 总是害怕星期天和暑假怎么办？ 150
第四部分 如何应对社交中的挫折 157
第37课 遭到同学的猜疑怎么办？ 157
第38课 不被同学认可怎么办？ 159
第39课 个子矮而受到歧视怎么办？ 161
第40课 对异性产生好感怎么办？ 164
第41课 遇到挫折应该如何调整心态？ 168
第42课 身体太胖怎么办？ 171
第43课 迷恋上网怎么办？ 174
第44课 陷入追星怪圈怎么办？ 178
第45课 好人总是吃亏吗？ 181
第46课 同学们总是给自己起绰号怎么办？ 184
第47课 遇上网恋怎么办？ 190
第48课 相貌丑而被别人疏远怎么办？ 194
第49课 性格内向怎么办？ 197
第50课 没有好人缘怎么办？ 201