第一圈 惊呆非洲 3
村庄留宿与“加藤茶”（＠塞内加尔） 3
无法忘怀：“塔金”的味道和卜拉欣（＠摩洛哥） 12
“你的胡子很美，非常美。”（＠毛里塔尼亚） 16
非洲的下马威：我开始腹泻了（＠几内亚） 20
疟疾加痢疾——日本是回不去了（＠几内亚） 25
“你的钱包被恶鬼附体了。”（＠喀麦隆） 32
邂逅末吉嬷嬷（＠喀麦隆） 38
布须曼人的视力4.0？！（＠博茨瓦纳） 42
第二圈 净化中东～不丹 57
“在土耳其，我们就是阿达的父母。”（＠土耳其） 57
“蜥蜴同学，你为什么能在死亡沙漠里活下来呢？”（＠伊朗） 65
重逢阿刚，我想死你啦！（＠巴基斯坦） 73
冬日的喜马拉雅山脉：前进是必须的（＠中国西藏） 80
索南，有一天我会再来你的国家（＠不丹） 89
第三圈 温存东南亚～北美 101
到处都有人对我说“撒巴蒂！！”（＠老挝） 101
什么？山岳民族的女人没有门牙？（＠越南） 105
短暂归国——还不能去南美（＠日本） 111
第一场雪的新大陆（＠美国阿拉斯加） 116
Cold Place,Warm Heart（＠美国阿拉斯加//＠加拿大） 119
这个地方没有疟疾，但有幽闭烦躁症！（＠美国阿拉斯加） 128
膝盖受伤了！这下歇菜了！（＠加拿大） 131
第四圈 飞舞南美 145
巴塔哥尼亚的风把羊都吹得满天飞？（＠智利//＠阿根廷） 145
南美大陆最南端，帝王蟹也来欢迎（＠智利//＠阿根廷） 153
救命恩人居然是个大人物（＠智利//＠阿根廷） 160
边Sir的白茫茫大地乌尤尼盐沼（＠玻利维亚） 170
“你脊椎不好，膀胱也有毛病。”（＠厄瓜多尔） 177
环球一周的终点，纬度为零（＠厄瓜多尔） 180
后记 完成了，终于完成了！ 191
闲事偶录 52
向危难时刻也对我不离不弃的装备们致敬 52
如同大地一般强悍又温柔的女性 97
“其实我以前也有与你同样的梦想……” 139
如何对抗疾病——首先要保持良好的抵抗力 188
环球一周的所见所感 199