前言：孩子更需要学习时间管理 1
父母观念篇建立完整的时间观念 3
必须做、应该做和想要做的事 10
父母出马，进行目标管理 18
看得见的长期计划 26
够得着的短期目标 29
短期计划的制订 33
不要让计划成为“变化” 39
限定计划表的项目 43
时间原理篇时间是可以挤出来的 49
时间需要合理安排 53
安排专项时间的原则 59
有趣的“重要少数”法则 62
“一心二用”有诀窍 67
不要小看一分钟 70
活用零碎时间 73
专心致志，一次搞定 76
一切从“今天”开始 81
问题对策篇如何戒掉拖拉的毛病 87
如何培养坚持的精神 93
如何帮助孩子应对压力 96
如何分配学习时间和娱乐时间 100
如何让孩子“会”玩儿 107
如何科学休息 113
如何制订学习计划 119
如何形成良好的学习节奏 124
后记：好习惯助益终生 129