1．学前模拟练习 1
2．教学内容1：识谱练习 6
3．教学内容2：学会打拍子 6
4．教学内容3：初建手型 7
5．教学内容4：稳定三指的重要 7
练习1—— 12
6．教学内容5：手指保留及抬指 12
练习13—— 16
7．教学内容6：手指后退 16
8．教学内容7：手指过弦 22
9．教学内容8：弓法练习（长短类） 24
练习17—— 25
10．教学内容9：手指排列 27
练习26—— 28
11．教学内容10：弓法练习（切分、附点类） 31
练习34——35 关于手指排列的家庭作业 31
练习29—— 33
12．教学内容11：手指的密集与伸张 48
练习36—— 51
练习52—— 58
13．教学内容12：手指组合 58
练习59—— 61
14．教学内容13：手指的支点转换 62
练习62—— 69
15．教学内容14：简单双音 76
16．附录：节奏练习 82
练习70—— 83