推荐序 脑的美丽境界 1
前言 探索适应性潜意识 1
第1章 弗洛伊德的洞见与盲点 1
适应性潜意识vs弗洛伊德的潜意识 6
什么是潜意识的本质？ 6
为何会有潜意识存在？ 8
非弗洛伊德观点的潜意识 10
自我了解的意义 16
第2章 适应性潜意识 19
潜意识休假 20
潜意识的定义 24
笛先生做不到的事 25
“学习”是无意识模式侦测器 26
“注意力与筛选”是无意识过滤器 30
“解释”是无意识解读器 32
“感觉与情绪”是适应性潜意识评价者 34
无意识的目标设定 36
葫芦里卖的是什么药？ 38
对笛先生的回顾 43
第3章 谁在做主？ 45
意识、演化、功能 46
适应性潜意识与意识的特性 51
复合系统vs单一系统 51
模式侦测器vs事后检验器 52
着眼当下vs长远考虑 53
自动处理vs控制处理 55
适应性潜意识的僵硬固执 56
不自知的行为 59
适应性潜意识聪不聪明？ 67
第4章 了解自己是谁 71
人格心理学的现状 73
米歇尔与国王的新衣 74
两种人格：适应性潜意识与意识的自我 77
适应性潜意识的人格 78
无意识的假设推断 78
扫描模式：惯常接近性 80
移情：新旧转移 82
心理依恋的运作模式 85
双面动机与目标 87
我们看自己是否和别人看我们一样？ 89
建构的自我 92
无意识与意识人格的起源 95
自我了解的意义 96
第5章 了解行为反应的原因 99
了解生活中的行为原因 104
婴儿的命名游戏 105
桥上爱情 107
裤袜、吸尘器与原因推断 109
为何人们常会误解自身反应的原因？ 111
意识因果关系的问题 113
陌生人和你一样了解你的反应原因吗？ 114
人们对自我情绪的预告了解多少？ 117
自以为是的错觉 120
第6章 了解自己的感觉 123
感觉的无可矫正性 124
度量问题 125
理论问题 127
适应性潜意识的感觉 132
无意识的预警系统 132
对托普的爱与恨 135
轶事之外 137
迈向无意识感觉与态度的理论 141
第7章 了解自己未来的情绪 144
情绪反应的短暂性 145
金钱买不到爱或快乐 146
我永远也不会忘怀 148
为何人们能够如此迅速恢复？ 151
重要的是过程 152
因比较而痛苦 154
快乐像血压 156
理解道理，寻找意义 159
我自始至终都知道…… 161
心理免疫系统 163
为何人们不知道自己的恢复力极强？ 164
对内心世界变化的错误预测 165
对外在世界变化的错误预测 166
第8章 内省与个人叙事 169
手电筒、考古挖掘与自我叙述 170
日常内省 174
不要分析原因 178
分析原因一定会这么糟吗？ 183
接受直觉 184
个人问题的内省 186
反刍苦恼 186
通过内省寻找意义 187
心理治疗：建构较适当的叙事 190
钻研心理学以认识自己 193
第9章 向外探索自己 193
你受广告影响吗？ 194
你是种族歧视者吗？ 198
通过他人的眼光来看自己 205
解读别人对我们的看法之准确性 207
应该根据别人的看法调整自我认知吗？ 209
第10章 自我观察及改变行为 213
观察自身行为来了解自己 215
自我揭露或自我捏造？ 216
谁在推断？ 220
行于善而臻于善 222
判断自我描述的好坏 227
参考文献 234