一、弄懂动脉和动脉硬化 2
1.什么是动脉 2
2.动脉如何分类 2
3.动脉的结构特点是什么 3
4.动脉的功能是什么 4
5.肺循环动脉有哪些 5
6.体循环动脉有哪些 5
7.主动脉分哪几段 6
8.什么是冠状动脉 6
9.头颈部的动脉有哪些 7
10.上肢的动脉有哪些 7
11.胸部的动脉有哪些 8
12.腹部的动脉有哪些 8
13.盆部的动脉有哪些 8
14.髂外动脉和下肢动脉有哪些 9
15.颈部动脉有哪些 9
16.锁骨下动脉有哪些 10
17.腋动脉有哪些 10
18.肱桡尺动脉有哪些 10
19.胸腹动脉有哪些 11
20.什么是动脉系统 12
21.什么是动脉硬化 13
22.动脉硬化有哪些类型 13
23.哪些动脉最容易硬化 14
24.动脉硬化患者的发病机制是什么 16
25.什么是动脉粥样硬化 18
26.动脉粥样硬化是怎样发生的 19
27.动脉粥样硬化的早期病变是什么 19
28.动脉硬化的医学检查方法有哪些 20
29.为什么说斑块是导致动脉硬化的主要凶手 21
30.动脉硬化的危险因素有哪些 23
31.为什么说血脂异常是导致动脉硬化的主要因素 24
32.为什么糖尿病患者易患动脉硬化 25
33.什么是脑动脉硬化 26
34.脑动脉硬化有哪些征兆 27
35.脑动脉硬化与脑萎缩有什么联系 28
36.脑动脉硬化后为什么易痴呆 29
37.脑动脉硬化会引发精神障碍吗 30
38.什么叫动脉硬化性脑梗死 31
39.腔隙性脑梗死是怎么回事 32
40.什么是眼底动脉硬化 33
41.颈动脉硬化的危害有哪些 34
42.什么是冠状动脉粥样硬化 35
43.什么是肾动脉硬化症 36
44.下肢动脉硬化性闭塞症是怎么回事 37
45.如何有效鉴别下肢动脉硬化性闭塞症 39
46.什么是动脉瘤 40
二、生活起居中如何远离动脉硬化 42
1.动脉硬化患者为什么要选择合适的生活方式 42
2.生活中如何逆转动脉硬化 42
3.为什么吸烟酗酒会引起动脉硬化 44
4.动脉硬化患者如何饮茶 45
5.生活起居中如何逆转动脉硬化 47
6.动脉硬化患者要注意选择好的生活环境 49
7.动脉硬化患者睡好觉 50
8.动脉硬化患者为什么临睡宜用热水泡足 52
9.动脉硬化患者如何养成良好的排便习惯 52
10.动脉硬化患者有哪些生活禁忌 54
11.脑动脉硬化患者如何日常护理 55
12.下肢动脉硬化性闭塞症患者如何起居养生 55
三、动脉硬化患者如何运动锻炼 58
1.运动对防治动脉硬化有什么好处 58
2.动脉硬化患者健身时要注意什么 60
3.动脉硬化患者如何散步 61
4.动脉硬化患者如何跑步 62
5.动脉硬化患者如何打太极拳 63
6.动脉硬化患者如何做医疗体操 64
7.动脉硬化患者如何在阳台上晨练 64
8.动脉硬化患者如何游泳锻炼 65
9.动脉硬化患者如何骑车锻炼 66
10.动脉硬化患者如何做床上运动 67
11.预防动脉硬化如何坚持有氧运动 67
四、动脉硬化患者如何饮食调养 70
1.动脉硬化与饮食结构有什么关系 70
2.哪些不良饮食习惯会导致动脉硬化 71
3.热能平衡有什么意义 72
4.为什么瘦肉也易引起动脉硬化 74
5.素食对软化血管有什么好处 74
6.动脉硬化患者如何饮食调养 75
7.老年人如何通过饮食保持动脉年轻 77
8.动脉硬化患者如何饮食保健 78
9.动脉硬化患者如何控制油脂摄入 80
10.动脉硬化患者为什么要严格限制反式脂肪酸 80
11.动脉硬化患者为什么要避免高盐饮食 81
