第一篇 公共交通 1
一、行人如何注意交通安全 1
二、骑车如何注意交通安全 2
三、如何安全通过铁路道口 4
四、驾驶机动车如何注意交通安全 5
五、怎样安全乘坐汽车 7
六、怎样安全乘坐火车 9
七、如何注意乘船安全 10
八、乘飞机如何注意安全 12
九、发生交通事故现场应对措施 14
十、海上旅游遇险自救方法 15
第二篇 疾病防治 17
一、传染病及其特点 17
二、如何应对突发的传染病 18
三、疫病扩散如何自我保护 19
四、因自然灾害引起的传染病的防疫措施 20
五、传染性非典型肺炎的防治 21
六、流行性乙型脑炎的预防 23
七、流感与人禽流感的预防及控制 24
八、如何防止食物中毒 28
九、食物中毒在家庭的应急措施 30
十、狂犬病的预防 31
十一、红眼病的预防 33
十二、如何预防感染寄生虫病 34
十三、艾滋病的预防 35
十四、性病的预防 37
十五、突发挫折的处置 39
第三篇 自然灾害 42
一、怎样应对地震灾害 42
二、学校师生怎样避震 45
三、工厂工人怎样避震 46
五、正在行驶的车辆怎样避震 47
四、在公共场所怎样避震 47
六、遭遇雷电如何防雷击 48
七、住宅怎样防雷击 51
八、怎样防狂风暴雨袭击 53
九、如何应对泥石流 54
十、路遇塌方怎么办 56
十一、住宅失火怎样办 57
十二、高楼失火怎样逃生 58
十三、商场起火如何逃生 60
十四、突然响起防空警报怎么办 62
第四篇 社会治安 64
一、被犯罪分子劫持怎么办 64
三、遭遇抢劫、抢夺怎么办 66
二、遇到球场骚乱怎么办 66
四、遇到拥挤踩踏事故怎么办 69
五、如何预防和制止在公共场合遭遇的性骚扰 71
六、如何预防性侵害 73
七、居家如何防盗 75
第五篇 城市生活 77
一、被困电梯怎么办 77
二、煤气泄漏怎么办 78
三、突然停电怎么办 80
五、防止家中闯入陌生人的措施 81
四、突然停水怎么办 81
六、如何应对城市暴雨 83
七、在城市如何抗洪避险 84
第六篇 乡村生活 86
一、毒蘑菇中毒如何急救 86
二、农药中毒急救 88
三、农村沼气中毒急救 90
四、农村菜窖里中毒急救 91
五、因废气和在粪池、污水沟、隧道中的硫化氢引起中毒的急救 92
六、毒蛇咬伤的急救处理 93
七、鱼胆中毒的急救 95
九、吃了腐烂蔬菜中毒如何急救 96
八、棉籽油中毒如何急救 96
十、吃了发芽的马铃薯中毒如何急救 97
十一、因吃了变质甘蔗引起中毒的急救 100
十二、四季豆中毒如何处理 100
十三、猪链球菌病可防可治 101
十四、假酒（甲醇）中毒急救 102
十五、蚂蟥咬伤的处理 104
十六、野蜂蜇伤的急救 105
十七、毒虫咬伤的急救 106
第七篇 急救常识 108
一、气管异物梗塞的现场急救 108
二、人工呼吸和胸外心脏按压（心肺复苏） 110
三、创伤的现场救护 117
四、休克的现场救护 130
五、晕厥的现场救护 131
六、急性冠脉综合征（冠心病）的现场救护 132
七、脑血管意外的现场救护 134
八、车祸受伤后的简便自救方法 136
九、如何救援车祸中的伤者 137
十、遭遇触电怎么办 138
十一、遭遇溺水怎么办 139
十二、烧烫伤、灼伤如何处理 140
十三、煤气中毒的救护 142
十四、如何防治中暑 142