［第一章］直觉37.2℃，城市生活［剑诀］ 1
［起剑式］三城·一地 2
蒙自的出入路径 4
悠游时光 6
一种建筑，一种开放的态度 8
一个城市的两种漫步 11
藏在春天里的个旧 14
想在个旧做个好市民 16
如果，末日前一秒 18
夏日里的秘密花园 20
在开远，很随意 22
你看这绿胖红肥 24
啤酒里的开远 26
双面旧吧 28
都市茶客白勇 30
品普洱，闲情偶聚 32
［链接·酒吧］ 34
［收剑式］网友评论 35
［第二章］味觉舌尖尖上的红河［剑诀］ 37
［起剑式］食全食美 38
江湖米线 40
过桥米线回家 43
要过桥，怎能没有两把刷子 46
天仙妹妹般的凉米线 48
要甩就甩大海碗 50
胖四家的大鳝 52
不乡野不成席 54
素面朝天，土鸡米线 56
［链接·米线］ 58
当味觉开进子夜 59
烧烤，夜无眠 62
爱情酿的蜜 64
泡梨·三吨 65
泡梨何处有，遥指杨家田 66
宛如新娘的小卷粉 68
一碗“酒”一碗情 70
水果恋语 72
米线与豆腐不可兼得 76
卤鸡本纪 78
独一无二杨稀饭 80
有肉串自远方来 82
被美食唤醒的清晨 84
谁在收藏记忆的碎片 86
［收剑式］网友评论 87
［第三章］触觉休闲中，请勿打扰［剑决］ 89
［起剑式］都市悠客无间道 90
运动也是一场时尚秀 94
开远武林别传 94
“大将军”最痛失刀剑 96
像鸟一样飞越城市 98
流汗的诱惑 100
到个开蒙踢一场国际足球比赛 103
蜗居城市坐拥景 108
尽享这场华美的旅行 108
亲爱的，你怎么不在我身边 110
如果可以飞檐走壁 112
世纪广场酒店，个旧的睡觉生活 114
一枕金湖梦 116
夜，不要散场 118
求诸野，日日好过 122
新安所，记忆之所 122
吃，求诸野 124
4月乡野，快乐有约 126
回忆，遗落在合出 128
冬日暖阳，涉世未深丫洒底 130
穿越隧道，风景红河独好 132
［收剑式］网友评论 133
［第四章］视觉热带绿，在大地上自然呼吸［剑诀］ 135
［起剑式］翠微·云梦 136
绿色的温柔之舞 139
猿啼山林闻于市 142
一山一世界，一洞一重天 144
缘狮洞的雕刻时光 146
但见桃花，不见郭靖与黄蓉 148
绿翠潭，碧水钻 150
［收剑式］网友评论 153
［第五章］知觉谁是谁的回忆，谁是谁的别处［剑诀］ 155
［起剑式］随遗址寻访历史 156
循铁轨，历史回到现场 158
送你一朵锡玫瑰 161
沙荣南与“碾粑粑” 163
40年米轨情 165
小火车爱情进行时 168
坐火车去“法国” 170
碧色寨，错落背景 174
碧色寨的天空 176
一湖风光，一湖蒙自 179
哥胪士兄弟的发达与落跑 181
打开折叠的南湖 184
［收剑式］网友评论 187
旅游资讯 188
［致谢］幸福就是不慌张 192