世界跆拳道联盟祝词 1
序 1
前言 1
第一章 现代竞技跆拳道理论研究 1
第一节 关于现代跆拳道的研究 1
第二节 我国现代竞技跆拳道的发展研究 3
第三节 现代竞技跆拳道的运动特点与作用 4
第四节 修炼现代竞技跆拳道运动应注意的问题 8
第五节 现代竞技跆拳道礼仪的研究 9
第六节 现代竞技跆拳道运动对女子锻炼的价值与注意事项 11
第二章 现代竞技跆拳道教学的基本理念科学研究 15
第一节 现代竞技跆拳道理念的研究 15
第二节 关于现代竞技跆拳道运动的技术体系 20
第三节 论现代竞技跆拳道运动员科学培养体系 23
第三章 现代竞技跆拳道教学理论的研究 30
第一节 论现代竞技跆拳道教学的任务与内容 30
第二节 论现代竞技跆拳道教学的方法 31
第三节 论现代竞技跆拳道教学文件的制定 39
第四节 论现代竞技跆拳道教学的组织形式 44
第五节 论现代竞技跆拳道教学的学习成绩考核 47
第四章 现代竞技跆拳道技术教学的研究 50
第一节 浅析现代竞技跆拳道基本技术 50
第二节 现代竞技跆拳道的关键技术教学 59
第三节 现代竞技跆拳道的高难技术教学 71
第一节 分析现代竞技跆拳道技术的训练方法 83
第五章 现代竞技跆拳道科学训练的研究 83
第二节 现代竞技跆拳道的实战技术要素 102
第三节 现代竞技跆拳道的战术知识 107
第四节 现代竞技跆拳道实战技术的能力 119
第五节 现代竞技跆拳道身体素质训练 131
第六节 现代竞技跆拳道心理素质训练 137
第七节 现代竞技跆拳道功力训练 139
第八节 现代竞技跆拳道训练计划 144
第一节 跆拳道竞赛组织的研究 151
第六章 跆拳道竞赛的组织和准备 151
第二节 做好现代跆拳道比赛的准备 166
第三节 关于提高现代跆拳道竞赛体能训练的研究 174
第四节 现代跆拳道竞赛中应注意的其他问题 181
第七章 现代竞技跆拳道的科学研究 186
第一节 剖析现代竞技跆拳道的科学研究 186
第二节 谈现代竞技跆拳道科学研究的基本方法 188
第三节 论现代竞技跆拳道科学研究的程序 192
第四节 关于现代竞技跆拳道的科学研究例文 196
第二节 跆拳道的起源与发展 201
第八章 跆拳道运动知识 201
第一节 什么是跆拳道 201
第三节 跆拳道运动的特点 203
第四节 跆拳道运动的价值 204
第五节 跆拳道的级别与段位 205
第六节 日常练习应注意的问题 206
第七节 女子练习跆拳道的好处 207
第一节 入门练习 209
第九章 初级练习 209
第二节 技法练习 215
第三节 型（品势）练习 226
第四节 自卫术练习 250
第十章 中级练习 252
第一节 技法练习 252
第二节 型（品势）练习 261
第三节 自卫术练习 288
第十一章 高级练习 292
第一节 技能练习 292
第二节 型（品势）练习 295
第三节 自卫术练习 316
第十二章 竞赛规则知识 318
第一节 跆拳道竞赛规则 318
第二节 跆拳道评判方法 320
参考文献 324