第一章 头部点穴按摩的基本常识 1
一、点穴按摩健身的历史源流 1
二、点穴按摩健身治病的原理 3
三、常用头部点穴、按摩方法 6
四、点穴按摩疗法的特点 10
五、点穴按摩疗法的注意事项 12
六、自我按摩为妇孺皆宜的健康长寿之道 13
七、常用头部点穴按摩健身益寿法 14
八、常用点穴按摩手法简介 22
（一）点法 22
（二）压法 22
（三）分法 23
（四）合法 24
（五）打法 24
（六）拿法 25
（七）推法 25
（八）抓法 26
（九）抚法 26
（十）颤法 27
（十一）掐法 27
（十二）劈法 28
（十三）运法 29
（十四）捏法 29
（十五）搓法 30
（十六）捋法 30
（十七）振法 30
（十八）拍法 31
（十九）贯法 31
（二十）揪法 32
（二十一）挤法 32
（二十二）戳法 33
（二十三）扫法 34
（二十四）梳法 34
（二十五）提法 35
（二十六）叩击法 35
（二十七）拍打法 36
（二十八）拇指搓法 36
（二十九）拇指按法 37
（三十）拇指抹法 37
（三十一）指尖击法 38
（三十二）屈指按法 38
（三十三）摇颈项法 39
（三十四）一指托天法 39
（三十五）二指开宫法 40
（三十六）二龙戏珠法 40
（三十七）三指拿推法 40
（三十八）四指戳顶法 41
（三十九）五指拿推法 41
（四十）四指归提法 42
（四十一）揉拿项肌法 42
（四十二）抹双柳法 43
（四十三）干洗头法 43
（四十四）干洗脸法 44
（四十五）鸳鸯理额法 44
（四十六）推运印堂法 45
（四十七）恶马回头法 45
（四十八）扳颈伸臂法 46
（四十九）摇头捋颈法 46
（五十）合掌刁颈法 47
（五十一）牵颈旋转法 47
（五十二）孙猴搔抓法 48
（五十三）双揪铃铛法 48
（五十四）分阴阳法 48
第二章 头部点穴按摩健身长寿益智妙法 50
一、面部按摩美容，可使您青春常驻 50
二、耳部点穴按摩，健美康体疗百病 59
三、男子美唇乌须四种简易疗法 65
四、女子面部美容穴位与点穴按摩法 66
五、健脑益智提神十大妙法 72
六、防癌固齿抗衰老口腔保健三法 75
七、自我点穴按摩升学考试四大妙法 76
八、点穴按摩 简易速效戒烟法 80
九、头面部穴位按摩、头梳梳发防止脱发 83
第三章 头部点穴按摩健身治病说文图解 86
一、内科 86
（一）感冒 86
（二）头痛 92
（三）咳嗽 96
（四）心悸 99
（五）冠心病 101
（六）高血压 104
（七）胃脘痛 108
（八）呃逆 110
（九）泄泻 112
（十）消化不良 114
（十一）便秘 115
（十二）胃下垂 117
（十三）胆绞痛 120
（十四）胆道蛔虫症 121
（十五）脑力减退 122
（十六）失眠 123
（十七）眩晕 127
（十八）中风后遗症 131
（十九）面肌痉挛 136
（二十）肥胖症 137
（二十一）糖尿病 144
（二十二）腮腺炎 148
（二十三）急性扁桃体炎 151
（二十四）脱肛 153
（二十五）早年白发症 154
（二十六）癫痫 156
（二十七）癔病 157
二、骨、外科 158
（一）落枕 158
（二）急性腰扭伤 162
（三）坐骨神经痛 164
（四）三叉神经痛 166
（五）周围性面神经麻痹 167
（六）斑秃 169
（七）颈椎病 171
（八）肩周炎 174
（九）腰椎间盘突出症 176
三、妇科 179
（一）月经不调 179
（二）闭经 181
（三）痛经 184
（四）更年期综合征 187
（五）性冷感症 190
（六）子宫下垂 191
（七）崩漏 193
四、儿科 195
（一）小儿惊风 195
（二）小儿夜啼 197
（三）小儿遗尿症 200
（四）小儿斜视 201
（五）儿童多动症 202
（六）小儿斜颈 203
（七）小儿流涕症 204
（八）小儿腹泻 204
五、五官科 206
（一）近视 206
（二）迎风流泪 209
（三）暴盲 210
（四）上睑下垂 210
（五）急性结膜炎 211
（六）眼睑瞤动不止 212
（七）耳鸣、耳聋 212
（八）鼻炎 214
（十）鼻出血 218
（十一）下颌关节功能紊乱症 219
（十二）牙痛 220
六、男科 222
（一）阳痿 222
（二）遗精 224
（三）前列腺肥大 226
七、急症 229
（一）中暑 229
（二）中风 230
（三）昏迷 231
（四）齿龈出血不止 232
（五）晕厥 233
附录 234
附一 望面察色可知百病 234
（一）望面部精神状态 235
（二）望头面部色泽 236
（三）望头面 238
（四）望发 241
（五）望目 241
（六）望鼻 243
（七）望耳 244
（八）望口唇 245
（九）望齿、望龈 246
（十）望舌 247
附二 常用俞穴简介 258
（一）头项部穴位 258
（二）胸腹、背部穴位 271
（三）四肢部穴位 286
附三 十二经脉循行俞穴与主病歌 307
（一）手太阴肺经 308
（二）手阳明大肠经 309
（三）足阳明胃经 309
（四）足太阴脾经 311
（五）手少阴心经 311
（六）手太阳小肠经 312
（七）足太阳膀胱经 313
（八）足小阴肾经 314
（九）手厥阴心包经 315
（十）手少阳三焦经 315
（十一）足少阳胆经 316
（十二）足厥阴肝经 317
附四 奇经八脉循行俞穴与主病歌 318
（一）督脉 318
（二）任脉 319
（三）冲脉 319
（四）带脉 320
（五）阳跷脉 320
（六）阴跷脉 321
（七）阳维脉 321
（八）阴维脉 322