12.动脉硬化患者如何保证膳食纤维的摄入 81
13.动脉硬化患者如何选择食物 82
14.为什么动脉硬化患者要多吃碱性食物 83
15.哪些食物可防动脉硬化 83
16.每天吃1个鸡蛋能软化血管吗 84
17.香蕉有抗动脉硬化的功效吗 85
18.吃柿子可以预防动脉硬化吗 85
19.葡萄酒能让动脉硬化慢些来吗 86
20.石榴汁能预防动脉硬化吗 87
21.醋配番茄可对抗动脉硬化吗 88
22.卵磷脂对动脉硬化患者有什么好处 88
23.鱼油对动脉硬化患者有什么好处 90
24.动脉硬化患者一日食谱如何安排 93
25.动脉硬化有何食疗方 94
26.咖啡因会导致动脉硬化吗 96
27.动脉硬化患者忌吃哪些食物 97
28.眼底动脉硬化如何饮食防治 99
29.颈动脉硬化患者如何食疗 100
五、动脉硬化如何调节心理 102
1.情绪与动脉硬化有什么关系 102
2.精神情绪在动脉硬化防治中有何作用 103
3.动脉硬化患者如何保持乐观心态 104
4.动脉硬化患者如何自我心理调适 105
六、西医如何治疗动脉硬化 108
1.动脉硬化的治疗方法有哪些 108
2.动脉硬化如何药物调脂治疗 109
3.动脉硬化如何使用抗血小板药物 110
4.动脉硬化如何使用溶血栓药物 110
5.如何治疗脑动脉硬化 111
6.怎样对待动脉硬化性脑梗死 112
7.治疗眼底动脉硬化时应注意什么 113
8.颈动脉斑块如何处理 114
9.如何药物治疗冠心病 115
10.冠心病患者如何采用介入疗法 116
11.如何用冠状动脉旁路移植术治疗冠心病 117
12.肾动脉硬化患者如何选用降压药 119
13.如何无创治疗下肢动脉硬化性闭塞症 120
14.如何手术治疗下肢动脉硬化性闭塞症 121
七、中医如何治疗动脉硬化 124
1.抗动脉硬化的中药有哪些 124
2.哪些汤药可以治疗脑动脉硬化 126
3.谢英彪教授如何用复方槐花茶治疗动脉粥样硬化 126
4.如何治疗脑动脉硬化引起的头痛 127
5.如何按摩治疗脑动脉硬化 128
6.如何足部按摩治疗脑动脉硬化 129
7.如何针灸治疗脑动脉硬化 129
8.如何用中成药治疗冠心病 130
9.哪些汤药可以治疗冠心病 131
10.冠心病患者如何外用中药调治 132
11.冠心病患者如何艾灸调治 133
12.如何足部药浴调治冠心病 136
13.如何辨证治疗下肢动脉硬化性闭塞症 138
14.下肢动脉硬化性闭塞症如何中药外治 139
八、动脉硬化患者如何自我监测、护理 142
1.如何监测血管是否还年轻 142
2.动脉硬化有何早期信号 142
3.动脉硬化有什么自测方法 143
4.脑动脉硬化如何自我监测 144
5.血管硬化眼睛也会中风吗 145
6.眼皮病变说明什么问题 145
7.眼前发黑为什么要警惕颈动脉硬化 146
8.血管病为什么会腹痛 146
9.“不安腿综合征”也是动脉硬化了吗 147
10.如何为高血压病患者做好家庭护理 148
11.冠心病患者居家如何护理 149
九、如何预防动脉硬化 152
1.如何预防动脉硬化 152
2.为什么预防动脉硬化要打持久战 153
3.如何预防动脉粥样硬化 154
4.儿童如何预防动脉硬化 155
5.预防动脉硬化有何误区 156
6.如何预防脑动脉硬化 157
7.如何预防动脉硬化性脑梗死 158
8.如何预防颈椎动脉硬化 158
9.如何预防冠心病 159
10.如何预防肾动脉硬化 160
11.如何预防下肢动脉硬化性闭塞症 161