开头语——略说两晋南北朝 1
第一章 西晋的短期统一 1
一、“司马昭之心，路人皆知”——西晋的建立和统一 1
二、占田制和“太康之治”——社会经济的恢复和发展 3
三、“上品无寒门，下品无世族”——门阀制度与门阀士族的特权 6
四、“奢侈之费，甚于天灾”——门阀士族的腐朽 7
五、“八王之乱”——分封制和皇族内讧 10
六、大成国和张昌暴动——西晋末年流民起义 15
七、各族内迁与刘渊称汉——永嘉之乱与西晋的灭亡 19
第二章 十六国的割据纷争 23
一、荒淫的刘聪——汉和前赵 23
二、从奴隶到皇帝——石勒与后赵 26
三、西北汉文化的中心——张轨建立前凉 29
四、从辽东到中原——前燕的崛起和内迁 32
五、苻坚和王猛——前秦的建立和统一北方 36
六、“风声鹤唳，草木皆兵”——淝水之战 39
七、北方的再分裂——淝水之战后的北方 42
八、坞壁和坞壁经济——战乱中的生产军事组织 47
第三章 世家大族扶持下的东晋 51
一、“王与马，共天下”——东晋的建立 51
二、祖逖中流击楫——东晋初年的北伐 53
三、东晋统治者的内部矛盾——世家大族与东晋政权 56
四、“不能流芳百世，也要遗臭万年”——桓温其人 59
五、侨置郡县与土断——东晋的户籍整顿 62
六、东山再起——谢安的历史功绩 64
七、“一人而三反，岂得立也”——刘牢之与东晋后期政局 67
八、孙恩、卢循起义——江南第一次大规模的农民战争 70
第四章 南朝政权的更替 74
一、刘裕建立宋朝与“元嘉之治”——刘裕、刘义隆的改革 74
二、宋魏大战——宋初大规模的南北战争 77
三、“前见子杀父，后见弟杀兄”——宋皇室内部残杀 80
四、“愿后生世世勿生帝王家”——齐的建立 82
五、“作事不可在人后”——齐王朝在内讧中急速衰亡 85
六、菩萨皇帝——梁武帝的四十八年统治 87
七、“自我得之，自我失之”——梁末侯景之乱 90
八、陈霸先和王僧辩——陈的建立 94
九、《玉树后庭花》——陈的灭亡 96
第五章 南方社会经济的发展 100
一、“一岁或稔，则数郡忘饥”——南朝的农业 100
二、二万斛大船——南朝的手工业和商业 103
三、从《山居赋》看士族田庄——南朝大土地所有制 106
四、“上车不落则著作，体中何如则秘书”——门阀士族的衰落 109
五、“寒人掌机要”——寒门庶族的兴起 112
六、蛮、僚、俚等少数族——南朝的民族关系 115
七、“交聘”与“互市”——南北朝之间的和平交往 117
第六章 鲜卑拓跋部建立的北魏 121
一、嘎仙洞的历史遗迹——鲜卑拓跋部的早期历史 121
二、北魏前期的杰出人物——拓跋珪——北魏王朝的建立 124
三、宗主督护制下的北方社会——北魏前期的阶级结构 127
四、崔浩“国史”事件——鲜卑贵族与汉士族的矛盾 130
五、冯太后与北魏改革——孝文帝改革之 134
六、均田制与社会经济的发展——孝文帝改革之二 136
七、迁都洛阳与汉化政策——孝文帝改革之三 140
八、“饥鹰侍中”与“饿虎将军”——北魏后期社会矛盾的激化 144
九、六镇起义与“河阴之变”——北魏末年各族人民大起义 147
第七章 东魏北齐与西魏北周 151
一、高欢建立东魏——高欢起家与代北豪族的兴起 151
二、农民战争与社会进步——东魏北齐初年的改革 155
三、民族融合中的曲折——鲜卑贵族与汉士族的矛盾 158
四、“无愁天子”——北齐的衰亡 161
五、宇文泰和苏绰——西魏的建立与改革 163
六、府兵制——西魏北周的兵制 167
七、“岂有卅岁天子可为人所控制”——北周武帝宇文邕 170
八、三百年分裂局面的结束——北周灭北齐与隋的统一 172
第八章 思想和宗教 176
一、经学的中变时代——儒家经学的变化 176
二、“贵无”与“崇有”——玄学和清谈 178
三、君主制是一切罪恶的根源——鲍敬言的《无君论》 182
四、及时行乐的腐朽人生观——《列子·杨朱》篇的纵欲主义 184
五、“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”——佛教的发展 186
六、伟大的无神论者——范缜和《神灭论》 189
七、西行求法的先驱者——法显和《佛国记》 192
八、道教的演变——统治者对民间道教的改造 195
第九章 文学、史学和艺术 198
一、骈文的盛行——具有时代特征的文风 198
二、“采菊东篱下，悠然见南山”——田园诗人陶渊明 201
三、《敕勒歌》与《木兰诗》——南北朝民歌 204
四、《文心雕龙》、《诗品》和《文选》——三部总结性的文学著述 207
五、《三国志》与《后汉书》——史学的重大发展 210
六、右军书法千秋业——王羲之的书法 213
七、画像点睛——顾恺之的绘画 216
八、云冈石窟和龙门石窟——北朝的佛窟和佛塔 219
第十章 科学技术的新成就 223
一、裴秀和制图六体——中国科学制图学的创始者 223
二、炼丹家葛洪对化学和医学的贡献——炼丹术与科学 225
三、大科学家祖冲之——圆周率的计算 228
四、陶弘景与《本草经集注》——一部重要的药物学著作 231
五、炼钢技术的新成就——“灌钢”冶炼法 233
六、郦道元与《水经注》——中国古代杰出的地理学家 236
七、贾思勰与《齐民要术》——伟大的农业百科全书 239
第十一章 社会生活 243
一、品种多样，精细讲究——饮食 243
二、胡汉融合，互相吸收——服饰 246
三、居室的差别与坐具的变化——住房家具 250
四、牛车和肩舆——交通 252
五、门第婚和薄葬——婚姻和丧葬 254
六、元旦、端午和重阳——岁时节令 256
七、樗蒱、握槊和围棋——娱乐生活 258
附录一 两晋南北朝世系表 261
附录二 十六国兴亡表 265
附录三 两晋南北朝大事年表 267