Chapter 1 印度舞，来自神秘国度的曼妙艺术 6
1．穿越古今的灿烂光芒——印度舞蹈＆印度文化 8
2．来自神明的语言——印度舞蹈＆印度宗教 10
Chapter 2 印度舞三大流派——风姿各异，色彩纷呈 12
1．神赋天姿——印度古典舞 14
婆罗多舞卡塔克舞卡塔卡利舞曼尼普利舞2．多情澎湃——印度民间舞 20
旁遮普邦舞古吉拉特邦舞阿萨姆邦舞梅加拉雅邦舞奥里萨邦舞3．情系宝莱坞——印度现代舞 23
Chapter 3 学跳古典之冠婆罗多舞蹈精华 24
1．眼神的训练 26
眼睛的9种表情正视横视转视上下视2．手势的训练 29
3．手臂的训练 32
4．肩部训练 35
5．脚位训练 36
6．跺脚训练 38
Chapter 4 学跳风情印舞，变身印度美人 40
1．神秘典雅古典风情 姿态万千，气质优雅 42
经典舞步动作 43
完整舞步 58
2．宝莱坞电影迷情 化身梦幻银屏佳人，千娇百魅 66
经典舞步动作 67
完整舞步 86
3．时尚流行塑身印舞 热情奔放 动感妖娆 96
经典舞步动作 97
完整舞步 108
Chapter 5 时尚界刮起印度风 116
1．服装篇——宝莱坞时代的莎丽 117
2．妆容篇——妆容的新印度时代 118
3．饰品篇——风情印饰，惊艳百宝箱 119