第1辑别人是照亮自己的镜子 3
心明媚，世界才明媚&韩青 3
阅读，为创作插上翅膀&凌鼎年 6
善于自省的唐太宗&刘艳梅 9
从孩子的照相说起&鲁迅 11
“锦衣夜行”的低调&唐宝民 14
想让人记住&魏东侠 17
小偷、车夫和老头&萧红 20
细节中的鲁迅&唐宝民 23
第2辑跑得越快越需要低头看路 29
像自己这样生活&崔修建 29
低头也是一种前行的方式&张斗和 32
我有一个狮子军&贾平凹 35
以我之荣，冠你之名&倪西赟 39
反思的力量&吴志强 41
梁漱溟的不谅与谅&杨海亮 44
走出狭隘&夏学杰 47
第3辑发现自己心灵的影子 53
岁月的低语&严文科 53
年少时的虚荣外衣&范泽木 58
差不多先生传&胡适 62
为什么没想到自己&嵇振颉 65
遇到两个敌人，一是诱惑，二是怀疑&蒋方舟 68
最后之忏悔&李叔同 71
从未让艺术蒙尘的齐白石&刘占青 74
当选择越来越多&刘志军 77
虚掩着的门&王吴军 80
第4辑把坎坷当成自己人生成长的必修课 85
打烂我的屁股也要说“不”&陈亦权 85
扮好自己的角色&程刚 88
有一种态度比理想更重要&刘代领 91
李雪健的“羞耻”&佛刘 94
一种云&瞿秋白 96
一张字条成就一位大师&孙建勇 98
梅兰芳揭失误躬身自省&王高岩 100
他的错误是你的稻穗&王月冰 103
搬走心上的“石头”&杨海亮 105
第5辑知错就改不断调试自己的路线 111
雕塑&迟占勇 111
正义&朱自清 113
蒲扇，摇到天明&李冬梅 117
人生还有下半场&凉月满天 120
宋昭王之悟&夏学杰 123
精神疫苗&张丽钧 125
第6辑 在不断反省中超越 131
银行家的祖传理财方&程乃珊 131
你自己煲的心灵鸡汤，你信吗？&蒋方舟 134
二一老人&李叔同 137
勇于尝试就是希望的开始&刘述涛 139
一件小事&鲁迅 142
把闹钟放远点&鲁义斌 145
改变自己&杨海亮 147
莫让野草荒人生&于海游 150
中国人失掉自信力了吗&鲁迅 152
第7辑 心灵坦率才能轻盈飞翔 157
你已有多久没有抬头看天空了？&曾颖 157
人生的自助餐&曾颖 160
有车一族&陈雪 163
你在遗憾什么&郭龙 167
给心灵安装一个删除键&韩青 170
石头也能变成鹰&韩青 173
文艺是一种病&叶子 176
雪&鲁彦 179
第8辑美好的一天总会降临 185
烦忧&戴望舒 185
分离&［阿根廷］博尔赫斯 晨光／译 186
我不再归去&［西班牙］希梅内斯 河岸／译 188
十四行诗（七三）&［英］莎士比亚 朱生豪／译 190
美好的一天&［波兰］米沃什 文珍／译 192
纪念碑&［俄］普希金 北方／译 194