停顿一秒：点燃一盏灯，照亮自己 1
1．不要怕！想要做什么就去做 1
2．路要一段一段地走 3
3．梦想延伸的地方 5
4．没有鞋子，可我们有脚 7
5．得自己易得的东西 9
6．盯住一个目标 10
7．每天进步一点点 12
8．选择了就不要让它跑掉 13
9．只有想不到的，没有办不到的 15
10．牧羊人的智慧 16
11．自己就在帐篷旁边 17
12．伟大的梦，伟大的人物 19
13．给自己一张梦想支票 20
14．搭不上这班车，就等下班车 21
停顿二秒：永远有一颗平静的心 22
1．每次只关注一件事 22
2．细微之处 24
3．自我控制 26
4．常怀感恩的心，必定幸福 27
5．知足才能平和 27
6．豁达——人生最美的境界 29
7．把痛苦当作一种游戏 30
8．释放一下你的心灵 31
9．走自己的路，不需要别人理解 32
10．丢开杂念 33
11．用沉默来安抚受伤心灵 35
12．习惯性的宽容才能带来平静 36
13．沉入自己的境界里 39
14．专心：成就伟业的本领 42
15．请对你的心说：“平和，安静！” 43
16．平和是心中的一缕阳光 45
17．不要把赞许当成你的奋斗目标 48
18．放弃也是一种智慧 50
19．吃亏是福，贪得是祸 51
20．成功后，更需要的是心平气和 52
21．给失败找一个栖身的地方 55
22．不要想一次抓两只兔子 56
23．记住：你着急可以，切不可以浮躁！ 57
24．不要等待 63
25．虚荣是一种美丽的假面具 64
26．一言既出，绝不反悔 65
27．公主的吻 66
28．忘记恐惧，努力控制自己 68
29．不要斤斤计较 70
1．起床以后，先给自己一个希望 72
停顿三秒：绝望中不能放弃希望 72
2．老虎与草莓 73
3．凡事往好处着想 74
4．一柄柴刀 75
5．只有一个财宝 76
6．希望就在自己身上 77
7．希望之吻 80
8．一个百岁老人 82
9．一个红苹果 84
10．给生命选择希望 86
停顿四秒：忍耐是成功的保证 88
1．再忍耐两分钟 88
2．耐心是成功的保证 89
3．容忍是事业成功的助剂 93
4．忍是大智、大勇、大福 97
5．好事是磨出来的 98
6．知识重要，忍耐更重要 100
1．成功需要勇气 102
停顿五秒：风险孕育机会 102
2．有时，“敢做”比“会做”更重要 104
3．冒第一次险很重要 105
4．人生的视角 107
5．最大的危险就是不冒任何风险 108
停顿六秒：从自己身上挖金子 110
1．步入激发潜能的气氛中 110
2．那扇门虚掩着 112
3．威胁激发潜能 114
4．物竞天择之功 115
5．像种子一样顽强 117
6．不做自我限制 118
7．正视你自己 121
8．生存就要面对挑战 123
9．重新站立起来 124
10．一股潜在的力量 126
11．自认不行，永远不行 127
1．为什么不再试一次 129
停顿七秒：任何时候都不要轻言放弃 129
2．泪水只为执着而流 131
3．不放弃，你就对了 133
4．坚持意味着成功 135
5．在绝境中寻找生机 137
6．下一次就是你 139
7．坚持与放弃 140
8．永不投降 141
9．不可放弃的努力 142
10．一千零九次的失败 143
11．跨越心中矗立的那座山 144
12．失败是成功的邻居 145
13．坚持才能让成功拥抱你 146
停顿八秒：相信自己的力量 148
1．坚定的自信让你挥洒人生 148
2．信念激发潜能 150
3．全凭信念支撑 151
4．都是可以改变的 153
5．转折由信心开始 155
6．从希望出发 156
7．独特之处决定着你的自信 157
8．我很重要 159
9．相信自己 160
10．你就是一个了不起的人 161
11．微笑如花 162
12．信念的力量 164
13．谁是你真正的支持者 165
14．自己为自己加油 166
15．用心欣赏自己 167
16．别人能，我也能 169
17．自己就是上帝 170
18．我可以做到 171
19．等待朋友的人 172
停顿九秒：智慧是走出困境之门的钥匙 174
1．机遇之门 174
2．利用你的逆向思维 176
3．苹果里藏着星星 178
4．智慧就是金子 179
5．做别人没有做过的 181
6．换一个思路 183
7．“看不清”的智慧 184
8．你不会“一无是处” 185
9．常规 186
10．财富与智慧 187
11．创造的力量 188
12．冻鱼的魅力 189
13．奇特的催款单 190
14．招聘 191
15．拉上窗帘 192
16．让自己的脑袋活起来 193
17．要观察事物的不同方面 194
18．摆脱虚假表象的迷惑 195
19．聪明的画师 196
20．恋情 198
21．心里的锁 199
1．搬一下道岔 201
停顿十秒：困境可能就是机会 201
2．一座森林庄园 203
3．失败为成功筑巢 205
4．出好手中的牌 207
5．不幸也是一个宝 209
6．成功往往最后一秒钟才来访 210
7．彩虹总在风雨后 211
8．发明大王 213
9．上帝只给他一只老鼠 214
10．不是失败，而是还没有成功 216