第一章 提放自如，得大自在 1
放下“我执”，烦恼自除 3
放下，才能轻松自在 6
心在当下，才能安祥 9
贪病还需舍来医 11
我本非我，本我超我 14
第二章 忠恕宽容，谦恭和逊 19
心宽是福，看不开最苦 21
宽恕他人不较真 24
憎恨别人反而是自己的损失 27
忍受屈辱也是一种修行 29
第三章 克己复礼，修己以敬 33
欢喜来自内心 35
日日是好日 38
生活原本没有痛苦 41
把吃苦当成进补 44
凡事多看好的一面 47
不要看轻自己 49
欢喜助人圆满人生 52
拈花微笑的快乐 55
第四章 道向己求，莫从他觅 59
幸福是一种心的感觉 61
清净心是幸福的源泉 64
甘于淡泊，乐于寂寞 67
最是难得平常心 69
知足之人，富乐安稳 72
惜福，福才会厚实 75
第五章 养德积厚，才能广结善缘 79
宽厚待人，广结善缘 81
单纯的心更重要 84
要懂得付出，乐于分享 86
勤劳是幸福的保障 89
别怕吃亏，吃亏是福 92
第六章 圆融智通，八面玲珑 95
人生福祸相依相随 97
人缘是一种福分 99
万法随缘 101
结缘也是随缘 105
结缘千万，不抵结怨一遭 107
将心比心便是佛心 110
第七章 凡所有相，皆是虚妄 113
佛即众生，众生即佛 115
身入佛陀，度化苍生 118
佛若舟，人若渔 121
慈悲消弭明王怒火 124
理解为大慈悲 127
慈悲是改造社会的大宏愿 130
墨守成规，不若就善若轻 132
千里鹅毛，滴水入钵 135
分享如甘霖 138
第八章 韬光养晦，伺机而动 141
庄重待佛佛恭敬 143
怒不移，业不传 145
身披枷锁，平步入云 149
三尺宽天地阔 151
进退有据，不卑不亢 154
简单的力量 157
直面现实，超脱桎梏 160
第九章 运筹帷幄，决胜千里 163
生命的规划 165
日进一步 168
精益求精是大道 171
破除迷障，直面前行 173
学无止境 176
大智若愚，不嬉小道 178
凡身所在，皆是战场 182
第十章 弃乱相，守本真 185
茶香悠然 187
弦上听心声 190
心无挂碍大纯真 193
坦诚如赤身 196
放下执妄 198
心眼看世界 201
第十一章 明心见性，大彻大悟 205
心胜人不败 207
眼见非实，修正谬误 210
心灵的大解脱 213
“无”时无烦恼 215
人生大快乐 218