第一章 夹缝中的灰姑娘 13
一个电视品牌诞生啦 15
2001年12月20日，是什么日子？ ？ 22
一夜“大变脸” 22
颠覆传媒生态圈 24
第二章 电视游戏，看你怎么玩 31
开创“南方” 34
“carefree”（跑龙套）的一天 36
电视户外活动：细微之处见功力 ？ 50
编剧：最佳节目其实是爆炸的绚丽 ？ 50
记者偷拍：和周星驰比演技 50
不要和主持人吃饭 ？ 58
冯小刚有多“大腕”？ ？ 58
美女主持让米卢挂彩 58
眼泪浸泡中的感动 60
独家报道裸奔情侣 62
普通话：弱势，强势？ 63
都市频道：“IN”人必杀计 64
有一天，看到电视机里的自己 72
剧集：鸡蛋、梨子和肥瘦肉 74
影视频道“三剑客” 76
退休年龄最小的频道 78
开心果：要多开心有多开心 81
汤老板和开心吧 84
37度高温下的追星一族 87
登陆央视黄金时段，难还是不难？ 88
第三章 荧屏，谁在操纵谁？ 91
触手可及的遥控器 93
奶酪，你夺走，我抢回来 ？ 96
就这样被电视剧淹没 96
电视＋世界小姐＝？ 99
一只被熏晕的蝴蝶 103
广告计中计 104
这里的英雄叫“无名” 112
第四章 电视的门槛有多高？ 115
从前呼后拥到“光杆司令” 119
你有三头六臂吗？ 119
忙碌不知时日过 122
我们是可爱的“白骨精” 122
“非编”高手：电视大餐的大厨 124
机房充满假想敌 126
选择南方 128
动手改写人生轨迹 131
“非典型”锻炼机会 132
谈一场艰苦卓绝的恋爱 134
我永远是一名临工 139
菠萝鸡的尼采哲学 140
逆向思维是怎么炼成的 141
实习初体验 142
大考小考又一年 144
百变少女君君 ？ 147
“我要到妈妈办公室找君君姐姐” 147
第五章 摄像师的高度定律 149
玩电视，你别无选择 151
导演说啥就是啥 152
大榕树与电视机 ？ 156
摄像师的高度定律 156
我为蓝牙卖广告 158