第1篇 真实童谣 2
给记忆留下生命 2
舞之约 5
走过花季 7
今夜无语 10
闲聊 12
难忘四月 17
无悔的选择 19
释放快乐 21
生日 母亲 26
第2篇 守望真情 26
师恩难忘 28
感恩，在多年后的夜晚 30
知心朋友 35
日记情缘 37
第3篇 梦回缤纷 41
一、情满军营 41
长途跋涉 43
风云突变 45
训练场上 48
“抗洪抢险” 51
战士可爱 教官可敬 55
挥泪告别 57
二、贴近山乡 58
遐想 59
田间手记 61
助厨 63
我们还能挥霍多久？ 65
乡村生活 67
忧患 69
学农花絮 73
第4篇 沉淀记忆 73
一、记忆的底蕴 73
回眸心路历程 74
初探冬令营 76
台下十年功 77
相聚冰城 83
二、缤纷回忆 87
一日小景 88
台上十分钟 91
失望——亚布力 93
几多欢喜 几多忧 96
风雪山中行 99
雪上精灵 102
三、开心回忆 105
节目新编 106
“我傻瓜” 107
冰山被骗 108
拔河 110
勇往直前 112
四、记忆咏叹调 113
写给同寝的姐妹们 114
迟来的妹妹 115
雪花飘过 117
第5篇 匆匆履痕 120
第一次乘飞机 120
南普陀濯心 123
炮台寻古 125
鼓浪屿一日 127
厦门印象 130
西湖散记 132
狮子林探奇 135
拙政园览胜 137
苏州印象 139
灵山大佛 141
乘渡轮 观太湖 143
风韵独具西子瘦 145
巍巍中山陵 147
雨花忠魂 150
南京印象 152
上海印象 156
回家看长春 158
第6篇 以文为证 161
写在前面 161
一、边走边议 163
家的感觉 164
代表团部分成员拜访外务省河野外相 166
东京印象 169
期待未来 171
面对历史 面对竞争 173
中国人 176
太阳之家 178
二、冷眼旁观 181
自动化的公共设施 182
浅谈学习观 184
我眼中的日本人 186
写在后面 190
第7篇 为爱挥毫 193
爱的开始 193
爱在延续 199
爱无终点 204
后记 212